中年人要克服哪4種惰性

1.心理惰性。中年人心理上的惰性往往會(huì)不知不覺(jué)地逐日增加。常表現(xiàn)為思想焦慮、情緒抑郁、精神頹廢、意志消沉。究其原因，這些人年輕時(shí)大多經(jīng)過(guò)艱苦的奮斗和拼搏，學(xué)業(yè)已成，事業(yè)上有一定建樹(shù)，家庭穩(wěn)定幸福，子女長(zhǎng)大成人，沒(méi)有了后顧之憂。所以步入中年后如釋重負(fù)，心理上求穩(wěn)怕變，遇事瞻前顧后，唯恐失去已經(jīng)取得的成就，往昔那種“弄潮兒”的闖勁兒也不復(fù)存在。這種惰性心理往往會(huì)導(dǎo)致目光短淺、甘居平庸、不思進(jìn)取、事業(yè)無(wú)為。

2.思維惰性。據(jù)日本的一項(xiàng)調(diào)查顯示，多用腦的人智力水平比懶惰者要高50%。一些中年人事業(yè)上成績(jī)平平，關(guān)鍵就在于不愛(ài)動(dòng)腦筋，缺少了積極的思維。表現(xiàn)為不愿接受新生事物，懶于動(dòng)腦，滿(mǎn)足于原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，不做知識(shí)更新的努力。研究認(rèn)為，神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張性有利于健康，因?yàn)槿说拇竽X和其他器官一樣，都“用進(jìn)廢退”，就像久置不用的機(jī)器會(huì)銹蝕一樣，腦子也會(huì)生銹，變得思維遲鈍，應(yīng)激能力差。

3.行為惰性。俗語(yǔ)道：“樹(shù)老先老根，人老先老腿?！彪S著歲月的流逝，人到中年，其體力、精力都在走下坡路，易疲勞，生活上貪圖安逸，工作中安于清閑，養(yǎng)尊處優(yōu)，如干點(diǎn)體力活或參加點(diǎn)體育鍛煉，就覺(jué)得四肢乏力，肌肉酸痛，苦不堪言。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，惰性可使人體生理機(jī)能變差，疾病容易找上門(mén)來(lái)。如平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)者，其心臟早衰10～15年，冠心病發(fā)病率要比愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者高出1～3.5倍。臨床實(shí)踐表明：糖尿病、膽結(jié)石癥、高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥等也好發(fā)于懶惰者。

4.病態(tài)惰性。指某種疾病引起的惰性。表現(xiàn)為困倦乏力、寡言少語(yǔ)、食欲缺乏等。尤其本來(lái)精力充沛、勤奮肯干的人，一下子變得懶惰松懈，萎靡不振，往往是疾病的先兆。醫(yī)學(xué)資料表明，中年人患病前出現(xiàn)惰性約占病例總數(shù)的70%，抑郁性精神病、冠心病、貧血、心臟病等疾病事先都會(huì)毫無(wú)例外地出現(xiàn)“懶惰”征象。

貼心小叮嚀：

富蘭克林有句名言：“懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體?！倍栊允墙】档拇髷常３Ｅc疾病和衰老形影相隨。