老年人如何防治酒害

有史以來(lái)人們一直在釀造和生產(chǎn)酒精飲料。適當(dāng)?shù)睾染茣?huì)使人放松，在某些情況下甚至對(duì)健康有益；過(guò)度飲酒，則被認(rèn)為對(duì)人體是有害的，并且被認(rèn)為是一種成癮藥物。美國(guó)每年幾乎有10萬(wàn)人死于酗酒，酒精成為這個(gè)國(guó)家殺人、自殺和超過(guò)半數(shù)以上交通事故的一個(gè)重要元兇。酗酒也在社會(huì)和家庭問(wèn)題中起著作用，如曠工、對(duì)家庭財(cái)產(chǎn)的犯罪和虐待兒童等。

飲酒對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的影響，輕者僅有情緒上的改變，嚴(yán)重者則會(huì)喪失協(xié)調(diào)性、視覺、平衡和語(yǔ)言等功能，其中任何一個(gè)障礙，都表示人體的暫時(shí)中毒，被稱作急性酒精中毒或醉酒。這些影響在停止飲酒后幾小時(shí)內(nèi)逐漸消失。許多法律執(zhí)行機(jī)構(gòu)把血液中的酒精濃度超過(guò)0.08%時(shí)看作是中毒的證據(jù)。血液中的大量酒精能夠損害腦功能，嚴(yán)重者導(dǎo)致意識(shí)喪失，極度過(guò)量則可使人死亡。

慢性酒精中毒是一種進(jìn)行性的、潛在的可以致人死亡的疾病，其特征表現(xiàn)為對(duì)飲酒的強(qiáng)烈渴望、耐受性增加、依賴性增強(qiáng)和不加以控制。一些人對(duì)酒精的依賴表現(xiàn)明顯，而另外一些人則可能不明顯。當(dāng)一些慢性嗜酒者醉了的時(shí)候，而另一些經(jīng)過(guò)鍛煉則能足以控制自己的外表，以接近正常的狀態(tài)去處理每天的事物。然而，慢性酒精中毒能夠?qū)е略S多疾病，包括低血糖、腎臟疾病、腦和心臟損害、皮膚血管擴(kuò)張、慢性胃炎和胰腺炎等。

影響嗜酒者康復(fù)的主要問(wèn)題是再度飲酒。預(yù)防飲酒可能是困難的，這就要求依靠持續(xù)治療、積極的進(jìn)取心和強(qiáng)有力的社會(huì)支持來(lái)鞏固已取得的療效。其他預(yù)防飲酒的方法還有改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，接受新的價(jià)值觀念，以及避免與有飲酒習(xí)慣的人接觸或在一起活動(dòng)。例如，90%的嗜酒者吸煙，戒煙的嗜煙者更有可能達(dá)到長(zhǎng)期戒酒的目的，對(duì)其他健康也有益處。

貼心小叮嚀：

嗜酒患者缺乏維生素A、復(fù)合維生素B和維生素C、鎂、硒、鋅，以及必要的脂肪酸和抗氧化劑。所以，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分是防治此病的最佳途徑。