◎海帶、紫菜增強(qiáng)性欲：在提升性欲、改善性功能的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無(wú)疑是很重要的一類。

海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、性功能減退的癥狀，這對(duì)男女都有影響，而海藻正可以補(bǔ)其不足。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言，男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退；女性缺鋅則可能導(dǎo)致性交時(shí)陰道分泌物減少等癥狀。因此，對(duì)缺鋅而不能享受“性?！钡娜硕?，海藻類食物是一劑良藥。

海藻類食物中，海帶具有疏肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和性功能有著密切關(guān)系，一方面，肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性活動(dòng)；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅(jiān)挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞有好處，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。

另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡(jiǎn)單吃法：紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽(yáng)的功效；海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營(yíng)養(yǎng)全在里面。

◎南瓜葉增性欲：美國(guó)有研究報(bào)道，經(jīng)常吃南瓜葉、南瓜子、洋蔥、姜或者西紅柿等食物，再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持健康體重，少吸煙少飲酒，可以有助男性提高精子質(zhì)量。至于造成精子過(guò)少或質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、吸煙、工作壓力、經(jīng)常處于高溫地方、內(nèi)褲過(guò)緊、失眠、情緒經(jīng)常起伏不定等。

其實(shí)民間流傳很多以食療解決問(wèn)題的方法。美國(guó)有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，很多植物和健康食品都有助增加精子數(shù)量及提高質(zhì)量。南瓜葉中提取汁液，加入相等分量的牛奶，每天喝一杯能有助增強(qiáng)性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)狀態(tài)，又或者將洋蔥和生蒜攪碎，加入白酒中釀10～14天，每天喝100毫升左右，就可以有助恢復(fù)受損的生殖功能。當(dāng)然，如果問(wèn)題嚴(yán)重，那最好還是看醫(yī)生為妙了。

◎西瓜可增強(qiáng)性功能：研究發(fā)現(xiàn)，西瓜有偉哥功效，可增強(qiáng)性功能。眾所周知，西瓜有益于健康，但是對(duì)它的研究顯示，西瓜的好處還不止于此。吃西瓜之所以有這么多的好處，是因?yàn)樗械墓习彼幔@是一種可以使毛細(xì)血管放松的物質(zhì)。此外，當(dāng)瓜氨酸轉(zhuǎn)化為精氨酸之后，就會(huì)給心臟、循環(huán)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)帶來(lái)神奇的功效。精氨酸還能幫助尿素循環(huán)，從而去除體內(nèi)的氨等有毒物質(zhì)。因此，性功能差的男士應(yīng)多吃西瓜。