春天氣候比較干燥，人體中的水分很容易流失，而且，隨著水分的減少，人體內(nèi)的毒素慢慢堆積也會變得“超載”，進而會出現(xiàn)無緣無故的頭痛、體重增加、便秘、口臭、色斑、下腹部鼓脹、皮膚沒有光澤、失眠、注意力不集中、抑郁等問題。

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，女性生活、工作方面的壓力也不知不覺在增大，而且很多女性因為壓力過大而出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，同時伴有失眠、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。這些都是因為超負荷的工作給身體和精神帶來的危害，尤其是女性腦力勞動者，上述癥狀會更勝一籌。這些疲勞會給我們的身體帶來一系列的不便，當然也會影響到愛美的您的皮膚。女性如果長期伏案工作，保持同一種姿勢的話，久而久之，肌肉就會長時間地處于拉扯、緊繃的狀態(tài)，容易導致疲勞，甚至勞損，因此，有些女性稍微工作一會兒就會感覺到累，工作一整天的話，最后連抬臂都困難，全身肌肉也出現(xiàn)酸痛的感覺，相應地就會導致心情不爽，有些也影響到睡眠。如果這種癥狀持續(xù)過久的話，必然將導致女性內(nèi)分泌失調(diào)、夫妻生活相關問題等。

任何一個女性肯定都不想出現(xiàn)上述癥狀，但是一旦出現(xiàn)的話，不但要及時加以治療，還要懂得在適當?shù)臅r候為自己進行調(diào)理。中醫(yī)學認為，春季的時候，人體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈是最為旺盛活躍的時期，如果能在這個時候好好地對肝臟進行調(diào)整，就能顯著增強人體免疫力，讓身體在任何時候都維持最佳的狀態(tài)。

只要掌握并應用好了正確的養(yǎng)生理療法，而且能夠持之以恒，就能維持機體內(nèi)、外環(huán)境的協(xié)調(diào)有序，進而達到理想的健康狀態(tài)，也能更好地生活和工作。因此，在春季，定期地、有目的地做一些經(jīng)絡養(yǎng)生顯得越來越重要。而且，春天也是凈化調(diào)養(yǎng)身體的最好季節(jié)。

經(jīng)絡養(yǎng)生，注重運用經(jīng)絡，重在調(diào)理身體。在中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生寶庫中，刮痧、推拿按摩等經(jīng)絡養(yǎng)生調(diào)理法，簡單實用而且行之有效。

經(jīng)絡刮痧，是通過適時對相應的經(jīng)絡和腧穴的刮拭，激發(fā)機體內(nèi)在的自我穩(wěn)定能力，維持機體的陰陽平衡，進而達到防病治病的目的。

刮痧一般以經(jīng)絡腧穴學說為指導，使用水牛角材質的刮痧板，在身上涂上具有疏經(jīng)活絡、消炎鎮(zhèn)痛作用的刮痧油，再依據(jù)刮痧對象的病變部位和體質，以辨證實施補瀉等手法，顯著改善刮拭過的經(jīng)絡和腧穴的微循環(huán)，以起到調(diào)血理氣、疏通經(jīng)絡、活血祛瘀、把阻滯經(jīng)絡的病源呈現(xiàn)在體表的作用，充分補充病變器官和細胞的營養(yǎng)，并活化氧氣，從而增強人體自身的愈病能力。

在春季對背部脊柱和膀胱經(jīng)進行刮痧，能夠馬上緩解疲勞，具有開穴和排毒的效果，能夠治療感冒、頭痛、失眠、痛經(jīng)、肩頸酸痛等病癥，增強體質，具有保健的功效，能夠使皮膚顯得光澤滋潤，對于粉刺、暗瘡、有斑的皮膚能夠達到體內(nèi)根治的效果，防止過早老化，預防作用頗為顯著。同時幫助淋巴排除毒素、舒緩疼痛和肌肉僵硬、改善血液循環(huán)、瘦身塑形，讓女性精力充沛。