老年病不必非等到老了才治。像冠狀動(dòng)脈或腦血管粥樣硬化,其實(shí)在人40歲左右時(shí),膽固醇等脂類物質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始在動(dòng)脈內(nèi)膜下沉積,天長(zhǎng)日久,越積越多。冠狀動(dòng)脈一旦嚴(yán)重狹窄或阻塞,即發(fā)生心絞痛或心肌梗死;一旦腦血管破裂即發(fā)生中風(fēng)（卒中）。如果到了這個(gè)時(shí)候才開(kāi)始治療,往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)。因此,我們需防患于未然,即一切老年病須從中年就開(kāi)始防治。每年體檢一次,一旦發(fā)現(xiàn)有疾病征兆,立即進(jìn)行調(diào)整才是上策。

人老了不一定體質(zhì)全是虛。有不少人總認(rèn)為老年人生理功能降低必定是虛,因此老年人都該補(bǔ)。其實(shí),老年人純粹是虛的人并不多,大多數(shù)是虛實(shí)夾雜,或是由虛致實(shí),或是由實(shí)致虛。上述冠心病或中風(fēng)（卒中）患者就不是純虛,有人是夾瘀,有人是夾痰,有人是夾濕,有人是夾熱。而瘀、痰、濕、熱都是屬實(shí)。根據(jù)“實(shí)則瀉之”的原理,應(yīng)該用瀉不用補(bǔ),反之不僅不利于健康,甚至還會(huì)促其早亡。所以老年人絕不能盲目進(jìn)補(bǔ),必須明確其虛實(shí)之輕重與主次,到醫(yī)生處了解清楚自己的體質(zhì)是屬實(shí)還是屬虛,或是虛實(shí)夾雜,或虛多一點(diǎn),或?qū)嵍嘁稽c(diǎn),再施以補(bǔ)瀉兼而有之的方法。

老年人胃口好可不都是福。胃口好,中醫(yī)學(xué)稱“脾胃健腦”,是長(zhǎng)壽的象征。但如果跨過(guò)了一步,貪吃無(wú)厭則是走向了反面。我看到不少肥胖老人來(lái)看病,總愛(ài)笑嘻嘻地夸自己胃口好,什么都吃。結(jié)果診斷下來(lái),則不是脂肪肝、冠心病、腦供血不足,便是糖尿病、痛風(fēng)等。其實(shí)這些病都與飲食過(guò)量有關(guān)。

多逸少勞不能常葆健康。老年人不能太安逸,越安逸越不想動(dòng),氣血越衰退,而越衰退就越不想動(dòng),造成一種惡性循環(huán)。其實(shí),天下萬(wàn)物都在動(dòng),動(dòng)是絕對(duì)的,靜是相對(duì)的。人的生命過(guò)程也不例外。人體內(nèi)的肌肉當(dāng)然是一種運(yùn)動(dòng)器官,但它又是一個(gè)巨大的能量?jī)?chǔ)存與轉(zhuǎn)移器官。肌肉中有大量肌糖原,越運(yùn)動(dòng),肌肉越健壯,能量轉(zhuǎn)換就越有效,壽命即越延長(zhǎng)。希望老年朋友能悟出這個(gè)道理,多動(dòng)手腳、多動(dòng)腦,不要“坐”享清福。

(匡調(diào)元)