目前，市場上的健身器械種類包括啞鈴、拉力器、健身車、跑步機(jī)等上百種產(chǎn)品。健身器械的結(jié)構(gòu)功能不同，使用方法和練習(xí)效果也就不同。那么如何在眾多的健身器械中，選擇出適合自己及家人的那一種呢？

1．明確鍛煉目標(biāo)，有的放矢　不同的健身器械，功能也不盡相同?！肮び破涫?，必先利其器”，只有選對(duì)了健身器械，加上堅(jiān)持不懈的鍛煉，才能達(dá)到健身的目標(biāo)。所以，在買健身器械之前，要明確自己和家人的需要，針對(duì)自己的鍛煉目的，綜合考慮自己的興趣喜好。

一般來說，想要發(fā)達(dá)肌肉、健美體形，需要身體各部位全面、綜合、協(xié)調(diào)鍛煉發(fā)展，應(yīng)選擇多功能的健身器；想要減肥，最好選擇能夠進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)機(jī)械，如跑步機(jī)、健騎機(jī)、樓梯機(jī)等；想練習(xí)胸部和上肢力量，適合選擇啞鈴、拉力器等，這類器械體積都不大，操作簡單，使用安全、方便。對(duì)于一般的家庭來說，只要買一臺(tái)有三四種功能的器械就可以滿足要求，不必買那些十幾種功能的“大家伙”。

2．考慮經(jīng)濟(jì)和住房情況，量力而行　在買健身器械之前，一定要考慮好自己的經(jīng)濟(jì)情況和住房情況。不要出現(xiàn)興高采烈地把健身器械買回家后，發(fā)現(xiàn)沒有地方放置，或者進(jìn)行鍛煉的地方不夠?qū)挸?，或者影響到家中其他人的活?dòng)。假如出現(xiàn)這樣情況，就比較令人頭痛和無奈。如果經(jīng)濟(jì)條件和住房條件允許的話，可以選購多功能家庭健身器械或多功能跑步機(jī)；如果經(jīng)濟(jì)條件和住房條件不太寬裕的話，可以選擇一些體積較小、單項(xiàng)功能的健身器械，如健身車、跑步機(jī)，現(xiàn)在這些器械大多可以折疊放置，不會(huì)占用太大空間。此外，一些價(jià)格低廉、健身效果不錯(cuò)的器械也是購買時(shí)很好的候選項(xiàng)，如啞鈴、彈簧拉力器等，這些器械都是家庭健身產(chǎn)品中比較經(jīng)典的，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，經(jīng)久不衰。

3．貨比三家，先試后買　質(zhì)量和價(jià)格是買任何商品都要考慮的因素，買健身器械也不例外。如果確定了購買類型，為了真正購買到稱心如意的器械，可以去商場或者專賣店多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，貨比三家?，F(xiàn)在健身器的品種和款式不斷推陳出新，經(jīng)營銷售健身器械的場所也很多，所以購買時(shí)不必操之過急，最好多轉(zhuǎn)幾家，選擇出真正適合自己的性能比較高的產(chǎn)品。

在決定購買時(shí)最好先試用一下。試用可以幫助判斷這臺(tái)器械是否理想。首先要檢查器械的表面是否光潔，焊接、卡箍、銷釘是否牢靠，器械邊緣是否有憑證，杠桿轉(zhuǎn)動(dòng)是否潤滑，鏈條和齒輪咬合是否緊密等方面。在試用時(shí)還要注意器械運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)的聲音，噪聲太大屬于設(shè)計(jì)不合理，使用時(shí)容易出問題，不宜選擇。在使用器械鍛煉時(shí)，身體一定要感覺舒適。通過試用，可以體會(huì)到這點(diǎn)，所以試用很重要。

4．仔細(xì)閱讀說明書　選購健身器械時(shí)，應(yīng)該仔細(xì)閱讀一下說明書，更全面地了解該種健身器械的功能和使用方法。這樣可以更清楚地判斷該項(xiàng)產(chǎn)品是否真正符合我們的需求，避免以后使用不當(dāng)或者動(dòng)作錯(cuò)誤造成機(jī)械損害。

在購買之前一定要詢問售后服務(wù)情況。如果在使用中出了問題，可以找售后服務(wù)幫助解決。

最后，如果能夠把健身器的外觀、顏色與居室、家具協(xié)調(diào)配合起來，那樣它除了健身以外，還可以成為一件不錯(cuò)的家居裝飾。