所謂器械健身與健美，顧名思義，就是運(yùn)動(dòng)專家和機(jī)械專家根據(jù)人體的生理特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理，設(shè)計(jì)制造出專門的器械，讓人們利用這些器械鍛煉身體，最終達(dá)到鍛煉肌肉、增強(qiáng)體質(zhì)、改善體形的效果。

幾千年以前，人們就已經(jīng)開始利用簡(jiǎn)單的器械和其他的輔助材料來達(dá)到鍛煉身體的目的。我們從一些歷史故事、神話傳說或者保留至今的文物中都可以發(fā)現(xiàn)其歷史痕跡。無論在中國(guó)還是在外國(guó)，古時(shí)候那些希望自己身強(qiáng)體壯的人，在自己很小的時(shí)候就會(huì)借助身邊可以獲得的材料來進(jìn)行重物提舉的練習(xí)，達(dá)到增強(qiáng)肌肉力量的目的。通常用的是打鑿雕磨過的石塊，還有一些自制的工具，這大概就是最古老的器械健身運(yùn)動(dòng)。

隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們?cè)絹碓街匾暯柚餍祦礤憻捝眢w的這種健身方式。用來健身的器械也從過去簡(jiǎn)單、丑陋、功能單一變得越來越精細(xì)、美觀、功能齊全。從20世紀(jì)50年代開始，美國(guó)逐漸形成了一股健美熱潮，現(xiàn)在許多知名的體育用品品牌就是那個(gè)時(shí)候誕生的，他們的經(jīng)營(yíng)者瞄準(zhǔn)市場(chǎng)，抓住機(jī)遇，根據(jù)消費(fèi)者的需求，開發(fā)研制了一大批用于健美鍛煉的器械，并且將其推廣到其他國(guó)家。隨著健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，市場(chǎng)上又出現(xiàn)了很多用于健身的運(yùn)動(dòng)器械。發(fā)展到現(xiàn)在，市場(chǎng)上的健身器械可謂琳瑯滿目，種類繁多，不僅有適合健身中心選購的大型、多功能器械，而且還出現(xiàn)了很多小巧玲瓏適合家庭健身用的小型健身器械。目前，市場(chǎng)上的健身器械已達(dá)上百種之多。

器械健身有著其他體育項(xiàng)目所沒有的獨(dú)特性。通過利用器械進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)、持久的練習(xí)，我們不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以使我們的形體發(fā)生奇妙的變化。肥胖者，通過器械健身，可以變得苗條；瘦弱者，通過器械健身，可以變得健壯；畸形者，通過器械健身，可以得到矯正。器械健身正是由于它的獨(dú)特魅力，吸引著越來越多的人加入健身的行列。器械健身正逐步成為現(xiàn)代人們生活內(nèi)容中的重要組成部分。