隨著冬季的到來，天氣干燥起來，此時人們的肌膚變得緊繃干燥、缺乏彈性，顯得暗淡而且變得異常脆弱。在漫長的冬季里，寒冷的氣溫、凜冽的寒風會使皮膚凍傷、皸裂，而很多地方室內(nèi)都有取暖設(shè)備，暖氣往往使皮膚缺水、干燥和不適。所以，必須根據(jù)冬季的氣候特點掌握一些保護皮膚的方法，冬季護膚的重點在于——深度長效的保濕和營養(yǎng)。

在氣候干燥的冬季，潔面時最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成分的潔膚產(chǎn)品，盡量少用去油成分強的潔面啫喱。雖然天氣寒冷，洗臉時也不要使用熱水，而應(yīng)用接近皮膚溫度的溫水，以使面部肌膚保持彈性。潔膚之后的護膚品的選擇主要在于其保濕性能，護膚水、精華液、潤膚露都不能少，并且都要選擇具有深層滋潤肌膚功能的產(chǎn)品。一周使用一次磨砂膏，以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚更容易吸收護膚品中的滋潤成分。

寒冷的氣候容易造成血液循環(huán)不暢，冬天眼部出現(xiàn)黑眼圈和干紋的狀況要比夏天嚴重得多，因此要使用滋潤成分高的眼霜。取黃豆大小的眼霜于雙手中指上化開，輕輕點于眼部周圍，用中指在眼瞼周圍輕拍按摩直到眼霜被吸收，每周可做兩次滋潤眼膜。

冬天嘴唇容易起皮，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣做只會適得其反，使嘴唇越發(fā)干燥，正確的做法是使用潤唇膏，感覺干燥時就涂，以保持嘴唇的滋潤。感覺唇部很干燥時，可用浸過熱水的毛巾敷在唇上一小會兒，然后涂上厚厚的潤唇膏，再用保鮮膜蓋住嘴唇。5分鐘后揭開保鮮膜，你會發(fā)現(xiàn)雙唇又變得水水嫩嫩的了！

為了抵抗寒冷，很多人喜歡用很熱的水洗澡、泡澡，以提高身體的溫度。殊不知，過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得干燥，肌膚緊繃。其實，沐浴的時候水溫保持在40℃就可以了，選擇性質(zhì)溫和的沐浴液，沐浴完后用大毛巾拍干身上的水分，在肌膚處于微濕的狀態(tài)時涂抹上保濕乳液。

在冬天，手腳因干燥寒冷容易龜裂，每次洗完手后要抹上潤手霜，以輕輕拍打手背的方式，促進血液循環(huán)，使手部肌膚更有效地吸收護手霜中的滋潤成分。每晚睡前用熱水泡腳，然后涂上護手霜和護足霜，然后穿上棉襪入睡，這樣手、腳都會保持滋潤了。

冬季可適當進行體育鍛煉，促進新陳代謝，增強皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴等，或者堅持洗冷水臉。冬季應(yīng)多進食溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、鯽魚、鰱魚等，以滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑、護膚養(yǎng)顏。

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，因此宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，少吃甜食，少飲酒。