零食是孩子愛吃的東西，可是有些零食吃了之后會給孩子的健康造成不利影響。家長一定要控制孩子對以下零食的攝入。

（1）果凍。果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成。這些物質(zhì)對人體不僅沒有任何營養(yǎng)價值反而有一定毒性，多吃或常吃會影響孩子的生長發(fā)育和智力健康。

（2）泡泡糖。泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。孩子吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

（3）糖精。目前孩子食用帶甜味的食品和飲料大都加入了糖精。據(jù)研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國規(guī)定，在病人和孩子食品中不得使用糖精。

（4）爆米花。爆米花的含鉛量很高。當鉛進入人體時會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。孩子對鉛的解毒功能弱，常吃、多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫以及生長發(fā)育受阻等現(xiàn)象。

（5）葵花子。葵花子中含有不飽和脂肪酸，孩子吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成“津虧”，從而引起的干燥癥。

（6）碳酸型飲料。碳酸型飲料中含有一定量的咖啡因?？Х纫?qū)?a href="http://123shoppingwar.com/baike/50723.html" target="_blank" class="keywordlink">中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于孩子各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，所以咖啡因?qū)⒆拥奈：笠恍?/p>

（7）巧克力。孩子食用巧克力過多會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等癥狀。過多食用巧克力還會影響食欲。