孩子的脾胃相較于成人來(lái)說(shuō)比較虛弱，尤其是孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)的需求都比較旺盛，對(duì)脾胃的功能要求也高。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最大的脾胃問(wèn)題就是脾虛。

家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)如何判斷孩子是否脾虛，是脾陰虛還是脾陽(yáng)虛？因?yàn)槠㈥幪摵推㈥?yáng)虛是完全相反的，脾陰虛是陰虛有熱，脾陽(yáng)虛是陽(yáng)虛怕冷。只有判斷正確，才能運(yùn)用對(duì)癥的食療方法、按摩穴位等調(diào)理脾胃，保護(hù)好孩子的健康。

如何判斷自己孩子脾陰虛

仔細(xì)觀察孩子身體的這三個(gè)部位，根據(jù)不同的反映判斷是否為脾陰虛。

第一，嘴色呈現(xiàn)鮮紅色，說(shuō)明孩子脾陰不足。

第二，舌苔很薄，舌頭發(fā)紅，那么可能是脾陰虛。

第三，一般下眼袋比較大，顏色微微發(fā)紅，甚至發(fā)紫。

家長(zhǎng)學(xué)會(huì)觀察上面三點(diǎn)，就能基本上判斷孩子是不是脾陰虛。此外，脾陰虛的孩子往往性格急躁、脾氣大、愛(ài)動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)該如何調(diào)理脾陰虛呢，著名的育兒養(yǎng)生專家羅大倫推薦使用一道食療方法，經(jīng)過(guò)了很多家長(zhǎng)驗(yàn)證，非常有效。

調(diào)理孩子的脾陰不足，除了用這個(gè)方子調(diào)理，也要適當(dāng)多吃一些山藥、栗子等健脾益氣的食物。

如何判斷自己孩子脾陽(yáng)虛

什么是脾陽(yáng)虛呢，孩子脾陽(yáng)不足時(shí)會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

脾陰虛的食療方

材料：山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克，麥冬、沙參、生地各6克。

做法：加水，用大火煎煮，開(kāi)鍋后用小火再煎半小時(shí)。大約剩兩杯左右的藥汁即可。

用法用量：每天服用一次，連續(xù)服用一至兩個(gè)星期。

溫馨提示：

1　此方中的用量是以6歲孩子為例，其他孩子要遵醫(yī)囑調(diào)整用量。

2　如果味道發(fā)苦，可以加小塊冰糖調(diào)味。

3　有些大人脾陰不足，表現(xiàn)癥狀有口干舌燥、舌頭發(fā)紅、眼睛干澀、手心熱，也可以用這個(gè)方子調(diào)理。

第一，舌頭顏色淡白，尤其是舌邊上。舌苔上往往布滿齒痕，也就是俗話說(shuō)的“牙印”。

第二，嘴唇的顏色發(fā)白，或是正常的，表現(xiàn)不明顯。

第三，下眼袋較大，顏色呈現(xiàn)淡白色。

第四，飯后容易腹脹，身體容易浮腫。

第五，怕冷，愛(ài)吃熱食，容易腹瀉。

第六，不愛(ài)說(shuō)話，也不愛(ài)動(dòng)，一動(dòng)就出汗、氣喘，四肢無(wú)力。

根據(jù)這些癥狀表現(xiàn)，家長(zhǎng)可以基本判斷出孩子是否為脾陽(yáng)虛？脾陽(yáng)虛的孩子往往是受了寒，陽(yáng)氣不足，比如經(jīng)常吃冷飲、吹空調(diào)等，這些不良習(xí)慣導(dǎo)致孩子的脾胃受傷。

如何調(diào)理孩子脾陽(yáng)虛呢？家長(zhǎng)可以試試羅大倫老師推薦的這個(gè)食療方。

脾陽(yáng)虛的食療方

材料：太子參、白術(shù)、炒白扁豆、芡實(shí)各3克，茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。

做法：

1　將材料按比例多買幾份，研磨成細(xì)粉，加入適量大米粉、糯米粉攪勻，蒸糕即可。

2　也可以將原材料加水，開(kāi)鍋后再小火煮40分鐘以上。

用法用量：每天兩次，每次一小杯。這個(gè)分量適合六歲以上的孩子，吃一周即可。