專家認(rèn)為，想要保持肌膚的細(xì)致和光滑，首先就應(yīng)學(xué)會(huì)怎樣緊膚，只有讓肌膚的表皮組織和毛孔狀態(tài)保持在一個(gè)相對(duì)比較完美、健康的狀態(tài)，才能“養(yǎng)”出真正的好肌膚。在整個(gè)護(hù)膚的長(zhǎng)期過(guò)程中，緊膚是需要女性認(rèn)真對(duì)待的“第一步”。

一、仔細(xì)選購(gòu)緊膚水

緊膚水的最大功效在于促使毛孔收縮，使肌膚看起來(lái)更加細(xì)致，因此是緊膚過(guò)程中不可缺少的重要護(hù)膚品。

根據(jù)不同的膚質(zhì)，在選擇緊膚水時(shí)也應(yīng)注意區(qū)分，如油性肌膚應(yīng)選用針對(duì)性較強(qiáng)的收斂性緊膚水，它能較好的促進(jìn)毛孔收縮，改善肌膚油膩的癥狀；如果是混合性肌膚，則應(yīng)適當(dāng)使用含有酒精成分的緊膚水，特別是保養(yǎng)“T”字區(qū)部位的肌膚時(shí)，更能收到非常理想的效果。另外，干性肌膚的女性一般不推薦經(jīng)常使用緊膚水，而要注意做好肌膚的保濕和補(bǔ)水工作。

此外，在選購(gòu)緊膚水時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1．優(yōu)質(zhì)緊膚水一般都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，在挑選時(shí)可以將瓶蓋蓋緊，然后晃動(dòng)瓶子，出現(xiàn)的泡沫越多則說(shuō)明質(zhì)量越上乘。

2．有些緊膚水含有豐富的淡竹葉提取物和維生素C、天然黏多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能緊致肌膚，還可以起到不錯(cuò)的保濕效果，因此適合任何一種肌膚。

3．富含蘆薈精華的緊膚水往往都具有鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚的作用，在緊膚的同時(shí)還可改善肌膚的皮脂防御系統(tǒng)，在選購(gòu)時(shí)可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

二、認(rèn)清緊膚水的種類

由于所含成分不同，緊膚水也可分為幾大種類，根據(jù)市場(chǎng)上流行的產(chǎn)品來(lái)看，主要有以下幾種。

☆控油類緊膚水

這是專門針對(duì)油性肌膚的女性設(shè)計(jì)的一種緊膚水，它除了可以促進(jìn)毛孔的收縮外，還能夠吸收面部多余的油脂，控制皮層內(nèi)的油脂分泌，清除堵塞毛孔的污垢，令肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持清爽。選購(gòu)這類緊膚水，應(yīng)根據(jù)自己肌膚的出油狀況酌情挑選，如果油脂分泌并不十分旺盛，最好避免使用吸油性過(guò)強(qiáng)的緊膚水，防止造成肌膚水分流失。

☆保濕類緊膚水

這類緊膚水往往富含水分和蘆薈精華等配方，能夠及時(shí)補(bǔ)充肌膚所需的水分的營(yíng)養(yǎng)，特別是用于二次清潔肌膚時(shí)，還可起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用，同時(shí)還有助于增強(qiáng)肌膚抵抗力，比較適合干性肌膚和混合性肌膚的女性使用。

另外，目前市場(chǎng)上還有一種噴霧式保濕緊膚水，它的質(zhì)地相當(dāng)純凈，當(dāng)噴灑在面部時(shí)，會(huì)感覺到仿佛許多細(xì)小的水分子在按摩自己的臉部，瞬間便可起到保濕作用。

☆調(diào)理性緊膚水

當(dāng)肌膚角質(zhì)層堆積較厚時(shí)，不妨使用調(diào)理性緊膚水保養(yǎng)肌膚，它能夠清理肌膚深層的干枯細(xì)胞，同時(shí)還可以軟化角質(zhì)層，增強(qiáng)肌膚的吸收能力，令肌膚變得柔軟、細(xì)致。另外，這種緊膚水還可提高肌膚活力，有效改善肌膚粗糙或生有暗斑的現(xiàn)象，對(duì)抵御侵害肌膚的各種傷害也有一定的幫助。

☆美白類緊膚水

顧名思義，這種緊膚水能夠起到一定的美白作用，如其中所含的鞠酸和薏仁精華等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠抑制肌膚中黑色素的活動(dòng)和產(chǎn)生，同時(shí)還可以在干燥的環(huán)境下滋養(yǎng)肌膚，保持肌膚的緊致和白皙。

三、何時(shí)需要緊致肌膚

一般情況下，健康的肌膚是不需要每天都做緊膚工作的，盲目的進(jìn)行緊膚不僅沒有必要，而且還會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間和金錢。只有肌膚出現(xiàn)特殊的征兆時(shí)，如松弛、老化等，才需要進(jìn)行緊膚工作。

通常，需要緊膚的肌膚特征主要有以下幾種。

☆毛孔突顯

健康的肌膚毛孔不會(huì)非常明顯，但是肌膚松弛時(shí)，毛孔就會(huì)變得粗大、明顯，這是肌膚出現(xiàn)問(wèn)題的第一個(gè)征兆。這種現(xiàn)象常見于25歲以后的女性，這是因?yàn)榇藭r(shí)肌膚的血液循環(huán)開始減慢，皮下組織的脂肪層也漸漸失去彈性，導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，所以需要立刻進(jìn)行緊膚。但此時(shí)緊膚并不復(fù)雜，一般只需做好肌膚的補(bǔ)水工作，然后使用一些高營(yíng)養(yǎng)成分的護(hù)膚品，增強(qiáng)肌膚抗衰老的能力就可以了。

☆肌膚下垂

肌膚下垂的現(xiàn)象常見于手臂和小腿部位，由于肌膚細(xì)胞之間的纖維逐漸退化和皮下脂肪層的流失，令肌膚失去了彈性的支持，因此出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。緊膚時(shí)，首先要做好防曬工作，避免肌膚提前老化；其次則應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C和膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)口服、擦拭等途徑來(lái)提高肌膚的彈性，改善松弛現(xiàn)象。

☆輪廓感模糊

在沒有增加體重的情況下，如果原本清秀的瓜子臉出現(xiàn)了“雙下巴”，或是面部輪廓不再棱角分明，則說(shuō)明肌膚需要進(jìn)行緊急的護(hù)理，否則將會(huì)變得松弛無(wú)力，失去美感。由于肌膚深層所含的膠原蛋白和彈性纖維蛋白是支撐肌膚并使其飽滿、緊致的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此除了日常的肌膚保養(yǎng)工作以外，還應(yīng)格外注重這兩種蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，增強(qiáng)肌膚的彈性。

四、如何改變粗大毛孔

毛孔粗大是導(dǎo)致肌膚粗糙的主要原因之一，因此，想要保持緊致的肌膚，必須先學(xué)會(huì)怎樣改變粗大的毛孔。

一般來(lái)講，毛孔粗大的原因主要可分為先天性和后天性兩種。如果膚質(zhì)先天較為粗糙，毛孔也會(huì)顯得比較粗大，保養(yǎng)這種肌膚應(yīng)重在堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期的使用針對(duì)性的護(hù)膚品呵護(hù)肌膚，才能改善毛孔粗大的現(xiàn)象。如果肌膚油脂分泌過(guò)于旺盛，就容易被污垢堵塞毛孔，造成毛孔粗大。因此，應(yīng)適當(dāng)使用富含彈性膠原纖維的護(hù)膚產(chǎn)品，以增強(qiáng)肌膚的彈性和張力，促使毛孔收縮，肌膚也可以回復(fù)細(xì)致狀態(tài)。

另外，使用護(hù)膚品改善粗大毛孔，還應(yīng)注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)。

1．卸妝時(shí)一定要將面部清潔干凈，然后再使用乳液和緊膚水對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。

2．每周最好能夠使用磨砂啫哩按摩肌膚1～2次，對(duì)促進(jìn)毛孔收縮和保持肌膚緊致是十分有益的。

3．敷面膜能夠有效改善肌膚粗糙的現(xiàn)象，但是在面膜的選擇上，應(yīng)該以各種水果面膜為主，如草莓酸奶面膜、木瓜保濕面膜等，或是直接使用保濕性較強(qiáng)的面膜，為肌膚做個(gè)深層補(bǔ)水是很重要的。

4．保養(yǎng)工作完成以后，別忘了再取適量緊膚水，用化妝棉蘸取后輕輕拍打在臉上，并涂抹護(hù)膚乳液，便可使毛孔更加細(xì)致、肌膚回復(fù)光滑。

五、熟齡肌膚的緊膚細(xì)節(jié)

熟齡肌膚通常是指25歲以上女性的肌膚，此階段的肌膚狀態(tài)逐漸開始下滑，其彈性纖維和各種蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也開始慢慢地流失，若不及時(shí)緊膚，很容易促使肌膚出現(xiàn)松弛、老化等現(xiàn)象。

有些女性或許會(huì)考慮為肌膚做一個(gè)拉皮手術(shù)，但是這種做法并不是最為理想的，因?yàn)槲锢硇辕煼ú粌H具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且若是保養(yǎng)不當(dāng)，很容易再次出現(xiàn)肌膚問(wèn)題，因此，最好還是采用保養(yǎng)的方法修復(fù)松弛的肌膚，如一款有效的緊膚水不僅能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝和膠原蛋白的生長(zhǎng)，而且還應(yīng)該能夠同時(shí)解決肌膚干燥的問(wèn)題。此外，熟齡女性在緊膚時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1．良好的精神狀態(tài)是年輕的法寶，在緊膚的同時(shí)，應(yīng)盡量讓自己處于理想的精神狀態(tài)下。

2．常用冷水擦拭肌膚，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，使肌膚更加細(xì)致紅潤(rùn)。如果是炎熱的夏季，不妨到冷水中游泳，對(duì)燃燒肌膚深層多余的脂肪是很有幫助的。

3．護(hù)膚的同時(shí)別忘了飲食的調(diào)養(yǎng)，如偶爾喝一碗紅豆湯，既能起到減肥的作用，還可以消除水腫，保持肌膚的健康。

4．熟齡女性應(yīng)做些針對(duì)性的肌肉練習(xí)，如手臂等，防止這些部位贅肉過(guò)多，使肌膚纖維受到拉扯，造成肌膚松弛的現(xiàn)象。

六、如何讓肌膚遠(yuǎn)離松弛

肌膚松弛不僅影響美觀，而且肌膚的抗病能力往往也會(huì)隨之下降，若不及時(shí)保養(yǎng)，很容易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問(wèn)題，因此，女性應(yīng)注意及時(shí)選購(gòu)及使用各種緊膚產(chǎn)品，做好肌膚的保養(yǎng)工作。

除了使用合適的緊膚產(chǎn)品以外，在護(hù)膚時(shí)的手法也非常重要，正確的手法甚至可以增強(qiáng)產(chǎn)品至少一半的功效。一般來(lái)講，使用緊膚產(chǎn)品時(shí)應(yīng)以指腹按摩的方式為主，然后按照由面部中央向耳部和發(fā)際的方向進(jìn)行緩慢的按壓，或者是從下頜沿著頸部向鎖骨方向按壓，這種手法能夠促進(jìn)淋巴的排水功能，使肌膚深層得到滋養(yǎng)，臉蛋也會(huì)更加紅潤(rùn)和緊致。

此外，呵護(hù)松弛肌膚時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1．如果肌膚松弛現(xiàn)象較為嚴(yán)重，單純的使用護(hù)膚品則往往不能滿足肌膚的需要，因此最好配合針灸、專業(yè)按摩等方法對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。

2．寒冷的刺激會(huì)使肌膚產(chǎn)生不適感，因此在涂抹各種緊膚產(chǎn)品之前，最好先將其倒在手掌中稍微溫暖一下，這樣也能夠促進(jìn)肌膚的吸收。

3．松弛肌膚在保養(yǎng)期間應(yīng)盡量減少保濕護(hù)膚品的使用次數(shù)，因?yàn)榕懦黾∧w深層多余的水分對(duì)緊致肌膚是非常重要的。

4．緊膚時(shí)別忘了配合使用一些去油護(hù)膚品，以調(diào)節(jié)肌膚的油脂分泌，使“毛孔”呼吸更加暢通，也會(huì)增強(qiáng)肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

七、睡個(gè)好覺也能緊致肌膚

睡覺與美容的關(guān)系相信許多女性都非常了解，因此緊膚也是一樣。在睡眠過(guò)程中，肌膚毛孔會(huì)逐漸進(jìn)入最舒適的狀態(tài)，此時(shí)的新陳代謝也是最舒暢的，一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠過(guò)程對(duì)緊膚是非常重要的。

同樣，低質(zhì)量的睡眠不僅會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，還容易使肌膚得不到充分的休息和調(diào)整，更容易造成水分大量流失，使肌膚的滋潤(rùn)程度急劇降低，若是經(jīng)過(guò)一連串的加班熬夜以后，肌膚問(wèn)題很快便會(huì)接踵而來(lái)，如瘙癢、緊縮、脫皮等，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致脂溢性皮炎，因此，愛美的女性千萬(wàn)不要忽略自己的睡眠質(zhì)量，如果在熬夜后還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1．如果事先知道自己需要熬夜，最好提前做好保養(yǎng)肌膚的準(zhǔn)備，如敷個(gè)保濕面膜，或做簡(jiǎn)單的肌膚按摩，對(duì)保持肌膚的水分和彈性都十分有利。

2．熬夜之前千萬(wàn)要記得卸妝，帶著彩妝熬夜對(duì)肌膚健康十分有害，因?yàn)榛瘖y品中的刺激性物質(zhì)會(huì)加重對(duì)肌膚毛孔的刺激，使其更容易變得粗糙和松弛。

3．夜間11時(shí)～凌晨2時(shí)是肌膚休整的最佳時(shí)間，因此最好在夜間11時(shí)之前做好每天最后的肌膚保養(yǎng)工作，這樣有利于肌膚在睡眠中充分吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4．如果睡眠并不充足，可以在第二天一早起床后選用一些快速修復(fù)肌膚的產(chǎn)品來(lái)保養(yǎng)，這樣可將肌膚出現(xiàn)的問(wèn)題降到最低。

八、特殊時(shí)期的緊膚細(xì)節(jié)

女性每個(gè)月都有幾天“不舒服”，這段時(shí)期不僅整個(gè)人顯得無(wú)精打采，而且肌膚也很容易受到身體的影響而變得黯淡無(wú)光，如果此時(shí)不做好緊膚工作，很容易使肌膚受到長(zhǎng)時(shí)間的影響，從而失去活力和光澤。因此，女性月經(jīng)期間應(yīng)格外注意肌膚的保養(yǎng)。

一般來(lái)講，在這幾天內(nèi)女性應(yīng)主要注意以下幾點(diǎn)。

1．月經(jīng)周期的第2～3天是女性最容易受到影響的時(shí)間，此時(shí)不僅心情不佳，荷爾蒙分泌也會(huì)減少，使肌膚變得黯淡，毛孔也變得粗大，所以應(yīng)及時(shí)使用保濕性較強(qiáng)并具有收斂性質(zhì)的緊膚水來(lái)改善自己的膚色。

2．此時(shí)盡量不要上妝，或是以淡妝為主，防止虛弱的肌膚再次受到化妝品的刺激而產(chǎn)生不良反應(yīng)。

3．經(jīng)期補(bǔ)血不僅對(duì)身體有益，而且還有助于保持膚色的紅潤(rùn)。

4．面色蒼白時(shí)不妨使用略帶紅潤(rùn)色彩的護(hù)膚產(chǎn)品。

九、外界因素與肌膚健康

人體肌膚每時(shí)每該都在感受外界因素的變化，以便隨時(shí)進(jìn)行功能的調(diào)節(jié)來(lái)適應(yīng)外界環(huán)境。但是，當(dāng)肌膚處于一些不良的外界因素中時(shí)，很容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題，如電腦的輻射、惡劣的天氣都會(huì)讓肌膚感到“不自在”，此時(shí)該怎樣呵護(hù)自己的肌膚呢？

☆電腦前的保養(yǎng)方法

電腦輻射對(duì)肌膚的危害日益顯著，長(zhǎng)期從事電腦工作的女性不僅感覺眼睛經(jīng)常發(fā)酸、發(fā)澀，而且當(dāng)眼睛過(guò)于疲勞時(shí)，眼部周圍的肌膚也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，如黑眼圈、魚尾紋等，令人感到很頭痛。針對(duì)這一癥狀，首先應(yīng)避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前，其次應(yīng)選用一些刺激性較小的緊膚品專門保養(yǎng)眼部周圍的肌膚。另外，常給眼睛做些按摩不僅可以改善眼部的血液循環(huán)，還有助于消除黑眼圈。

☆惡劣天氣的應(yīng)對(duì)措施

當(dāng)肌膚處在陰雨綿綿或狂風(fēng)大作的天氣時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)肌膚黯淡、粗糙、沒有光澤等不良現(xiàn)象，此時(shí)建議使用精華液或去角質(zhì)層乳液涂抹在肌膚上，讓護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分滋潤(rùn)肌膚組織，使其恢復(fù)柔滑、緊致的狀態(tài)。

☆壞心情的自我調(diào)節(jié)

肌膚是有生命的，心情低落時(shí)，肌膚往往也會(huì)失去活力，黯淡無(wú)光，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心情，還可能導(dǎo)致肌膚分泌功能出現(xiàn)異常，使肌膚變得粗糙、松弛。因此，當(dāng)遇到麻煩時(shí)，不妨先做個(gè)深呼吸，將心中的郁悶排解出來(lái)，不要讓所有壓力都堆積在心里，或是做一些自己喜歡的事，如看書、聽音樂等，保持好的心情對(duì)緊膚工作是十分有益的。

十、常見的緊膚誤區(qū)

需要緊膚的肌膚往往都存在一些問(wèn)題，如果處理不當(dāng)，很容易讓這些肌膚癥狀變得更嚴(yán)重，有時(shí)還可能直接影響肌膚的健康，因此在護(hù)膚時(shí)一定要謹(jǐn)慎。

常見的肌膚問(wèn)題主要有以下幾種。

☆潔膚不徹底

使用緊膚水護(hù)膚，之前的潔膚工作是非常重要的，因?yàn)槿绻麧嵞w不夠徹底，很容易使肌膚毛孔將殘留的化妝品和緊膚水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一同吸收掉，不僅影響緊膚效果，而且對(duì)肌膚健康也是十分不利的。

☆使用冰鎮(zhèn)過(guò)的緊膚水

雖然冰鎮(zhèn)緊膚水能起到不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜和收斂效果，但是卻只能起到臨時(shí)的作用，如果長(zhǎng)時(shí)間使用或冰鎮(zhèn)過(guò)度，反而容易起到相反的作用，讓肌膚更加松弛。

☆錯(cuò)誤對(duì)待“黑頭”

毛孔里面的“黑頭”是困擾許多女性的問(wèn)題，正確的處理方法應(yīng)先潔膚、再護(hù)膚，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持肌膚的保養(yǎng)。千萬(wàn)不要盲目的去擠這些“黑頭”，那樣只會(huì)越擠越大；還有的女性會(huì)用黑頭貼之類的產(chǎn)品，其實(shí)那是相當(dāng)危險(xiǎn)的，因?yàn)樵诎纬龊陬^的同時(shí)，毛囊組織也容易受到破壞，導(dǎo)致毛孔粗糙的情況更嚴(yán)重。

☆拍打緊膚水

許多女性認(rèn)為緊膚水與其他他膚品一樣，于是將其倒在手中采用拍打的方式涂抹在臉上，其實(shí)這樣既不能起到緊膚的作用，而且緊膚水也會(huì)在拍打的過(guò)程中大量流失，造成浪費(fèi)。正確的使用方法應(yīng)是用化妝棉蘸取緊膚水，然后輕輕地涂抹在已經(jīng)清潔過(guò)的肌膚上即可。