春天，春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，春光明媚，和風(fēng)送暖，生機(jī)勃勃，人體的精神、情緒也要適應(yīng)這一特點(diǎn)，以利于人體內(nèi)的陽(yáng)氣發(fā)散和舒暢。在這春光明媚的好時(shí)節(jié)，恰是旅游的大好時(shí)機(jī)，會(huì)同親朋好友，踏青郊野，游覽山川，或信步觀(guān)賞，或撲蝶戲耍，或登山遠(yuǎn)眺，或品茶暢談，或吟詩(shī)作畫(huà)，都是人生樂(lè)事。我國(guó)自古以來(lái)就有春游踏青的習(xí)慣。各地人們都喜歡在4月下旬至5月初，到春意盎然的綠色世界春游一次，陶醉于春天的美景良辰，令人心曠神怡，胸懷開(kāi)闊，有益于人們的身心健康。明代高濂在《遵生八箋·起居安樂(lè)箋》中就生動(dòng)地描述了春游之樂(lè)。他寫(xiě)道：“時(shí)值春陽(yáng)，柔風(fēng)和景，芳樹(shù)鳴禽，邀朋郊游，踏青載酒，湖頭泛棹，問(wèn)柳尋花，聽(tīng)鳥(niǎo)鳴于茂林，看山弄水……此皆春朝樂(lè)事。”春天的郊野，可謂空氣清新，芳草茵翠，鮮花斗艷，鶯歌燕舞。投身于大自然如此優(yōu)美的懷抱中，自然使人心情舒暢，心曠神怡，流連忘返。故唐代大詩(shī)人白居易《春游》詩(shī)曰：“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人?！?/p>

春季郊游，好處多多，具體又主要體現(xiàn)于以下幾個(gè)方面。

當(dāng)人們投身于大自然、深山密林、江河湖海、溪泉潭瀑、田園花草，呼吸到大自然的新鮮空氣，不禁耳目為之一新，神情為之一爽。新鮮空氣主要指空氣中的負(fù)氧離子含量高。研究表明，負(fù)氧離子含量每平方米若小于25個(gè)，人就會(huì)頭痛惡心、眩暈、疲勞；而含量每平方米若大于1萬(wàn)個(gè)，人就會(huì)因代謝活躍，而心情舒暢，精力充沛，食欲增加；每平方米若大于10萬(wàn)個(gè)，就可用來(lái)治療某些疾病?？梢?jiàn)，空氣是否清新對(duì)人的健康很重要。而陰離子的多少，因環(huán)境不同有很大的差異。城市街道，尤其繁華地段陰離子很少，但鄉(xiāng)村、山地陰離子則較多，海邊、瀑布等地含量最多。經(jīng)常能夠去空氣新鮮的地方游玩，對(duì)人的身體會(huì)有好處，既可預(yù)防疾病，保持身體健康，又能對(duì)某些疾病起到良好的康復(fù)治療作用。

當(dāng)身處海邊山頂瞭望自然風(fēng)光時(shí)，那廣闊無(wú)垠的原野，蒼翠幽深的崇山峻嶺，變幻莫測(cè)的云霧，奔騰不息的江河大海，廣闊的天地，使人神清意爽，郁悶情緒立即化為烏有。詩(shī)人、音樂(lè)家、書(shū)畫(huà)家更可以從中找出藝術(shù)創(chuàng)造的靈感，了解不同的風(fēng)土人情和不同的地理環(huán)境，既飽眼福，又廣見(jiàn)聞。所以旅游不但能陶冶性情，增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界，還能修身養(yǎng)性。

在遠(yuǎn)足跋山涉水之中，不僅觀(guān)賞了大自然的奇妙風(fēng)景，領(lǐng)略了美好的環(huán)境，同時(shí)也活動(dòng)了身體筋骨關(guān)節(jié)，鍛煉了旅行者的體魄。使人氣血流通，利關(guān)節(jié)而養(yǎng)筋骨，暢神志而益五臟。對(duì)于年老體弱者，應(yīng)只求慢步消遣，不必求快求遠(yuǎn)，可緩步而行，時(shí)輟時(shí)行，對(duì)體胖者，旅游是減輕體重的好方法。國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)足趾也像運(yùn)動(dòng)手指一樣，有助于大腦健康，甚至有人認(rèn)為足掌是人體的“第二心臟”。足趾活動(dòng)的減少已成了腰痛等一系列“文明病”的病因。因此，要保持身體健康，就應(yīng)多遠(yuǎn)足郊游。

人類(lèi)社會(huì)的進(jìn)步，其本身就是一個(gè)征服未知的過(guò)程。好奇是人們的本能，變未知為已知，到陌生的地方去旅游，開(kāi)闊眼界，看看整個(gè)世界，這對(duì)人類(lèi)的大部分成員永遠(yuǎn)是一種向往，有著巨大的吸引力。只要條件具備，人們就會(huì)欣然跨出自己的生活環(huán)境，到大自然中去。心理學(xué)家認(rèn)為，人的需要有個(gè)基本層次。除生理需要、安全需要、社會(huì)與家庭地位需要外，還有自我實(shí)現(xiàn)或個(gè)人發(fā)展的需要。現(xiàn)代人在獲得了相當(dāng)充分的物質(zhì)享受的基礎(chǔ)上越來(lái)越追求美好的精神享受，旅游觀(guān)光，周游世界，便可以有效地滿(mǎn)足人們高層次的精神要求。

由此可見(jiàn)，春游是一種有益于身心的綜合運(yùn)動(dòng)，不僅可以欣賞自然美景，開(kāi)闊眼界、拓展知識(shí)，又可以鍛煉身體，更可以舒暢情志，陶冶性情，真可謂是一舉多得。