作為乙肝患者，一定要有一顆平常心，在門診，常常會遇到少數(shù)患者朋友，把乙肝病當(dāng)戀人，朝思暮想的，一門心思全放在那，大有世界末日來臨的感覺。雖說乙肝病毒非?？蓯海褋淼轿覀兊捏w內(nèi)，就是我們的客人，而且是和我們緊密相連的客人，都成“自己人”了，對“家人”當(dāng)然要用對家人的態(tài)度而不是對戀人的態(tài)度來對待，就是要重視，講和諧，定期作檢查。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，慢性乙型病毒性肝炎患者的心理狀態(tài)因所處的社會環(huán)境、文化層次、性格特征、經(jīng)濟狀況、年齡、家庭、性別等不同而有所差別。大部分患者存在心理問題。比如擔(dān)心疾病復(fù)發(fā)，病情加重，缺乏有效的根治手段，擔(dān)心疾病傳染而致社交活動減少，勞動、工作能力下降，長期接受治療致醫(yī)療費用負(fù)擔(dān)過重，患病影響婚姻戀愛，影響夫妻感情等。針對以上諸多的心理問題，不但乙肝患者本人、乙肝家庭需要學(xué)會開導(dǎo)，甚至整個社會都需要關(guān)心這部分人群。具體的心理治療舉例如下。

◎理智對待，不急不躁：乙肝患者一般都是在偶然的查體時被發(fā)現(xiàn)的，一旦確診，心中往往緊張和焦慮。其實這時患者多處于病毒攜帶狀態(tài)或輕度肝炎階段，預(yù)后大多良好。冷靜對待疾病，按部就班進行預(yù)防和診療，不該用藥者千萬不能亂用藥，避免心急如焚亂投醫(yī)，誤入歧途，上當(dāng)受騙。

◎主動就醫(yī)，咨詢專家：乙肝患者應(yīng)該尋訪肝病專家咨詢，專家必須是正規(guī)醫(yī)院的知名學(xué)者，各種廣告宣傳的或是道聽途說的“專家”并不可靠。專家可以耐心為患者分析病情，講解防治措施，指導(dǎo)生活起居。

◎遵守公德，坦蕩做人：乙肝患者的血液和體液含有乙肝病毒，對于環(huán)境和人群有一定危害。乙肝患者應(yīng)該避免可能引起感染別人的各種行為，如獻血、從事幼兒教育、廚師等工作，自己的污染物，如食具、用品、衛(wèi)生紙等，一定要妥善處理。

◎減少負(fù)面影響，適當(dāng)保密：鑒于目前社會對乙肝存在的種種誤解，乙肝患者不宜到處公布自己的病情，不宜作為“講解員”宣講乙肝的知識，說服別人和辯解自己的病情，周圍人群和左鄰右舍、同事及親朋好友都知道你患乙肝，并不一定都會理解和關(guān)懷，有可能帶來不少麻煩。乙肝患者應(yīng)該采取一些自我防衛(wèi)措施，一方面積極預(yù)防和治療，另一方面應(yīng)適當(dāng)保密，盡量減少負(fù)面影響。

◎運用法律手段，保護合法權(quán)益：乙肝患者在日常生活和工作時，可能遭遇到各種各樣的不公正待遇，此時，逃避或激化矛盾都不可取，應(yīng)該積極運用法律法規(guī)作為武器，保護自己的合法權(quán)益，例如上學(xué)。國家教委1998年曾發(fā)文作了明確規(guī)定，乙肝病毒攜帶者可以正常上學(xué)，任何單位和學(xué)校(個別專業(yè)例外)不能拒收乙肝病毒攜帶者。

◎樹立積極向上的心態(tài)：患者在醫(yī)療方面應(yīng)該認(rèn)真和積極，但是對待工作和學(xué)習(xí)，應(yīng)該和其他人員一樣，公平競爭，積極向上，患有肝病不應(yīng)成為消極和不求進取的理由，患者本人應(yīng)該在自己工作和學(xué)習(xí)的崗位上，爭取取得優(yōu)異成績。

◎?qū)W習(xí)和掌握肝病常識：患者可以到當(dāng)?shù)?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/70685.html" target="_blank" class="keywordlink">新華書店，購買有關(guān)肝病防治方面的科普書籍，了解乙肝的常識，正確認(rèn)識乙肝的傳染途徑、輕重分級、治療方法和療程，預(yù)防措施和生活注意事項等，做到明明白白看病、清清楚楚消費，積極配合醫(yī)師治療。對于何時復(fù)查、何時停藥、如何觀察病情進展和療效等，要有一個清楚的認(rèn)識。

正如本書在基本知識里面所講的，盡管長期的慢性乙肝患者有發(fā)生肝硬化、肝癌的可能，但這并不是絕對的發(fā)生，而且這個發(fā)生概率是很小，因此乙肝患者完全沒有必要過分地?fù)?dān)心自己會不會轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不⒏伟?，只要定期檢查，日常生活、飲食上注意，遵守醫(yī)師的醫(yī)囑，就能避免向這些疾病的轉(zhuǎn)變。

◎適度參加文體活動：休閑鍛煉和業(yè)余愛好有助于疾病康復(fù)。勞逸結(jié)合、適度鍛煉，是乙肝患者的正確選擇。要避免長期臥床休息、光吃不運動，要適當(dāng)參加一些體育活動，如散步、打門球、游泳和登山等，培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，如繪畫、書法、養(yǎng)花、唱歌和跳舞等。這些都能夠讓患者遠(yuǎn)離煩惱，忘卻疾病，減輕身心痛苦。

◎避免不良刺激：要多關(guān)注和了解身邊患者成功防治的事例，少議論和觀察危重患者，避免不良刺激。不少乙肝患者甚至肝硬化患者，通過正確的治療和鍛煉，可以獲得痊愈，這些人中不乏成功和知名的學(xué)者、專家和明星，他們成功的經(jīng)驗應(yīng)該借鑒和學(xué)習(xí)。對于一些預(yù)后不好的事例應(yīng)該辯證對待，盡量少議論、少思考，注意杜絕誘發(fā)疾病加重的各種因素(勞累、飲酒、亂用藥、焦慮、生氣等)。

◎不要濫用藥物和滋補品：很多乙肝患者從心理上認(rèn)為得了乙肝是因為身體虛弱，認(rèn)為需要吃補藥，但是對于乙肝患者特別是急性期患者，多屬于濕熱內(nèi)蘊，這時用滋補類的藥物是不合適的。而且對于那些沒有得到正式批準(zhǔn)和公認(rèn)的有效的滋補藥最好不要用，以防止藥物中毒和加重肝的負(fù)擔(dān)。滋補品中往往會加入激素或其他對肝有害的物質(zhì)，最好不用。乙肝患者完全可以從日常飲食中得到足夠的營養(yǎng)。

◎充分發(fā)揮家庭社會支持系統(tǒng)的作用：乙肝患者家庭的成員應(yīng)做好患者的思想工作，耐心幫助患者正確對待疾病，經(jīng)常探視，給患者以心理上的支持，永遠(yuǎn)做患者堅實的后盾。由于乙型病毒性肝炎屬傳染性疾病，很多人對其有恐懼心理，不愿意接觸患者，這勢必會損害患者與周圍人群的正常社會關(guān)系，表現(xiàn)為被人嫌棄、歧視、正常社交活動被迫減少等?；颊叩募覍僖矐?yīng)該了解乙肝的一些常識，家屬的理解和關(guān)心對于改善患者的不良情緒有著重要的作用。

總之，積極樂觀的心態(tài)，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌物質(zhì)的變化，促進新陳代謝，增強免疫力。由于慢性乙型病毒性肝炎是一 終身性疾病，對患者的心理困擾多，因此，心理治療要貫穿于整個疾病的治療過程中，保持患者良好的心理狀態(tài)，促進疾病康復(fù)，減少疾病復(fù)發(fā)，提高患者的生活質(zhì)量。