痛風(fēng)患者的飲水也是一個(gè)難以執(zhí)行、而又必須執(zhí)行的大事。

（1）為了讓過多的尿酸排出體外，每日需要有2 000ml的尿量，這就要求每日飲入2 000～3 000ml的水。飲水是受到時(shí)間限制的，比如飯前半小時(shí)和飯后1小時(shí)不宜大量喝水，因?yàn)闀?huì)把胃液沖淡了，影響消化。晚上睡覺前也不宜大量飲水，因?yàn)橐估锱拍驎?huì)影響睡眠。早晨起床后是飲水的好時(shí)機(jī)，上午和下午、還有晚飯后1小時(shí)后至1小時(shí)，都是飲水的時(shí)間。為了完成2 000～3 000ml的任務(wù)，要把飲水訂成計(jì)劃，到什么時(shí)間飲多少水，不能等渴了才飲。有時(shí)由于一些事情，很容易把飲水的任務(wù)受到干擾。只有訂了計(jì)劃，旁邊的人還可提醒，才能保證完成。飲水多，尿排出鉀離子也多，要注意補(bǔ)充鉀離子，可多吃些水果和蔬菜。

有時(shí)飲水比進(jìn)食的控制還要難。因?yàn)轱嬎且惶斓酵聿粩噙M(jìn)行的，隨時(shí)需要提高注意力。而且食物性質(zhì)的改變，也給計(jì)量攝入水量造成困難，比如這一餐喝的是粥，進(jìn)水量就較吃干飯時(shí)為多，該怎樣精確地計(jì)算，都成問題。最難的還是在夏季，由于出汗較多，很難保證尿量，會(huì)對(duì)尿酸的排出構(gòu)成威協(xié)，必須再增加飲水量。所以最好的標(biāo)準(zhǔn)是計(jì)量排尿量，只要保證每日2 000ml的尿量，飲多少水都行。計(jì)量排出的尿，堅(jiān)持下去也需要毅力。

（2）排尿量2 000ml是怎樣確定的：正常健康的人每日的尿量為500～1 500ml。每日排尿僅500ml，這個(gè)數(shù)字對(duì)于高尿酸血癥患者在說，是絕對(duì)不夠的，這樣會(huì)形成危險(xiǎn)的尿酸沉積到組織中，形成痛風(fēng)石和痛風(fēng)腎。只有大量的尿才能把尿酸鹽排泄出去。痛風(fēng)患者必須超過1 500ml的尿量，最好能達(dá)到2 000ml，這是一個(gè)大概的數(shù)字，而且是以腎功能良好作為前提，若腎功能不好，大量的飲水可形成水腫，這是另一回事了。

（3）有的人飲白開水會(huì)感到厭煩，如果喝茶不影響睡眠，可以加些茶葉，還可有利尿的作用。喝茶必須喝淡茶，不能喝大量的濃茶，以免影響礦物質(zhì)的吸收?？Х仍诩毙云诓荒茱嬘?，在慢性期可以少量飲用，不宜大量地飲用。雖然把飲料列為第三類食品，最好還是不喝。

（4）可多吃些西瓜，西瓜既可補(bǔ)充水分，還可補(bǔ)充大量的鉀離子，可幫助尿酸的排泄。