體育可使整個(gè)有機(jī)體得到自然和諧的發(fā)展。

——杜勃羅留波夫

傷、病后身體健康恢復(fù)如初是最好的了，可惜有的傷、病卻損壞了機(jī)體的結(jié)構(gòu)、功能，病程久延不愈或留下“后遺癥”，此時(shí)，你切不可因“病愈”出院就聽之任之了，你要講究康復(fù)。

康復(fù)的目標(biāo)在于使患者機(jī)體生理功能上的缺陷得以改善和恢復(fù)，幫助他們最大限度地恢復(fù)生活和勞動(dòng)能力；使病殘者能夠充分參與社會生活，同健康人一起共同分享社會發(fā)展的成果。

康復(fù)的對象中有相當(dāng)一部分是慢性病人，老年病人，身體有殘疾及精神障礙者；康復(fù)方法有藥物、運(yùn)動(dòng)、針灸、氣功、按摩、飲食、治療，矯形學(xué)，假肢學(xué)等人工裝置補(bǔ)償性措施，還有靜息康復(fù)、心理及家庭護(hù)理等。總之，康復(fù)之道，一曰運(yùn)動(dòng)康復(fù)，一曰靜息康復(fù)。

近年來，由于醫(yī)學(xué)的進(jìn)步和衛(wèi)生保健事業(yè)的發(fā)展，病死率降低，但產(chǎn)生功能障礙而生存下來的人逐漸增多，加上工傷事故和交通事故的增多，環(huán)境污染的日趨嚴(yán)重，老年人口比例的增加以及慢性病和老年病的日益突出等因素，康復(fù)醫(yī)療對象不僅出現(xiàn)了明顯的增多趨勢，而且其構(gòu)成情況也在不斷地發(fā)生變化。近年來，殘疾者有高齡化傾向，腦血管障礙和腦性癱瘓等中樞神經(jīng)系統(tǒng)障礙者增多，并有重度化傾向，肢體功能障礙合并精神障礙者也有增多的趨勢。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界殘疾者約有5億左右，約占世界人口的近10%，國際康復(fù)界認(rèn)為：康復(fù)醫(yī)療的對象主要是心腦血管病、慢性肺病、慢性疼痛、老年病、神經(jīng)疾病、骨傷科疾?。ò?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/363413.html" target="_blank" class="keywordlink">意外事故）、腫瘤、慢性胃腸疾病、精神疾患、酒精及藥物濫用成癮、大量吸煙等11項(xiàng)疾病，前8項(xiàng)疾病已成為我國的嚴(yán)重問題。

康復(fù)的方法很多，應(yīng)根據(jù)每個(gè)殘病者的實(shí)際需要選用。但各種康復(fù)手段的效果是不同的，有的應(yīng)以運(yùn)動(dòng)康復(fù)體療為主；有的則應(yīng)以靜息康復(fù)心療為主，但都不可“只知其一，不知其二”，都要實(shí)行動(dòng)、靜結(jié)合，關(guān)鍵還在于安排得當(dāng)，使動(dòng)靜有度。

動(dòng)練靜養(yǎng)是維系健康的必要手段，當(dāng)我們健康時(shí)需要它，生病時(shí)以及生病后也仍然需要它，只是其內(nèi)容及方式要作相應(yīng)的變動(dòng)，以適應(yīng)康復(fù)的需要。只要方法對路又持之以恒，你仍然會“完全”地享受健康和生活的樂趣。本章分為康復(fù)體療與靜息康復(fù)兩部分來敘述，使人們?nèi)媪私?，以取舍得?dāng)。