釣魚在我國有著非常悠久的歷史，“姜太公釣魚，愿者上鉤”是國人皆知的歷史典故。而現(xiàn)今全國的垂釣大軍仍在不斷擴(kuò)大，每到垂釣季節(jié)，雙休日城里的不少老人背著精致的釣具，早早地就奔向遠(yuǎn)近郊區(qū)的垂釣場所，晚上帶著自己的垂釣成果高興回家，雖然經(jīng)過一天的日曬風(fēng)吹，但其中的樂趣真是無法形容。

釣魚地點(diǎn)一般在郊外，尋找理想的釣魚地點(diǎn)，本身就是很好的郊游，而且不像旅游勝地那樣游人如云、交通擁擠，這種郊游十分適合于養(yǎng)生健身。在河邊垂釣，青山綠水，兩相輝映，清風(fēng)拂面，碧波蕩漾，環(huán)境寧靜，使人心曠神怡。當(dāng)魚兒欲上鉤又未上鉤之時(shí)，全神貫注，“意守”魚鉤，凝神靜氣，嚴(yán)肅以待；一旦魚兒上鉤，那歡樂輕松之情，不禁油然而生。所以釣魚是一種積極的休閑養(yǎng)生法。釣魚需要耐心和細(xì)心，這對養(yǎng)成活潑開朗而又穩(wěn)重含蓄的性格很有幫助。釣魚也能夠做到平心靜氣，專心致志，耐心苦練。這里一個(gè)“靜”字很重要，它包括心地平靜，環(huán)境寧靜，說話輕聲，舉止緩慢?？傊?，釣魚能陶冶性情，磨煉意志，培養(yǎng)毅力，同時(shí)還能養(yǎng)生健身。

歸納起來，垂釣對人體有三大好處，即健身、健腦和治療慢性病。

1．健身　據(jù)醫(yī)學(xué)家論證，人的疾病有58%～80%是由身心緊張引起的，而釣魚恰恰是使肌肉和神經(jīng)松弛的靈丹妙藥。釣魚者在去漁場時(shí)要騎自行車或者走路；垂釣中動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，甩竿、提竿、蹲下、站起，還要腦快、手快、眼快，全身協(xié)調(diào)配合，幾乎全身都在為釣魚而緊張地活動(dòng)。由于它是在樂趣中實(shí)現(xiàn)的，垂釣之樂和體育鍛煉融于一身，雖累而不覺，悠然自得，陶然自樂，達(dá)到了在娛樂中健身強(qiáng)體的目的。

2．健腦　拿上魚竿，來到江河水庫池塘湖畔，在絢麗的陽光下，呼吸著新鮮空氣，欣賞大自然的美景，頓感腦清目明、心曠神怡。抬竿掛線下鉤之后，全神注視魚漂的沉浮動(dòng)靜，這時(shí)思慮全消，十分有利于消除大腦的疲勞。特別是釣起活蹦亂跳的魚兒，更是別有一番情趣，其樂無窮。有很多垂釣者都有這樣的感覺，釣魚比吃魚還開心、過癮，這一點(diǎn)不假。

3．有利于慢性病的治療　釣魚是治療一些久治不愈疾病的“良方”，如高血壓、肺心病、失眠、頭痛、胃痛、神經(jīng)衰弱等，通過長期垂釣都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。這主要是增強(qiáng)了新陳代謝，起到了安神順氣的作用，調(diào)節(jié)了體內(nèi)功能。另外在自然界的空氣中有一種負(fù)氧離子，這是人體所需要的，它對人的健康和益壽延年極有好處。負(fù)氧離子在江河湖泊、水塘和田野林間的空氣中含量濃度高，要比城市多出數(shù)10倍，而釣魚的環(huán)境多半在野外，垂釣者能呼吸到更多的負(fù)氧離子。