運動治療是目前脂肪肝綜合防治中的一個重要組成部分。目前認為，有計劃地、長時期地合理運動治療，對脂肪肝的防治有如下作用：

（1）加速脂肪分解和減少脂肪堆積

有效的運動，可增加體內(nèi)脂蛋白酶的活性，從而可加速脂肪的分解，促進脂肪、膽固醇、游離脂肪酸的利用，以補償葡萄糖供能的不足。這樣一來，一方面使過剩的脂肪組織被消耗掉，起到減肥的作用；另一方面又使血脂減少，起到降血脂的作用。所謂有效的運動，主要是指較長時間、小強度的持續(xù)運動。此時，肌肉可以有選擇性的將脂肪作為能量的主要來源，從而促進脂肪分解，致使脂肪蓄積減少，尤其是腹腔內(nèi)、肝臟內(nèi)的脂肪消退更為明顯，這對脂肪肝防治極為有利。而短時間的劇烈運動，主要由糖類燃燒來提供能量，對脂肪肝防治不利。

（2）改善糖代謝并增加周圍組織對胰島素的敏感性

運動可以使運動的肌肉等靶器官對胰島素的敏感性增加，并加速肝糖原、肌糖原的分解及末梢組織對糖的利用，從而使血糖下降，防止多余的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存；運動可改善胰島素抵抗，從而可降低血糖并減少糖尿病患者對胰島素的需要量。

（3）運動可增加機體的抵抗力

運動可使人體心率、呼吸加快，鍛煉心肌、呼吸肌的功能，從而提高身體的適應(yīng)性和抗病能力，在減肥及運動治療脂肪肝的同時增強體質(zhì)，增強自信心。

（4）調(diào)節(jié)神經(jīng)與內(nèi)分泌功能

正常人之所以能保持相對恒定的體重，主要是在神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，合成與分解代謝相對平衡的結(jié)果。肥胖及脂肪肝患者的這種調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，代謝發(fā)生了紊亂，合成代謝大于分解代謝，所攝入的多余的能量就以脂肪的形式儲存起來。加強運動，可以改善神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)，恢復(fù)它對新陳代謝的正常調(diào)節(jié)，促進脂肪代謝，減少脂肪沉積。

（5）運動的健神功能

運動可以使五臟強健，氣血旺盛，從而精神振奮，提高工作效率。另外可以使人進入一個良好的心理環(huán)境，從而使情緒穩(wěn)定，心理平衡。運動還可以消除大腦疲勞，使緊張的情緒得到松弛，從而使大腦思維更為敏捷，對于腦力勞動者來說，運動鍛煉更為重要。