（1）氣功對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。在氣功鍛煉中，意念入靜，神經(jīng)系統(tǒng)處于內(nèi)抑制狀態(tài)，對(duì)機(jī)體有很好的保護(hù)作用，入靜能消除大腦皮層的緊張狀態(tài)，加強(qiáng)大腦皮層的調(diào)節(jié)機(jī)能，改善全身臟器的機(jī)能狀態(tài)。

（2）氣功對(duì)心血管系統(tǒng)的作用。練習(xí)氣功能促進(jìn)血循環(huán)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，脈搏跳動(dòng)增強(qiáng)。練功后心率有相應(yīng)的減慢。深吸氣時(shí)，心臟搏出量增加；深呼氣時(shí)，心臟回血量也增加。利用呼吸鍛煉可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)，減少心臟耗氧量，增強(qiáng)心臟功能。

（3）氣功對(duì)消化系統(tǒng)的作用。練氣功時(shí)，由于腹式深呼吸，腹腔器官受到有節(jié)律的“按摩”，改善消化和吸收功能。

（4）氣功對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用。練功時(shí)，以腹式呼吸鍛煉為主，橫隔活動(dòng)幅度可較平時(shí)大3～4倍，呼吸頻率和每分鐘的通氣量也減少，身體的耗氧量減少，能量代謝率也減少，這種狀態(tài)稱為低代謝生理狀態(tài)，有助于減少身體能量的消耗，重新積聚精力，獲得健康。

（5）氣功對(duì)內(nèi)分泌腺的作用。練功入靜時(shí)，大腦皮層處于內(nèi)抑制狀態(tài)，受大腦皮層控制的各內(nèi)分泌腺相互之間有密切的關(guān)系，它們互相連成一個(gè)完整的系統(tǒng)并受神經(jīng)體液的支配，因而可以保持內(nèi)分泌的協(xié)同作用來適應(yīng)機(jī)體的需要。此外，氣功鍛煉能使皮質(zhì)激素、生長(zhǎng)激素分泌量減少，從而使蛋白質(zhì)更新率變慢、酶活性改變，并使免疫功能強(qiáng)化。