(1)不要戴過緊的乳罩:懷孕會(huì)使乳房逐漸增大,這時(shí)有的孕婦就戴上很緊的乳罩,想限制乳房的增大,防止乳房形態(tài)的變化。這種做法不但不能使乳房正常發(fā)育,而且會(huì)給孕婦的健康帶來麻煩;如果完全不戴乳罩,乳房會(huì)下垂,也會(huì)帶來形態(tài)不美。因此,應(yīng)戴那種松緊適宜的乳罩,既不束縛乳房的正常發(fā)育,以利分娩后哺乳,又能使乳房不過于下垂,保持乳房的形態(tài)美。

(2)要按摩乳頭:將按摩油或膏涂在乳頭和乳房上,輕輕地按摩,使乳頭表皮增厚并富有彈性,使乳房皮膚光滑,有利促進(jìn)乳腺導(dǎo)管發(fā)育成熟,有利將來哺乳新生兒。

(3)防止出現(xiàn)大小乳房:在妊娠期間,由于雌激素增多,從而使乳腺的導(dǎo)管增生,血量供應(yīng)增加,乳房內(nèi)基質(zhì)增多,脂肪沉積,乳房體積和重量都增大。此時(shí),睡覺時(shí)盡可能不要側(cè)向固定的一邊,要均勻地兩邊側(cè)睡,以免產(chǎn)后乳房變成一邊大一邊小。

(4)少刺激乳頭:乳頭有豐富的神經(jīng)分布,在妊娠期間乳頭更敏感,因此在妊娠期間少刺激乳頭,特別是妊娠末期,刺激乳頭可以誘發(fā)子宮收縮,有引產(chǎn)和催產(chǎn)作用。這是因?yàn)榇碳と轭^,通過神經(jīng)內(nèi)分泌通路的傳導(dǎo),可以促使孕婦體內(nèi)的內(nèi)源性催產(chǎn)素物質(zhì)分泌增多,作用于子宮產(chǎn)生子宮收縮,易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

(5)積極矯正凹陷或扁平的乳頭:如果孕婦乳頭有扁平或凹陷現(xiàn)象,都會(huì)大大影響日后寶寶順利哺乳。因此,在孕期內(nèi)必須及早進(jìn)行矯正。

愛心提示

乳頭平坦或凹陷的矯正方法

(1)伸展乳頭:將兩拇指相對地放在乳頭左右兩側(cè),緩緩下壓,并由乳頭向兩側(cè)拉開,牽拉乳暈皮膚及皮下組織,使乳頭向外突出,重復(fù)多次。隨后將兩拇指分別在乳頭上下側(cè),由乳頭向上下縱行拉開,每日2次,每次5分鐘。

(2)牽拉乳頭。用一手托住乳房,另一手的拇指和中、示指抓住乳頭向外牽拉,每日2次,每次重復(fù)10～20次。

(3)佩戴特殊乳罩。特殊乳罩為扁圓形,當(dāng)中有孔,類似杯蓋的小罩,直徑5～6厘米,高約2厘米,扣在乳房上蓋住乳暈,乳頭從中露出,施以恒定、柔和的壓力使內(nèi)陷的乳頭外翻。

(4)用針筒抽吸乳頭。取兩個(gè)10毫升的針筒,用橡皮管連接,卸去一個(gè)針筒的針?biāo)?將此針筒套住乳頭,回抽另一個(gè)針筒的針?biāo)?吸出凹陷的乳頭。

采取以上措施后,對于保持乳房的形態(tài)美和方便哺乳嬰兒都是有益的。