1．分娩當天的營養(yǎng)補充　分娩使產(chǎn)婦體力耗盡，筋疲力竭的產(chǎn)婦需要充分的休息、調養(yǎng)。

補充營養(yǎng)可選用下列具有補養(yǎng)和恢復體力的食物，如紅糖桂圓湯，補氣血、暖胃；紅糖姜湯水，益氣、暖胃、化食；米酒沖雞蛋，去寒，補蛋白，去惡露；紅糖大棗湯，補氣血；小米紅糖粥、蒸雞蛋羹等流質飲食。一般2～3小時一次，餓了即吃。

2．產(chǎn)后第1天可吃哪些食物　可在前1天的基礎上把紅糖水等作為加餐飲料，正餐可用雞蛋湯、小棗粥、雞湯龍須面、鯽魚湯等。流質、清淡飲食，1日6餐。

3．產(chǎn)后第2天的飲食安排　飲食可在前2天的基礎上，加稠、加量和增加品種。如粥類之外可加小薄面片，增加易咀嚼的綠葉菜、瓜果類菜，嫩的肉類如魚、蝦肉，以補充蛋白質及膳食纖維素，防止便秘。

4．產(chǎn)后第3天的食物選擇　暫緩食用牛奶、豆?jié){、蔗糖及大量產(chǎn)氣的食物。在鞏固前幾天飲食的基礎上，飲食量可逐漸增加，還可選用下乳的食物，如鯉魚1條，去腸雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜醋少許，燉湯食之；黑芝麻15克，炒焦研末，每服10克，以豬蹄湯沖服；花生仁適量煮湯服；鰱魚2條，去腸雜，加冬瓜適量，煮湯服；豬肝500克，黃芪100克，煮湯，肝熟后除去黃芪，食肝飲湯；豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮軟爛，飲湯食花生及豬蹄等。

5．產(chǎn)后4～5天的飲食調節(jié)　由于產(chǎn)婦體質的恢復，再加上要哺喂嬰兒，產(chǎn)婦如感到饑餓又不脹氣，可服牛奶。根據(jù)個人情況，提前錯后幾天均可，以減少脹氣為準。原來食量大的產(chǎn)婦可加食半流質食物，如面片、小餛飩、小水餃、小豆包、包子、花卷及較軟爛的菜如熘魚片、熘肝尖等。

6．產(chǎn)后第6天的普通飲食　飲食方面，可在前幾天的基礎上加食軟飯、肉末菜粥、小面疙瘩、炒菜等。