【導(dǎo)語(yǔ)】連日高溫炙烤，“烤”壞了許多市民的胃口。無(wú)論是平時(shí)活蹦亂跳的小朋友，還是身體健康的大人，面對(duì)驕陽(yáng)似火的天氣，以往的好食欲都在不知不覺(jué)中變差了，這時(shí)候您就需要多喝點(diǎn)易消化吸收的粥了。

【同期聲】市民

小孩子游泳，我們打羽毛球之后，我們一起到這來(lái)吃點(diǎn)皮蛋瘦肉粥、百合蓮子粥，比在飯店里吃油膩的食品好多了，對(duì)身體更有好處，尤其是現(xiàn)在的這種高溫天氣，吃點(diǎn)這樣的食物還是非常不錯(cuò)的。

【同期聲】市民

我覺(jué)得吃清淡點(diǎn)比較好，夏天吃點(diǎn)粥不錯(cuò)，對(duì)身體有好處哦。

【正文】夏天偶爾吃不下飯，多是正常的生理反應(yīng)，此時(shí)不妨喝點(diǎn)粥，配點(diǎn)清淡的小菜點(diǎn)心，調(diào)調(diào)胃口。

【同期聲】粥店老板

清涼百合粥里面有蓮子、有百合、有綠豆，它有下火的作用！

【正文】市民還可根據(jù)各自體質(zhì)，選擇加入不同的食材，做出不同口味的粥，起到調(diào)養(yǎng)脾胃、增進(jìn)食欲的功效。像脾胃虛寒的人，在夏天除了吃不下東西之外，還容易口淡，而且稍微吃些涼的東西就會(huì)感覺(jué)惡心，這類人可用糯米和粳米各半，加入紅棗、紅糖一起煮粥喝。夏季大家經(jīng)常喝的還有皮蛋瘦肉粥、薏仁粥、綠豆粥等，只要選擇適合自己食用的粥，不僅可以消暑，還能起到補(bǔ)水、滋陰養(yǎng)胃、緩解食欲不振的效果。(王　征)