中年人養(yǎng)生學(xué)要注重木桶原理

一只木桶由許多豎立的木板箍成，其盛水量的多少，取決于最短的那塊木板，這就是所謂的“木桶原理” 。木桶原理完全適合于養(yǎng)生學(xué)，即一個(gè)人由五臟六腑、 四肢百骸組成， 其生命的長(zhǎng)短， 不取決于那些健康的臟器，而是取決于該人最薄弱的臟器。

著名小品演員高秀敏因急性心肌梗死而死亡，她的大腦十分健康，靈敏、機(jī)智、隨機(jī)應(yīng)變，記憶力強(qiáng)，然而心臟有了問題，心臟就是她生命中最短的木板；著名影視演員傅彪因肝癌而死亡，肝臟就是他生命中最短的木板。我們對(duì)每一塊木板都應(yīng)該重視，但首先應(yīng)該重視的，是那塊最短的木板。

怎樣知道我們體內(nèi)最短的木板在哪里？就應(yīng)該進(jìn)行健康檢查， 到醫(yī)院由醫(yī)師通過各種手段進(jìn)行全面檢查，簡(jiǎn)稱“體檢” 。如視診、觸診、叩診、嗅診、化驗(yàn)、X線、心電圖、超聲波、CT，等等。找出生命中最短的木板，然后針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防。進(jìn)入中老年之后，機(jī)體抵抗力逐漸降低，免疫功能逐漸減退，各個(gè)器官處于衰退階段。但是，五臟六腑的衰退并不是同步的。 衰退最明顯的器官， 有的人是大腦， 有的人是心臟， 有的人是骨骼。 常見的大腦疾病有老年癡呆、震顫麻痹；心臟疾病有冠心病、心律失常；骨骼疾病有骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松，繼之會(huì)導(dǎo)致骨折；內(nèi)分泌疾病最常見的是糖尿病。 這些疾病都是中老年人的常見病、 多發(fā)病， 應(yīng)該引起我們的重視。

木桶的短板是固定不變的， 但是對(duì)于人， 短板可以發(fā)生變化。 比如， 您在某階段患了肺炎，那么就及時(shí)治愈肺炎，肺這塊短板就延長(zhǎng)了。如果以后您又患了肝炎，那么，就應(yīng)該十分關(guān)注肝臟。

人也可同時(shí)有2塊短板，這時(shí)又要看哪塊木板最短。譬如，原來骨質(zhì)疏松是您的短板，過了一段，您又發(fā)生了心肌缺血，那么，心肌缺血的危害性超過了骨質(zhì)疏松，成為新的短板，這時(shí)，您不僅要治療骨質(zhì)疏松，更要著重治療心肌缺血。因?yàn)樾募∪毖獣?huì)威脅生命，已經(jīng)成為主要矛盾。因此，我們應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，及時(shí)找出自己體內(nèi)的最短的木板，有針對(duì)性地進(jìn)行干預(yù)，防患于未然。