男人壯陽補腎的六碗粥

一句話解答

食物的助性作用我們已經有所了解。日常飲食中，只要食物搭配得當，遠比服一些壯陽藥更好?，F在就再來介紹一些可以壯陽的粥和菜肴，相信會對你有所幫助的。

專家指導

有壯陽作用的食品搭配起來，效果會更好。做成易進食的粥品或菜肴，不但方便食用，也更加可口?，F在，就讓我們來看看壯陽的粥品和菜肴究竟怎樣制作。

我們先來介紹一下粥品的制作，主要有以下六種：

海參粥：水發(fā)海參50克，粳米100克。將海參切碎，加放粳米，以常法煮粥。熟后加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用。對腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等有良效。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許。將豬腎洗凈，去內膜，切碎備用。鍋內水煮沸后加入粳米、枸杞子、豬腎同煮成粥，加入適量蔥姜食鹽調味，開鍋可食。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，對陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足萎弱、頭暈耳鳴等有良效。

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個，粳米100克。將羊腰去內膜，洗凈切碎，然后同肉蓯蓉、粳米同煮粥。熟后可食。有補腎助陽、益精通便的作用。

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克。鍋中加入適量清水，煮沸后加入粳米煮粥。待米爛熟后將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，再加入適量白糖調味。此粥有補腎陽、益精血的作用，對因腎陽不足，精血虛損所致的腰膝酸軟、遺精陽痿等有良效。

杜仲腰花粥：杜仲12克，豬腰一對，蔥姜食鹽適量。先將杜仲煎煮過濾備用。豬腰去內膜，洗凈切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒，熟后加入粥中即可食用。適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等癥狀。

核桃仁粥：核桃仁10克，炒香加入粥中即食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

除了以上這些粥外，有些菜肴也有很好的助性作用。我們再來介紹一下。

第一道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克。將羊腎洗凈去內膜后切碎，與其他材料同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第二道：狗肉250克，黑豆50克。狗肉切碎，與黑豆同煮，加入適量鹽姜、五香粉、糖調味。熟后食用，吃肉飲湯。

第三道：公雞1只，糯米酒500克。將公雞處理干凈，切成塊，加油鹽炒熟，裝碗。再將糯米酒倒入碗中隔水蒸熟，熟后食用。

第四道：新鮮韭菜100克、雞蛋3只。將韭菜洗凈切碎，再同雞蛋搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。有溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝之效。

第五道：杜仲20克，羊肉250克。羊肉切碎后備用。先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，加入適量油鹽蔥調味，熟后可食。此雖藥膳，也不宜連續(xù)服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。且不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果；也不宜與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，以免影響到羊肉的溫補作用。

第六道：蝦600克，紹酒適量。將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸，然后與紹酒一同煮2分鐘，適當加調味品調味。浸泡1小時后可以食用。對腎虛、陽痿、性功能減退等癥有良效。

第七道：黃鱔2條(約250克)，大蔥50克。黃鱔宰殺，取其肉，加鹽控后，開水淋沖切成片，加料酒、姜汁、醬油，腌漬20分鐘。放入油鍋中炒透，再加水煮熟，加鹽、味精調味，熟后撒上蔥花，淋上麻油即可食用。

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