藥枕與養(yǎng)生

藥枕，就是將有芳香開竅、活血通脈、鎮(zhèn)靜安神、益智醒腦、調(diào)養(yǎng)臟腑和調(diào)陰陽等功效的藥物作為枕芯，制成枕頭，令使用者達到預防保健或治療疾病的目的。我國民間很流行以藥做枕，用于防病治病，一直相傳沿用，深受廣大民眾的喜愛。中醫(yī)認為，人的頭頸之處，穴位密布，久枕藥枕，可使藥物緩慢持久地刺激穴位，從而達到祛病、健身、延年的功效。

現(xiàn)代人治療失眠，使用藥枕，可以說是最理想的方法。它不需要任何操作方法，不需要毅力來堅持，不需要依靠他人協(xié)助，更重要的是不需要花時間，只是你在睡眠時就能輕松完成，藥枕在人們睡眠中提供了健身的幫助。

1．藥枕的制作要求

一般用真絲或致密的包布（棉制品），將藥物填充其內(nèi)。以面大約50厘米×40厘米、厚4厘米為宜，平時平鋪于枕上，也可因需要折疊使用。值得注意的是，不能因防止藥物泄漏而用塑料薄膜袋封裝。因藥枕是靠枕骨的擠壓、摩擦或吸收人體熱量而使其有效成分緩慢分解釋放，從而達到療疾的目的。塑料制品既不易藥性滲透揮發(fā)，甚至還會產(chǎn)生有害物質(zhì)，傷害人體健康或降低藥枕的療效。鮮采的藥物應陰干為宜，避免過多曝曬，以防藥性揮發(fā)降效。制作時先將藥物混合軋碎（以不成粉末為度），然后用100毫升（二兩）60度的烈酒或酒精均勻噴灑在藥物上攪拌，再經(jīng)日曬60分鐘殺菌，便可包裝入枕。

2．常用藥枕配方

（1）茶葉枕。將泡飲過的剩余茶葉曬干，再摻以少量茉莉花拌勻裝袋即成。此枕不但柔軟有助于人的睡眠，并且具有防火、防壓、清熱、解毒、明目、利尿和消暑等功效。

（2）菊花枕。菊花有很高的藥用價值，適用于頭痛、頭暈、瘡癤、腫毒、風火眼赤、昏花或血壓偏高等病癥，具有防治功效?，F(xiàn)在的菊花枕，多采用中國四大懷藥之一的溫縣懷菊為主料（作為藥用，以產(chǎn)于河南溫縣一帶的“懷菊”最為有名，是四大懷藥之一。其次為安徽的“滁菊”、浙江的“杭菊”、四川的“川菊”和山東的“濟菊”等）。菊花枕明目清心，祛暑降火，實為避暑消夏、鞏睡固眠之佳品。

（3）綠豆枕?！?a href="http://123shoppingwar.com/mrgs/3354.html" target="_blank" class="keywordlink">本草綱目》中記載“綠豆甘寒無毒，作枕明目，治頭風頭痛”。將綠豆湯剩下的綠豆皮曬干，再摻以整個或碎的綠豆裝枕即成。因綠豆性寒，故有清熱解毒、止渴防暑和利尿消腫等功效，常用來防治頭痛腦熱、眼赤喉痛、瘡癤腫毒和心煩口渴等病癥。綠豆如與菊花、決明子共做成藥枕，可以清心、解熱毒和退目翳等功效。民間將此藥枕又稱之為明目枕。把綠豆皮、扁豆皮、蕎麥皮混合做枕芯，能清熱解暑、利濕祛風。

（4）蠶砂枕。蠶砂即蠶糞，性微涼，以蠶砂做枕芯，有祛風降濕、明目降壓功效，對眼疾、結(jié)膜炎、心慌、神經(jīng)衰弱、失眠、偏頭痛、高血壓、肝火旺、關節(jié)炎等癥有良效。這種枕芯多用于兒童。

（5）五葉枕。由桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉五種摻勻并裝袋而成。因其性味苦寒，故能治療暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛和高血壓等病癥。

（6）白礬枕。白礬又叫明礬，性寒，味酸澀，故有解毒與燥濕的功效。用碎末裝袋作為墊枕，有清熱解頭火、降壓醒腦和清痰祛濕毒的治療作用。

（7）小米枕。性溫平，涼熱適中，尤其適用于小兒枕用，具有防病、健身、助發(fā)育的功效。