在上世紀(jì)六七十年代，曾經(jīng)風(fēng)行過好幾年鍛煉與養(yǎng)生，其起源可以追溯到地域特色。那時的省城H市被公認(rèn)為“無政府主義”，其特色是自由、無組織、隨心所欲。W市被公認(rèn)為“資本主義”，其特色是全民經(jīng)商。我有幾位同學(xué)在堂堂政府和大銀行任職，一下班就背起大包小包，去擺地攤。我生活的N市被公認(rèn)為“修正主義”，其特色是既不像無政府主義似的否定一切，但也沒有資本主義的勇氣，去擺攤，去吆喝，去賺取微薄薪水之外的“外快”，但又不甘心眼前的境遇，凡事講究“修而正之”，是一種口頭贊成、行動上卻偏離的“實用主義”。當(dāng)時，不知從哪個角落刮起了養(yǎng)生風(fēng)，逐漸愈演愈烈。就拿我家住的墻門里二十幾戶人家來說，養(yǎng)生風(fēng)潮毫無遺留地刮到每家每戶。多年后，我和母親說起當(dāng)年的養(yǎng)生笑話，還是忍俊不禁的。

當(dāng)時的養(yǎng)生，分成激進派、穩(wěn)健派和保守派?！凹みM派”是定時定量抽取活公雞身上的血喝下去，說能延年益壽，治療不治之癥，代表人物是柴家女婿。此種行為“兇狠”，且雞血難聞、難喝，另外抽取不當(dāng)，被抽雞死亡，成本巨大。這種養(yǎng)生法，當(dāng)時也有兩三人追隨柴家女婿，終因受種種原因制約，只能偶爾為之?！胺€(wěn)健派”養(yǎng)生妙法是“紅茶菌”，代表人物是郭家姆媽，追隨者眾多，那時幾乎每家每戶都有幾個玻璃器皿，培養(yǎng)紅茶菌。由于紅茶菌培養(yǎng)容易，移植方便，試喝無毒，便在鄰居們中間推而廣之，有的帶到各自單位，推廣給同事，哪知同事們也多有帶來的。如此“細(xì)菌”的傳染，彌漫于大街小巷，各家各戶。我家也從鄰居移植過紅茶菌，但我們母子倆總覺得表面白毛毛的厚厚一層，似乎并不衛(wèi)生。母親說，這大致和酒釀中的酵母菌同類，但總歸對新生事物有天然的抵觸，稍微嘗試幾口后，便棄之不用?！氨Ｊ嘏伞钡酿B(yǎng)生由三套組成，清晨起來先喝一碗淡鹽水，然后立定甩手十幾分鐘，有時間講究的還練床上八段錦，即從頭到腳地自我按摩，保守派的代表人物是我母親。自從姐于1969年4月去黑龍江支邊后，我和母親每天清晨起來，先各自做一遍八段錦，再一人喝一碗淡鹽水，然后邊甩手邊和穩(wěn)健派鄰居切磋養(yǎng)生體會。保守派人數(shù)較少，但我和母親自得其樂，不為穩(wěn)健派誘惑，更不屑于去模仿激進派。當(dāng)年養(yǎng)生之風(fēng)悄悄地來，沒過幾年，也悄悄地隱退和散淡開去，倒是我和母親的習(xí)慣始終沒變，幾十年來，早上起來一杯溫的淡鹽水。這幾年，養(yǎng)生之風(fēng)又大大興起，我和同事、朋友們說起幾十年前的風(fēng)潮，大家都嘖嘖稱奇。

要說鍛煉，我能說上三天三夜。幾十年的經(jīng)歷使我感悟到鍛煉確實有許多主客觀原因。先說主觀上，和人的天性與愛好有關(guān)。天性直爽，性格上好動的人，容易接受運動；天性內(nèi)向，性格以嫻靜為主的人，很難參與到運動中去。從客觀上講，受生活條件與外部條件所限。再有就是，受年齡與體質(zhì)所限。年紀(jì)輕的，偏向于激烈運動，到年紀(jì)大了，都會偏向于穩(wěn)健的、緩慢的運動?，F(xiàn)在回想起來，我的鍛煉大致也有三個階段。少年時期喜歡剛勇、猛烈的一類，如和鄰居一幫小伙伴練舉重，沒有器材，我們清晨三四點鐘起來去偷鋪馬路的六邊形水泥地磚，扛回家用錘子將水泥磚中間鑿開小洞，將毛竹掃把的桿子作為杠鈴桿子，在墻門里早晚練習(xí)。讀中學(xué)那會兒，接連幾年，無論春夏秋冬，無論刮風(fēng)下雨，我都一個人出門跑步，身上帶著5分錢一兩糧票，跑步結(jié)束，就近在早餐店里買一碗淡豆?jié){，加一根油條。我們的體育老師對我的毅力甚為贊賞。進工廠后，學(xué)了不少亂七八糟的拳術(shù)，什么五虎拳、少林十三抓、陳氏太極、楊氏太極。當(dāng)兵回來，曾經(jīng)一度迷上了鐵砂掌，腿綁沙袋。母親對于這類武俠之類的也頗為內(nèi)行，用沙粒、綠豆、茴香、紅花之類給我縫制了沙袋，給我講七俠五義故事和她小時候耳聞目睹之能人逸事，使我覺得母親的祖上并非是讀書人，倒是有些像武舉人一類。再后來迷上了健美，在江北文化館的健美訓(xùn)練場也訓(xùn)練了一年有余。練來練去，最后還是有自知之明，承認(rèn)自己的天性和肌肉不是練健美的材料，只得放棄該項運動，轉(zhuǎn)而沉迷于楊氏太極和輕量級的器械。中年以后，體力不濟，但雄心未減，挑選嘗試再三，還是將鍛煉與養(yǎng)生結(jié)合，著重在陰陽五行和經(jīng)絡(luò)舒展上下功夫，著重在中醫(yī)中藥學(xué)上下功夫，每有小得，倒也自我陶醉一番。

鍛煉和養(yǎng)生是辯證的、相輔相成的關(guān)系，沒有所謂最好，只有相對較好，“動若脫兔，靜若處子”，皆有利弊。鍛煉，多指的是身形方面，身材如何，力量如何。我是很佩服長期堅持鍛煉的人，近來看到電視上播出的演員張豐毅的身材，年近六十，堪稱完美。前不久又看到造型啞劇創(chuàng)造者王德順以79歲高齡赤膊T臺走秀，身材健美令我起敬。這些都源于他們幾十年如一日的不懈鍛煉。再說“氣力”二字，大多數(shù)人都以為氣、力是一回事。其實“氣”是“氣”，“力”是“力”。一個力大的人，氣不一定足，如舉重的。一個氣足的人，力不一定大，如競走、登山、健步走等等。從健身、養(yǎng)生角度說，氣足比力大更為重要。生命的健康運行，是靠氣血周而復(fù)始地在人體內(nèi)輸送養(yǎng)分，輸送氧氣。當(dāng)然，保持氣血旺盛與充足，除了攝入各種營養(yǎng)外，還得依靠一定的運動，還得幾十年如一日不間斷地保養(yǎng)好五臟六腑，特別是已在養(yǎng)生說中占到舉足輕重地位的“情志養(yǎng)生”。其中，從人的本性生發(fā)出的對情志養(yǎng)生最有害的就是嫉妒、仇恨、報復(fù)這三種心態(tài)。我在此抄錄《無際大師心藥方》獻給大家：

慈悲心一片，好肚腸一條，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實一個，陰騭全用，方便不拘多少。此藥放入寬心鍋內(nèi)炒，不要焦，不要燥，去火性三分，于平等盆內(nèi)研碎。三思為末，六波羅蜜為丸，如菩提子大。每日進三服，不拘時候，用和氣湯送下。果能依此服之，無病不瘥……可以致上福上壽。