糖尿病的預(yù)防分三級：一級預(yù)防是對高危人群進(jìn)行選擇性干預(yù)，最大限度地降低危險因素的危害程度，防止發(fā)生糖耐量減低，降低糖尿病的發(fā)病率；二級預(yù)防指預(yù)防糖耐量減低者進(jìn)展成為真正的糖尿病患者；三級預(yù)防是要盡可能早期診斷出糖尿病，規(guī)范對糖尿病的治療和預(yù)防急性并發(fā)癥，防止和延緩慢性并發(fā)癥的發(fā)展，提高糖尿病病人的生活質(zhì)量。

一級預(yù)防和二級預(yù)防主要是通過加強(qiáng)糖尿病有關(guān)知識的宣傳教育來提高全民對糖尿病的警惕性，加強(qiáng)自我保健，盡可能達(dá)到防患于未然。具體措施是：

(1)改變不健康的生活方式，注意節(jié)制飲食，控制食量，尤其是要少食過于甘甜的食物,人到中年以后更要注意這一點(diǎn)。

(2)經(jīng)常適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體，避免久坐，防止肥胖，提倡餐后適當(dāng)活動半小時。

(3)保持精神愉快，心情舒暢，釋放心理壓力，避免精神緊張和不良精神刺激，以免引起神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失常而誘發(fā)糖代謝紊亂。

(4)每年做一次健康體檢,每半年做一次血糖和尿糖的化驗。

三級預(yù)防主要是指糖尿病病人以預(yù)防并發(fā)癥為目的，具體應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下做到：

(1)認(rèn)真監(jiān)測血糖，積極配合治療，正確用藥，切不可突然停藥。

(2)合理控制飲食。

(3)適當(dāng)從事活動，做到勞逸結(jié)合。

(4)注意休息，避免過度勞累。

(5)戒煙戒酒。

(6)要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣褲，防止皮膚感染。