現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，正在使體力疲勞下降，而心理因素引起的精神疲勞呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。負(fù)性情緒可以影響人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致人的抗病能力下降。一些醫(yī)師堅(jiān)持認(rèn)為亞健康根本不是身體失衡，而是一種心理疾病。情緒上的挫折（如短跑選手因起跑不好而煩惱）常可引起疲勞。精神疲勞是由腦力工作（如創(chuàng)造性的寫作）引起的厭惡感或不適感。亞健康狀態(tài)的人在發(fā)病前或發(fā)病同時(shí)有精神病的概率較高，因此認(rèn)為精神因素對(duì)該病起了病因?qū)W作用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞健康狀態(tài)的人同時(shí)患有抑郁者占40%～47%，焦慮者占32%，軀體化障礙占15%。亞健康狀態(tài)的人同時(shí)符合某個(gè)或多個(gè)精神疾病診斷者占72%。

有人認(rèn)為，亞健康的病因主要是由于長(zhǎng)期的精神緊張與勞累，多發(fā)生在白領(lǐng)階層。也有人認(rèn)為亞健康是由于壓力過大造成的，導(dǎo)致患者的皮質(zhì)醇激素含量降低，從而使人體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題。研究人員已經(jīng)在患者的免疫系統(tǒng)中發(fā)現(xiàn)了異常，患者的免疫系統(tǒng)可能試圖進(jìn)行自我攻擊。現(xiàn)代研究表明，引起慢性疲勞的原因是多種多樣的，不同人有不同的原因和誘因。工作負(fù)荷重和精神壓力大是重要的原因之一，但不是唯一的原因，營(yíng)養(yǎng)失衡、環(huán)境污染、病毒感染、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂、腸道菌群失調(diào)、寄生蟲感染、基因背景等因素同樣不容忽視。這些因素可能是相互作用、相互影響，例如，情緒緊張導(dǎo)致睡眠困難，長(zhǎng)期的睡眠困難又可引起免疫功能的抑制，免疫功能的抑制引起腸道感染，腸道感染引起維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收減少，反過來營(yíng)養(yǎng)不良又引起免疫功能的抑制和其他方面的問題?？傊?，這些過程如果反復(fù)發(fā)生，形成惡性循環(huán)，最終都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的衰弱。

科學(xué)家們已經(jīng)證實(shí)亞健康狀態(tài)的人在免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等重要生命控制中樞都存在著異常。研究表明，亞健康狀態(tài)人的機(jī)體控制部位已經(jīng)出現(xiàn)了故障。有人比喻亞健康狀態(tài)人的機(jī)體好比是一輛電池不足、發(fā)動(dòng)機(jī)也有毛病的車，光充電或修好發(fā)動(dòng)機(jī)汽車都不能走，只有兩者都好，汽車才能走，休息就好比充電，如果不能修復(fù)機(jī)體的故障，人還是不能恢復(fù)正常。那么亞健康會(huì)不會(huì)隨著時(shí)間推移而自愈呢？結(jié)論是一部分患者可能自愈，一部分患者循環(huán)在健康和疾病之間，另一部分患者則每況愈下。另外，慢性疲勞往往還是一些嚴(yán)重疾病的早期癥狀。因此奉勸那些經(jīng)常感到疲憊不堪的人千萬不要把慢性疲勞不當(dāng)回事?，F(xiàn)代生活的節(jié)奏快、工作強(qiáng)度大，尤其需要人們倍加呵護(hù)自己的生命和健康。