由于種種因素的影響，人體內(nèi)每天都會(huì)存在一些有害的物質(zhì)。這些有害物質(zhì)，有的來自于體外，比如，生活環(huán)境、大氣污染、化工元素等；有的來自于體內(nèi)，比如，人體正常的新陳代謝、人的疾病，等等。長(zhǎng)期的有害物質(zhì)的堆積，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生侵害，不僅傷害器官的功能，甚至?xí)砑膊〉睦_。因此，必須對(duì)這些有害物質(zhì)進(jìn)行及時(shí)的清理和打掃，使得人體內(nèi)的環(huán)境清潔而健康。飲茶可以對(duì)有害物質(zhì)進(jìn)行防治，從而排除毒素，保持健康。

1．?dāng)z取足夠的營(yíng)養(yǎng)成分　不同的物質(zhì)對(duì)人體有不同的作用和影響，比如鈣、鐵對(duì)鉛元素具有解毒作用，維生素E有抗氧化作用，等等?？梢哉f，足夠的營(yíng)養(yǎng)成分和礦物質(zhì)元素的攝取，可以從各個(gè)方面減少有害物質(zhì)。對(duì)于種類如此繁多的物質(zhì)元素，我們?cè)撊绾握_的選取呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，茶葉便是很好的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)來源。它不但營(yíng)養(yǎng)豐富，各種礦物質(zhì)元素比較完善，而且含量較一般的飲品和食物高很多。所以，從茶葉中攝取足夠的礦物質(zhì)，保持人體生命元素的平衡，控制人體的內(nèi)環(huán)境，可以減少人體的有害物質(zhì)，從而對(duì)人體具有保健作用。

2．保護(hù)肝臟、腎臟的健康　肝臟、腎臟都是人體中重要的解毒器官，它們可以抗拒外來的有害物質(zhì)對(duì)于身體的侵害。肝臟是人體內(nèi)解毒功能最強(qiáng)的器官。保護(hù)肝臟是十分重要的，現(xiàn)如今越來越多的明星都在為肝臟健康作宣傳，人們?cè)絹碓缴羁痰恼J(rèn)識(shí)到，它對(duì)于人體健康的重要性，并把肝臟的健康放在身體健康標(biāo)準(zhǔn)中很重要的一個(gè)位置。

可是，由于日常生活中，人們不斷地接觸有毒物質(zhì)，如金屬毒物、有毒氣體和粉塵等。這些毒素會(huì)對(duì)人體器官造成傷害，還會(huì)損傷血液循環(huán)。一些化學(xué)物質(zhì)還會(huì)使健康的細(xì)胞發(fā)生病變，對(duì)肝臟造成傷害，肝臟受損后，人體內(nèi)的毒素就會(huì)越來越多，長(zhǎng)此以往，惡性循環(huán)，人體必然會(huì)出現(xiàn)疾病。所以，為了避免這些有毒物質(zhì)的侵襲，我們必須在日常生活中予以重視，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)這些毒素的衛(wèi)生保健，通過自身的預(yù)防，就能起到積極的作用。

那么，在日常生活中，我們可以采取哪種方式預(yù)防有毒物質(zhì)呢？現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，飲茶能夠明顯地增強(qiáng)肝腎的代謝功能，加快血液循環(huán)的速度。因此，飲茶既可以達(dá)到解毒的作用，還對(duì)肝腎臟提供保護(hù)作用。此外，茶葉中的茶鞣質(zhì)等提取物，能夠與煙毒、酒毒產(chǎn)生抵制作用，從而減免有毒物質(zhì)對(duì)人體的損害。

總而言之，茶對(duì)人體內(nèi)環(huán)境的改善，具有顯著的效果。飲茶不但可以增強(qiáng)肝臟、腎臟的功能，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)解毒、排毒的功能，不僅保護(hù)了肝臟、腎臟，而且阻擋了有害物質(zhì)。這是由于茶葉中的一些物質(zhì)可以和毒素產(chǎn)生沉淀。這對(duì)于吸煙、酗酒的人來說，飲茶可以避免煙和酒所產(chǎn)生的毒素對(duì)于人體的侵害。不僅如此，隨著化工業(yè)的發(fā)展，各種化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的傷害越來越明顯，并且伴隨著環(huán)境的污染，各種有害物質(zhì)已經(jīng)成為人們呼吸吸收的一部分。因此，用茶來沉淀這些有害物質(zhì)，可以使身體健康得到相應(yīng)的保障。而且，以飲茶作為日常的保健方法，要比其他保健藥物更加便捷、有效。