體重指數(shù)　體重指數(shù)是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。體重指數(shù)（BMI）＝體重（千克）/身高（米2），單位是千克/米的平方。運(yùn)動(dòng)員肌肉發(fā)達(dá)，體重指數(shù)也能較高。最新國(guó)人體重標(biāo)準(zhǔn)，“中國(guó)肥胖問題工作組”通過對(duì)24萬人的資料分析討論，提出了“中國(guó)成人體重指數(shù)分類建議”：

適宜范圍：體重指數(shù)為18.5～23.9千克/米2

超重標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)為24.0～27.9千克/米2

肥胖標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)超過28.0千克/米2

比如說，一個(gè)75千克重的人，他的身高是1.70米，那他的個(gè)人體重指數(shù)：75÷（1.7×1.7）=25.95，此人為超重。按此標(biāo)準(zhǔn)，即使保守估算，我國(guó)目前至少有2～3億超重者，3000萬～4000萬肥胖者。

腰圍/臀圍比　腰圍（WC）是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)。世界衛(wèi)生組織推薦的測(cè)量方法是：被測(cè)者站立，雙腳分開25～30厘米，體重均勻分配。測(cè)量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點(diǎn)。將測(cè)量尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測(cè)量值精確到0.1厘米。根據(jù)腰圍檢測(cè)肥胖病，很少發(fā)生錯(cuò)誤。

腰臀比（WHR）是腰圍和臀圍的比值，臀圍是環(huán)繞臀部最突出點(diǎn)測(cè)出的身體水平周徑。腰臀比是早期研究中預(yù)測(cè)肥胖的指標(biāo)，但腰圍較腰臀比更簡(jiǎn)單可靠。腰圍男性大于85厘米，女性大于80厘米，或腰圍與臀圍之比，男性腰臀比＞1.0，女性腰臀比＞0.85，為腹部脂肪堆積。中老年人的肥胖以中心性肥胖為多，這與其生理的變化有關(guān)。中老年人的體能消耗下降約比青少年減少1/3，新陳代謝速度下降，多余的熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存體內(nèi)。此外，老年人由于組織對(duì)胰島素敏感性下降，胰島素抵抗增加，脂肪重新分布，體脂向腹部轉(zhuǎn)移。