有些補(bǔ)藥或補(bǔ)品易于礙胃，也就是俗話所說(shuō)的“容易倒胃口”。解決這個(gè)問題的關(guān)鍵在于進(jìn)補(bǔ)方法要適當(dāng)，做到少量、持久地進(jìn)補(bǔ)，切忌操之過(guò)急而“蠻補(bǔ)”（指用量過(guò)大）。一般只在病?；虿≈厍闆r下才應(yīng)用較大劑量的補(bǔ)益藥（如大劑量人參），平時(shí)進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意日積月累、細(xì)水長(zhǎng)流。例如血虛體弱者選用阿膠進(jìn)補(bǔ)時(shí)，由于阿膠的膠質(zhì)黏膩稠厚，如果脾胃偏弱，就不容易消化，所以應(yīng)掌握每次用量不宜過(guò)多，或者配合其他健脾和胃的藥同用。一旦發(fā)生食欲缺乏或傷食腹脹等情況，就應(yīng)調(diào)換藥物或減少藥量。一般在調(diào)換藥物或減少藥量后，礙胃現(xiàn)象即可改善，可以繼續(xù)進(jìn)補(bǔ)。但如胃部脹滿不適或出現(xiàn)消化不良時(shí)，應(yīng)暫停服用補(bǔ)藥數(shù)天，待癥狀消失后，減少用量再服。還應(yīng)該注意的是，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)不要過(guò)多地吃油膩食物，以免胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響補(bǔ)益藥物的吸收。

不少人食補(bǔ)后，會(huì)覺得飯量減少，吃不下飯，其實(shí)這是正?，F(xiàn)象。食補(bǔ)時(shí)，由于多吃了一些具有健身作用的食品，攝入的營(yíng)養(yǎng)成分較平時(shí)多。此時(shí)可適當(dāng)減少飯量。同時(shí)，對(duì)于食補(bǔ)應(yīng)有全面的認(rèn)識(shí)，不應(yīng)認(rèn)為只有魚肉龜鱉、蹄膀雞鴨才是食補(bǔ)，而忽略了比較清淡可口的植物類食物。食補(bǔ)和藥補(bǔ)可以間隔選用，也可在食補(bǔ)中選用不同食物或形式，只要符合進(jìn)補(bǔ)者具體情況的進(jìn)補(bǔ)物品皆可運(yùn)用，這樣可以促進(jìn)食欲。俗話說(shuō)，一口吃不成一個(gè)胖子，食補(bǔ)也應(yīng)少量多餐，尤其對(duì)病后體虛者更應(yīng)掌握分寸，以保持較好的食欲。

如果食補(bǔ)后飯量驟降或消化不良，應(yīng)稍停幾天或立即改變進(jìn)補(bǔ)的食物。再服時(shí)應(yīng)減少食補(bǔ)用量，自己摸索既能食補(bǔ)，又不致影響食欲的適當(dāng)用量。