視力若有異?；蛩ネ?，應(yīng)找眼科醫(yī)師診斷治療為上策。飲食僅有輔助效果。視力下降常食含有維生素A類的食物有助于保護(hù)視力，維生素A類的食物主要存在于動物性食物中，如肝、蛋黃、牛奶、黃油中都含有豐富的維生素A。在植物食品中含有一種胡蘿卜素，它被攝入人體可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，含胡蘿卜素最多的蔬菜是胡蘿卜，且不容易破壞，在高溫下也能保持不變，容易被人體吸收。維生素B族（尤其是維生素B1、B12）與神經(jīng)健康（包含視神經(jīng)）有密切關(guān)系，缺乏也易造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變，所以維生素B族亦不能缺乏。

自由基也會對眼球及視神經(jīng)造成傷害，所以有助于補(bǔ)充自由基的營養(yǎng)素（胡蘿卜素、維生素C、維生素E、維生素B2及礦物質(zhì)中的硒）對于護(hù)眼有間接效果。

維生素A（及胡蘿卜素）含量豐富的食物：肝臟、河鰻、胡蘿卜、番瓜、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、空心菜、芒果、蛋、魚肝油。維生素B含量豐富的食物：全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶（維生素B2）、肉類（維生素B1、煙酸）。維生素C含量豐富的食物有：蔬菜、橘子、芒果、木瓜、文旦等新鮮水果及果汁。維生素E含量豐富的食物有：紅薯、豆制品、紅蘿卜、蛋類、全谷類、植物油、綠葉蔬菜。應(yīng)從新鮮的食物去攝取營養(yǎng)充足的蔬菜水果、適量的乳制品、魚、瘦肉及全谷類食品，對于眼睛的健康是有幫助的。下列補(bǔ)益食療方可供選用：

（1）芎歸明目雞湯：取熟地黃5克，當(dāng)歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，洗凈后用紗布包好。另取雞湯3碗，與以上藥材共燉1小時。有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目之功效，適用于肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者。

（2）定志瘦肉湯：取石菖蒲15克，遠(yuǎn)志8克，茯苓15克，人參3克，洗凈后用紗布包好。另取瘦豬肉100克，與以上藥材一起加水適量，燉1．5小時，飲湯吃肉。每天1劑。有補(bǔ)血活血之功效，適用于精血不足所致的近視者。

（3）地冬雞蛋湯：取熟地黃15克，天冬15克，枳殼10克，菊花10克，水煎取藥液1碗，濾去藥渣，打入雞蛋2個，煮成雞蛋藥湯，每天1次。有養(yǎng)血、滋腎、明目之功效，適用于因肝腎陰虛引起的視力減退者。

（4）冬蟲夏草燉雞：每次用冬蟲夏草4枚，雞肉150克，水適量，放水燉熟后，吃肉飲湯，每天或隔天服食1次。有補(bǔ)氣血，益肺腎之功效，適用于各類視力減退者。

（5）枸杞紅棗燉雞蛋：將枸杞15克、紅棗6枚、雞蛋2只加水適量共煮，蛋熟后去殼再煮15分鐘即成。吃蛋飲湯，每天1次。有補(bǔ)血益氣之功效，適用于精血不足所致的視力減退者。

（6）豬肝燉夜明砂：將豬肝100克，夜明砂6克，放入燉盅內(nèi)加水適量，放水燉熟，調(diào)味服食，每天1次。有養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)肝明目之功效。適用于精血不足所致的視力減退者。