有些中老年人，長期服用鈣劑補鈣，但是在進行骨骼檢查時，仍有骨質(zhì)疏松，這是怎么回事呢？

1．補鈣劑量不足　鈣是身體里的含量最多的礦物質(zhì)，一個中等身材的人，含800～1400克鈣，主要存在于骨骼和牙齒中。如果身體缺鈣，骨骼中的鈣便進入血液，引起骨質(zhì)疏松。補鈣時使用乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、多種鈣糖片等是一種鈣鹽制劑，它們所含的純凈鈣約占1/8左右，如0.5克的葡萄糖酸鈣片，只含純鈣44.6毫克，一般人服鈣片，服不了那么多，故不能滿足身體需要。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，加大補鈣量。

2．補鈣方法不當(dāng)　身體里的礦物質(zhì)有一定比例，鈣與磷的比例為3∶2，如果身體里的磷缺乏，也會影響鈣的吸收。盡管經(jīng)常補鈣，也會引起身體缺鈣。另外，鈣的吸收利用需要在維生素D的幫助下進行，身體缺乏維生素D，即便補的鈣再多，鈣也不能被身體吸收利用，所以在補鈣時還應(yīng)補充磷和維生素D。

3．飲食干擾　在某些食物中，如菠菜含草酸較多，柿子含鞣酸較多，肥肉中含脂肪較多，這些酸性物質(zhì)易與鈣結(jié)合成不易被身體吸收的絡(luò)合物，故在補鈣時應(yīng)少吃這些食物。

4．不愛鍛煉　體育鍛煉能使鈣質(zhì)向骨骼中沉積，防止發(fā)生骨質(zhì)疏松，而缺乏體育鍛煉的人，即便補鈣，鈣也多在血液中游離，然后通過尿液排泄一部分，不易進到骨骼中去。另外，體育鍛煉還能得到陽光的照射，陽光中的紫外線能把皮膚中的脫氫膽固醇變成維生素D，幫助鈣的吸收利用，所以補鈣時要適當(dāng)參加一些力所能及的體育鍛煉或體力勞動。

5．性激素缺乏　性激素也能促進鈣的吸收利用，老年人的性激素減少后，即便補鈣，也不容易被身體吸收利用，故老年人補鈣時，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，補充一些性激素。

6．其他因素　有些人愛吸煙喝酒，有些人生活不規(guī)律，有些人長期疲勞或精神緊張，還有些人有內(nèi)分泌病和胃腸病，這些因素，也不利于鈣的吸收利用。

總之，補鈣的效果不好有很多原因，具體是什么原因引起的，最好到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢一下，針對原因進行糾正，才能取得較好的補鈣效果。