23．山藥可以治療夜尿頻繁

夜尿頻繁多出現(xiàn)在中老年人的身上，給中老年人造成許多困擾，由于晚上夜尿次數(shù)增多，時(shí)間久了，就會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，而睡眠不足也是中老年人健康的一大公敵，會(huì)引起許多其他疾病，形成一個(gè)惡性的循環(huán)鏈條，給人們的健康帶來(lái)隱患。

夜尿多的原因有幾種，大體上可以歸為三類：首先，是生理性的：這種尿頻主要由于身體內(nèi)攝入水分過(guò)多引起，如睡前有大量飲水的習(xí)慣，飲濃茶、咖啡或服用利尿劑等；其次，心功能不全或某些內(nèi)分泌疾病，如慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全、原發(fā)性醛固酮增多癥、糖尿病等，也易出現(xiàn)夜尿增多；再次，患有腎小球疾病、慢性腎小管間質(zhì)性疾病、腎臟濃縮功能減退者，常首先出現(xiàn)夜尿增多，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)惡化，繼之發(fā)展為腎性多尿，甚或腎性尿崩癥。而老年人，特別是患有高血壓、糖尿病的病人，由于自身身體狀況不佳，加之腎小管動(dòng)脈硬化，腎臟濃縮功能減退，非常容易出現(xiàn)夜尿增多的癥狀；還有高度緊張或神經(jīng)質(zhì)患者，睡眠狀況不佳，當(dāng)膀胱輕度充盈(少于300毫升)時(shí)即有尿意，以致夜間排尿頻率增加，經(jīng)常想去廁所，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，甚至可能造成習(xí)慣性夜尿。平時(shí)多吃山藥對(duì)夜尿頻繁有一定的治療作用。

山藥是一種常見(jiàn)的蔬菜，它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。由此可見(jiàn)，山藥也是滋補(bǔ)的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。遺精、尿頻都和腎虛有著密切的關(guān)系，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，所以，夜尿頻繁者可以多吃些山藥。山藥的吃法簡(jiǎn)單，操作方便，可以經(jīng)常吃，防患于未然。

家有孩子夜尿時(shí)，不要一味責(zé)備、訓(xùn)斥，要尊重孩子的感受，著重教育、解釋，消除精神負(fù)擔(dān)，保持孩子精神放松的狀態(tài)，要建立合理的生活制度，避免過(guò)度疲勞，并安排在白天睡眠1～2小時(shí)，以免夜間熟睡不易叫醒，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)帶著孩子到醫(yī)院就醫(yī)就診，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

溫馨提示

洋蔥能降低血糖濃度，防止血小板聚集，降低血膽固醇，洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效，而且洋蔥對(duì)預(yù)防糖尿病、微血管病變有益。黃鱔體內(nèi)含有黃鱔素A與黃鱔素B，這兩種物質(zhì)有顯著的降血糖與調(diào)節(jié)血糖濃度的作用，鱔魚(yú)富含DHA和卵磷脂，它們是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，而且，是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。洋蔥炒鱔絲，不僅味道鮮美可口，還具有降糖、祛脂、抗凝等功效，是值得向糖尿病患者推薦的美味佳品。