一中醫(yī)對心理的認識

心病心病，心理致病。我國古人很早就認識到了這一點。認為人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化。其中思和悲、恐和驚性質(zhì)類似，故多以喜、怒、思、憂、恐為代表，稱為“五志”。七情是人體對客觀事物的心理反應(yīng)，七情與人的五臟的生理、病理變化密切聯(lián)系，與五臟的健康相關(guān)聯(lián)，喜與心、怒與肝、思與脾、憂悲與肺、恐驚與腎相對應(yīng)。《素問·陰陽應(yīng)象大論》中就記載：“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。正常范圍內(nèi)的情志變化并不會致病。但強烈或長期的情志刺激，超過了人體正常的承受范圍，就會使人體氣機紊亂，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。正如《素問·舉痛論》指出的：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結(jié)?！鼻榫w變化對臟腑有影響，而臟腑氣血的變化也會影響情志，如《素問·調(diào)經(jīng)論》說：“血有余則怒，不足則恐。”《靈樞·本神》又說：“肝氣虛則恐，實則怒。心氣虛則悲，實則笑不休。”可見，七情與內(nèi)臟氣血互相影響，關(guān)系密切。

若要健康，必須避免情志大起大落。特別是在患病后更應(yīng)避免情志的異常波動，因為情志的異常波動可使病情加重或迅速惡化。根據(jù)臨床觀察，在許多疾病中，若患者有較劇烈的情志波動，往往會使病情加重或急劇惡化。如有高血壓病的患者，若遇事惱怒，肝陽暴漲，血壓可以迅速升高，發(fā)生眩暈，甚至?xí)炟剩肷聿凰?，口眼歪斜?/p>

情志對五臟及人體的影響，分述如下：

1．喜　喜為心志，心能表達人的喜悅之情。心能主血，喜悅時人體氣血運行加速，面色紅潤，御寒能力、抗病能力提高，罹患心腦血管病的可能下降。

心主神明，愉悅時，思維敏捷，想象豐富，創(chuàng)造力增強，考試時也能有超常發(fā)揮，運動員易破紀(jì)錄；心其華在面，喜悅時會神采飛揚，面帶笑容，喜形于色，熱戀中的情侶越發(fā)嬌美動人或瀟灑英俊等；心開竅于舌，高興時能口若懸河，滔滔不絕，語言流暢動聽等。

由于心與小腸相表里，故人在高興時胃口也大開，久則心寬體胖。

喜傷心。過喜的異常情志可損傷心，常出現(xiàn)心慌、心悸、失眠、多夢、健忘、多汗出、胸悶、頭暈、頭痛、心前區(qū)疼痛，甚至有神志錯亂、喜笑不休、悲傷欲哭、多疑善慮、驚恐不安等癥狀，可導(dǎo)致一些精神、心血管方面的疾病發(fā)生，嚴(yán)重者還可危及人的生命，如大喜時造成卒中或突然死亡，中醫(yī)稱之為“喜中”。

2．怒　怒為肝志，肝能表達人的憤怒之情志活動。怒是個人的意志和活動遭到挫折或某些目的不能達到時，所表現(xiàn)的以緊張情緒為主的一種情志活動。怒既有積極的一面，即指對個人和社會產(chǎn)生積極的作用，戰(zhàn)前動員要鼓舞戰(zhàn)士的士氣，包括激起戰(zhàn)士對敵人的仇恨和憤怒，使之在戰(zhàn)斗時化為巨大的戰(zhàn)斗力；怒又有消極的一面，即指對個人和社會產(chǎn)生消極和不良的影響。暫時而輕度的發(fā)怒，能使壓抑的情緒得到發(fā)泄，從而緩解緊張的精神狀態(tài)，有助于人體氣機的疏泄條達，以維持體內(nèi)環(huán)境的平衡。

怒傷肝。大怒、過怒易傷肝，表現(xiàn)為肝失疏泄，肝氣郁積，肝血淤阻，肝陽上亢等病證。出現(xiàn)胸脅脹痛，煩躁不安，頭暈?zāi)垦＃婕t目赤，有的則會出現(xiàn)悶悶不樂、常嘆息、噯氣、呃逆等癥狀。人體發(fā)怒時可引起唾液減少，食欲缺乏，胃腸痙攣，心跳加快，呼吸急促，血壓上升，血中紅細胞數(shù)量增加，血液黏滯度增高，交感神經(jīng)興奮。長此以往，會使人患上高血壓病等心腦血管疾病。對患有心腦血管病者，可導(dǎo)致病情加重，誘發(fā)卒中、心肌梗死等，危及生命。

3．憂（悲）　憂（悲）為肺志，古代醫(yī)家對憂愁的患者仔細觀察分析后發(fā)現(xiàn)，肺是表達人的憂愁、悲傷的情志活動的主要器官。當(dāng)人因憂愁而哭泣時，會痛哭流涕，這主要是因為肺開竅于鼻，肺主氣，為聲音之總司。憂愁悲傷哭泣過多會導(dǎo)致聲音嘶啞、呼吸急促等。肺主皮毛，故憂愁會使人的面部皺紋增多。

憂（悲）傷肺。人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑郁，耗散氣陰，出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。中醫(yī)認為肺主皮毛，所以悲憂傷肺，還可表現(xiàn)在某些精神因素所致的皮膚病上。情緒抑郁，憂愁悲傷可以導(dǎo)致蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等。

4．恐（驚）　恐（驚）為腎志，腎是人們表達驚恐之志的主要臟器。驚恐是人對外界突發(fā)刺激的應(yīng)激反應(yīng)。人在受到劇烈驚恐之時，會出現(xiàn)大小便失禁，這與腎主前后二陰，腎主二便的功能相符。腎藏精，生髓充腦，人受到驚嚇后，會突然暈厥，不省人事，與腎藏精，生髓充腦有關(guān)系。驚恐在正常情況下對機體是有一定的益處的，可以引起警覺，避免機體遭到危害。

恐傷腎。驚恐過度會耗傷腎氣，使得腎氣下陷，大小便失禁，遺精滑泄，嚴(yán)重的驚恐，還會導(dǎo)致人的死亡。

5．思　思為脾志，人的思慮的情志活動主要是通過脾來表達的。思是精神高度集中的思考、謀慮的一種情志。當(dāng)人在思考或焦慮時，往往會出現(xiàn)飲食無味，食欲缺乏；有的婦女可以因為工作緊張，思想高度集中導(dǎo)致月經(jīng)量少，經(jīng)期紊亂等，這與脾主統(tǒng)血的功能相一致。

思傷脾。過思則易傷脾。傷脾可以表現(xiàn)為氣血不足所致的乏力，出現(xiàn)頭暈、心慌、貧血等癥狀。有的還可出現(xiàn)噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道疾病所表現(xiàn)出的一系列癥狀。

二西醫(yī)對心理的認識

西醫(yī)認識到心理因素導(dǎo)致疾病則要比中醫(yī)晚很多。但目前臨床使用的正規(guī)的系統(tǒng)的心理診斷和治療方法卻多由西醫(yī)發(fā)明。當(dāng)然，中醫(yī)也有很多好的心理調(diào)節(jié)方法，只是沒有形成系統(tǒng)。西醫(yī)心理學(xué)的發(fā)展經(jīng)歷了曲折的過程。西醫(yī)是實證科學(xué)，講究實驗證據(jù)。弗洛伊德及其以前的早期西醫(yī)心理療法，都不講實驗證據(jù)，完全依靠臨床觀察來探求心理學(xué)的規(guī)律，建立理論體系。弗洛伊德主義的整個理論體系都不是用實驗方法建立的，而且他的理論也無法用實驗的方法來證實，他的潛意識理論、“原我”“自我”“超我”理論、心理防衛(wèi)機制理論、夢的理論、泛性論等，都無法用實驗來證明。由于這種心理療法不符合西醫(yī)實證主義的思維模式，很快，隨著現(xiàn)代神經(jīng)電生理學(xué)的問世和發(fā)展，而被各種研究大腦的實證主義心理法所取代。但心理作為最復(fù)雜的生命現(xiàn)象，有證據(jù)者少，無證據(jù)者多，或者說很難找到證據(jù)。經(jīng)歷了近百年的研究和爭論，西醫(yī)最終認識到心理是全身各系統(tǒng)均參與的復(fù)雜活動，并提出了神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫學(xué)說，與中醫(yī)的情志-氣血-臟腑理論不謀而合。并在這個研究與爭論的過程中，形成了系統(tǒng)的心理學(xué)理論和實踐體系，為現(xiàn)在的心理學(xué)診治奠定了基礎(chǔ)。西醫(yī)也從生物醫(yī)學(xué)模式逐漸發(fā)展到了今天的生物-社會-心理醫(yī)學(xué)模式，也就是說，不再把人僅僅當(dāng)作物來看待，也把他所處的環(huán)境和其心理因素一起考察。認識到了心理因素在疾病發(fā)生和治療中的重要作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)明確，許多疾病，如癌癥、高血壓病、頭痛、潰瘍等大部分是由心理因素引起的。世界衛(wèi)生組織指出：健康的一半是心理健康?，F(xiàn)代生活壓力重重，繁忙不堪，我們不僅需要在飲食、起居、睡眠、運動等各方面用心，也要注意在事業(yè)、金錢以及家庭等方面采取健康的態(tài)度。健康的生活態(tài)度，會使你的生活幸福，身體健康。

三如何調(diào)節(jié)心理

俗話說“心病還需心藥醫(yī)”，現(xiàn)在看來，所謂心藥就是心理調(diào)節(jié)和治療。一般人的心理問題還不需要專業(yè)的心理治療，只要能夠自我發(fā)現(xiàn)、自我調(diào)節(jié)就可以了。那么，生活中我們?nèi)绾握{(diào)節(jié)自己的心態(tài)呢？首先，要認識到自己有什么不正確的心理問題，然后培養(yǎng)自我控制能力，冷靜處理外界的影響，逐步學(xué)會科學(xué)有效地調(diào)整自己的心態(tài)。

1．做個真好人　經(jīng)常有人說，某某真是個好人啊，從來不和人吵架，遇到任何委屈都憋在心里，終于窩出病了，沒治好就死了，真是好人不長壽啊！生活中，很多人都認為好人不長壽。認為忍讓別人就是對自己不好，自己有氣不發(fā)憋在心里，早晚要得病死掉。其實這是個誤區(qū)。因為這樣的人其實并不是真正的好人，而是不敢得罪別人的假好人。什么樣的人才是真正的好人？只有真實地從心底里寬恕別人的人才是真正的好人！假好人實際上并沒有原諒別人，而是表面不怪怨，心里怪怨，明明心里氣得要命，嘴上卻不敢說，不敢罵。但嘴上不罵心里罵，當(dāng)面不罵背后罵。這種人表面是好人，心里不是好人。這種人還不如當(dāng)面吵罵的人。而假好人晚上回家罵個沒完沒了，心里反復(fù)琢磨。一個暗地里痛苦不堪，怒氣滿胸，表面上又要裝作若無其事的人怎能不得病，更別說長壽了。

真好人是能夠?qū)捤e人的人，別人做錯了事，能豁達地原諒別人，認為一切都是人之常情，人非圣賢，孰能無過，不是嘴上不怨，而是心里不怨，不是生了氣憋著不發(fā)，而是心里根本就沒有氣。這樣才是真正的好人。如此，既不得罪別人，也不得罪自己，既善待了別人，也善待了自己。一個總是寬容別人的人必然是長壽的。因為寬容的人心胸是豁達的，心情是舒暢的，氣血就會和順，經(jīng)脈就會暢通，身體自然舒服，吃得真香，睡得真甜，沒有惱人的夢，沒有醉人的（悶）酒，自然百病不擾，樂享長壽。假好人當(dāng)然不能長壽。不情愿地忍讓，心里郁悶，肝氣郁結(jié)，氣血不暢，經(jīng)脈閉通，導(dǎo)致脅肋脹痛，夜不能安眠，食不能美味，終日體倦乏力，周身不適，自然百病來擾，怎能長壽。

多行善事仁者壽

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：善惡影響人壽命的長短。樂于助人者平均壽命顯著延長，在男性中尤其如此；相反，心懷惡意，損人利己和他人相處不融洽的人死亡率比正常人高出1.5～2倍。善良的人長壽原因是：樂于助人者內(nèi)心平和，較少關(guān)注自身的焦慮和痛苦，精神健康。又常得到人們對他的友愛表示感激之情。常行善有益于增強人體免疫力。而心懷惡意、損人利己者壽命比較短。他們心胸狹隘、斤斤計較，心臟冠狀動脈堵塞的可能性便加大，血壓也易升高；那些貪污受賄、營私舞弊的人，做賊心虛，不敢把自己的心事向人透露，所以就會坐立不安、失眠煩躁、全身功能特別是免疫功能失調(diào)，患病的可能性大增，壽命怎么能長呢？

2．和孩子們玩，向孩子學(xué)習(xí)忘記　做到真好人的境界并非易事，需要長期不斷地修煉。在沒有達到如此高境界之前，我們應(yīng)如何紓解自己的情緒呢？不妨和孩子們一塊玩一玩，他們的童真會給你帶來很多意想不到的快樂，在不經(jīng)意間消除你的煩惱。并且向孩子學(xué)習(xí)吧！首先要向孩子學(xué)習(xí)的就是直來直去、隨時釋放煩惱和壓力，這恰恰是人類心理健康的需要。孩子對事物的廣泛興趣，也是值得家長學(xué)習(xí)的地方。大人的煩惱，很大一部分原因是我們大人對很多事物都不感興趣，生活也變得乏味。而孩子卻對世界有著濃厚的興趣，根本沒有時間自尋煩惱。所以，我們不妨培養(yǎng)一點興趣愛好，愛好它，專注于它，自然就會淡忘很多無謂的心理“瑣事”。時光飛逝，每天都很新鮮，每天都值得你好好珍惜和發(fā)掘。不要讓忙碌的生活蒙住了為事業(yè)和家庭奮斗的雙眼，微笑著開始你的一天就能改變當(dāng)天你做事的態(tài)度和方法，而積極的態(tài)度和方法就可能得到意想不到的收獲。所以下次起床時，想象自己就是一個5歲的小孩子，你的這一天便會以更好的方式開始，你的臉龐會掛上微笑，這是全新的一天，這是全新的世界。

我們還應(yīng)向孩子學(xué)習(xí)雖然有貪心但卻可以很快忘記。下一次當(dāng)你懊惱自己為何不能擁有你所想要的東西時，回想一下你剛剛告訴你孩子的話。每一次從商店玩具柜臺走過時，你的孩子會喊道：“媽媽，我想要那個玩具，可以嗎？”你厲聲答道：“不可以！”孩子是怎么做的呢？他可能會哭幾分鐘，之后就忘得一干二凈了。盡管有許多我們想要得到的事物，像百萬豪宅、高級汽車，甚至私人飛機，但這并不意味著我們值得或者需要擁有它們。生活不可能總是心想事成?？纯醋谲?yán)锏暮⒆影?，幾分鐘前還哭天喊地的，現(xiàn)在卻已經(jīng)笑嘻嘻地玩起從家里帶出來的玩具了！孩子從我們做父母的這里意識到“不可能擁有一切”，那我們現(xiàn)在也需要再向孩子學(xué)習(xí)“不可能擁有一切”。這是一個輪回！

3．及時疏泄心情　面對不良情緒，應(yīng)主動尋找一個釋放的管道，有意識地把心中的煩惱和情緒傾倒出來，適時疏泄，可以避免不良情緒進一步發(fā)展。疏泄即疏導(dǎo)、宣泄，是我們?nèi)粘Ｉ畋３至己眯木车闹匾椒?，我們?jīng)常會有意無意地用到它。例如，有的人在遇到工作壓力時，就會郁悶焦躁，愛發(fā)脾氣，經(jīng)常與家人爭吵，責(zé)罵孩子；有的人在遇到不順心或者傷心事時會痛痛快快地哭一場。這些都是無意的心理疏泄，當(dāng)然，自己心情不佳就責(zé)罵孩子，遷怒他人的做法是不合適的。我們需要動動腦筋，尋找適合自己的疏泄方法。

喊叫能在一定程度上起到疏泄的作用。有的人會到操場、樹林等空曠的地方大喊幾聲。這樣的減壓方式既有效，又不會傷害到他人。但要注意別太拼命地喊叫，以免損傷自己的聲帶。

打東西也是消減不良情緒的有效方法。在日本特別流行。有些公司為了緩解管理人員和工人之間的矛盾，提高工作效率，專門設(shè)有“出氣室”，里面有許多制作得很像管理人員的假人，專供那些當(dāng)面不敢表示不滿又有一肚子怨氣的人發(fā)泄用。他們可以對這些假人又打又罵，借此可以起到消氣的作用。還有一些專門讓人出氣的“發(fā)泄中心”，大多是在房間里擺滿價格比較低廉的瓷器讓人砸。

疏泄情緒的方法還有很多，例如：

（1）把不良情緒寫在紙上：想怎樣寫就怎樣寫，毫不掩飾地寫，痛快淋漓地寫，寫完之后一撕了之。在這個過程之中，情緒就會得到宣泄，這是比較經(jīng)濟有效的做法。

（2）長吁短嘆：人在焦慮時，心率及呼吸頻率均加快，而緩慢的深呼吸有助于使人安靜下來。人們常將“唉聲嘆氣”和不良的心境聯(lián)系在一起，但事實上，它就是起到放松作用的深呼吸。心情不好時，選一處清靜的地方，先通過鼻腔吸氣以擴張肺部，然后將肺內(nèi)氣體慢慢呼出，如此反復(fù)地做一做“長吁短嘆”，效果可能不錯。

（3）找個情緒疏解員：當(dāng)壓力過大、情緒不佳時，若有朋友能在身邊聽自己發(fā)發(fā)牢騷，會很有效。就算他們無法給予任何實質(zhì)上的幫助，但是那種有人傾聽，有人共鳴的感覺，就足以讓情緒獲得疏解。有句話是這么說的，“有人分享的快樂，會加倍的快樂；有人分擔(dān)的痛苦，只剩一半的痛苦”。朋友的分憂解郁，是我們最好的減壓良藥。

（4）購物：壓力大時適當(dāng)?shù)刭I些東西可以轉(zhuǎn)移注意力，還可以為自己提供持續(xù)努力工作的積極動力。但是，要這么做最好還是先衡量一下自己的經(jīng)濟能力。

（5）大吃：還有人會選擇瘋狂地吃一頓，這也是屬于情緒轉(zhuǎn)移的方法，只要不過量、不過度，不失為一種正面的減壓方式。

（6）為自己安排一場休閑活動：如和朋友看一場電影，或者去唱歌、跳舞，這種屬于外放的宣泄方式，會對那些平常過于壓抑自我情緒，以及較為害羞的人，帶來莫大的解放功效。

4．怒不可“赦”！——發(fā)怒是自我摧殘　發(fā)怒是由于外在刺激而引起的一種強烈的不良情緒反應(yīng)，特別是青年人好強氣盛，自控力又弱，易沖動，因而更容易發(fā)怒。還有的人因為成長環(huán)境的影響或是A型性格而具有易怒的秉性，動輒發(fā)怒，招人煩又自傷身體。殊不知，發(fā)怒是自我摧殘！研究顯示，脾氣暴怒的人容易發(fā)生卒中、心肌梗死和猝死。我國醫(yī)學(xué)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中指出“百病生于氣”。雖然這里的氣并不是指生氣，但我們可以引申使用此話，以警示自己不要生氣。人在發(fā)怒時，會產(chǎn)生一系列生理變化，如心跳加快、呼吸緊迫、臉色改變，甚至全身發(fā)抖，這些變化說明發(fā)怒對人的影響很大。而這些僅僅是表象，對身體健康的危害是看不到的。

（1）大腦：生氣會破壞大腦興奮與抑制的節(jié)律，加快腦細胞衰老，弱化大腦功能。而且大量血液涌向大腦，使腦血管的壓力增加，極易造成腦血管破裂而發(fā)生腦出血。并且此時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于毒藥。

（2）心臟：每一次的生氣或敵意，都會引發(fā)心跳加快，心臟收縮增強，血壓升高，血液變黏稠，使供應(yīng)心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。

（3）肝臟：生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強的細胞毒性，對肝細胞危害最大。

（4）皮膚：生氣時血液中氧氣少，游離脂肪酸等毒素多，這些都會刺激毛囊，引起毛囊程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑等皮膚問題。

（5）胃腸：生氣導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，并直接作用于胃腸，使胃腸的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，胃液增加，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。同時還會影響大腦中的進食中樞，使人吃不下飯，也就是所謂的“氣飽了”。

（6）免疫系統(tǒng)：生氣會使內(nèi)分泌系統(tǒng)制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇——腎上腺素。這種激素會阻撓免疫細胞的運作，降低人體免疫力，甚至?xí)屆庖呦到y(tǒng)紊亂到攻擊身體的正常細胞而導(dǎo)致自身免疫疾病，如白癜風(fēng)、銀屑?。ㄅＦぐ_）、紅斑狼瘡等。

人生旅途，成功與失敗同在，順利與困難交織，歡樂與苦惱共存，感情每時每刻都在變化。任何情況下，要保持樂觀、平衡的心態(tài)，不積累“感情勢能”。做到遇喜而不狂，遇悲而不郁，遇急而不躁，遇驚而不慌，讓生命之歌的主旋律不受沖擊或干擾，不覓藥方覓樂方，以達怡情爽神、益壽延年的目的。

然而在現(xiàn)實生活中，要想做到完全不生氣也是不可能的，遇到發(fā)怒的事時，要學(xué)會合理地宣泄怒氣，不能把怒氣發(fā)到同學(xué)、同事、朋友或別的人身上，否則會影響人際關(guān)系，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，合理宣泄，以下方法可供參考：

（1）回避法：遇到引起你發(fā)怒的刺激時，有意回避之，常言道眼不見心不煩，這是制怒的好方法。

（2）延緩怒氣法：當(dāng)遇見某一特殊情況，而且馬上就要被激怒時，試著延緩15秒后，再以你一貫的方法暴發(fā)出來。下一次試著延緩30秒，不斷加長這個時間。一旦形成了延緩發(fā)怒的習(xí)慣，生氣與不生氣就完全由你決定，你還會發(fā)怒嗎?

（3）記錄法：學(xué)會自己對自己行為進行分析。每次發(fā)怒后做一份生氣記錄，如實記下此次生氣的情況，如時間、地點及事情。一段時間后，反過頭再分析，你往往會發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)時是可笑的，事情是不值得生氣的。

（4）換位法：人們在發(fā)怒時，大多是在生別人的氣。如果能換一下位，站在對方的角度看待問題，往往就不會感到生氣了。

（5）照鏡法：生氣時照一照鏡子，看看自己暴怒的臉有多丑多可笑！可能你都會忍不住笑了。

生氣的駱駝

駱駝在沙漠里跋涉著。正午的太陽像一個大火球，曬得它又餓又渴，焦躁萬分，一肚子火不知道該往哪兒發(fā)才好。正在這時，一塊玻璃碎片把它的腳掌硌了一下，疲憊的駱駝頓時火冒三丈，抬起腳狠狠地將碎片踢了出去，哪知卻把腳掌劃開了一道深深的口子，鮮紅的血頓時涌了出來，滴落到沙粒上，升騰起帶著血腥味的煙塵。

生氣的駱駝一瘸一拐地走著，嘴里罵著那塊討厭的碎玻璃。很快，血腥味引來了禿鷲，它們哀鳴著在駱駝上方的天空中盤旋著。駱駝心里害怕了，不顧傷勢狂奔起來，沙漠里留下了一條長長的血痕。跑到沙漠邊緣時，濃重的血腥味引來了沙漠狼！沙漠狼向駱駝發(fā)起了攻擊，無力的駱駝只得像只無頭的蒼蠅般東奔西跑，疲憊加之流血過多，不久駱駝就跑不動了，狼撲了過去……臨死前，駱駝追悔莫及，一聲長嘆：我為什么要跟那塊小小的硌了一下腳的碎玻璃生氣呢？當(dāng)時不踢它該多好！

我們每個人都會有不如意的時候，或者說是倒霉的時候，如果像這只生氣的駱駝只能使情況變得更糟！如何看待不如意，怎么處理倒霉事非常重要。其實，我們不妨糊涂點，就把它看作是命運的安排，認了；要放寬心，說不定下一秒壞事還會變成好事呢……

要記住，千萬別生氣，別跟自己過不去，有些事不是我們自己所能左右的。生氣就是給自己搬了塊絆腳石。