家長們帶著小胖墩來到醫(yī)院的時候，總是希望得到某種靈丹妙藥，恨不得在幾天之內(nèi)就把孩子的體重迅速降下來。

兒童單純性肥胖是與生活方式相關(guān)的疾病，治療肥胖是應(yīng)由職業(yè)醫(yī)師完成的醫(yī)療行為，所以兒童減肥原則上有四個嚴(yán)禁：嚴(yán)禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥；嚴(yán)禁使用饑餓療法；嚴(yán)禁實施吸脂手術(shù)減肥；嚴(yán)禁使用辟谷、氣功等物理減肥方法。因為上述減肥方法會嚴(yán)重危害兒童的生長發(fā)育。

兒童有其生長發(fā)育的特點，任何治療措施都不應(yīng)妨礙兒童正常的生長發(fā)育，成人可以使用的手術(shù)去脂、藥物減肥、饑餓療法、禁食，都不適宜兒童。因為許多減肥藥、減肥茶具有厭食、失眠、思維異常、血壓升高等多種副作用，會嚴(yán)重阻礙兒童生長發(fā)育。饑餓療法是指只吃水果蔬菜，不吃其他主食，甚至采取“辟谷”手段，只飲水不進食，如果用這種方法治療單純肥胖癥兒童，無疑是在殘害下一代。

此外，短期快速減肥在兒童中也是不提倡的。俗話說一口吃不成個胖子，人從正常體重到肥胖，一般要經(jīng)過數(shù)月或數(shù)年，在此過程中，身體的各個器官，如心、肺、腎臟等已經(jīng)逐漸適應(yīng)了高體重狀況。短期快速減肥（例如1周減去好幾千克）一般減去的是身體的水分（體液），人體體液快速丟失，使心、肺和腎等器官一時難以適應(yīng)，容易出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)問題，導(dǎo)致腎功能損害，甚至?xí)黾踊?a href="http://123shoppingwar.com/baike/49222.html" target="_blank" class="keywordlink">心血管疾病的危險因素。另一方面，以人體丟失水分為主要方式的減肥難以持久，一旦減肥措施停止，體重會恢復(fù)到原有水平，體重大起大落對身體健康有害。肥胖兒童在減肥治療過程中，不少家長急于知道孩子在多長時間內(nèi)能減去多少體重。兒童減肥用體重絕對下降來衡量效果是不恰當(dāng)?shù)?，因為孩子的身高在不斷增長。如果能保持體重不增加或緩慢增加，便達到了減肥的效果。一般來說，兒童減肥速度控制在每月相對體重減少1.5～2kg較為合適。那么家長能做的就是控制孩子的飲食，想辦法增加兒童運動量而達到減肥目的。

一般學(xué)齡前兒童主要是在幼兒園生活，如果已經(jīng)發(fā)胖，園內(nèi)三餐后回家切記不要讓孩子再和大人一起吃晚飯。讓孩子有點饑餓感不是什么壞事，也不必吃什么減肥藥。每天晚上帶領(lǐng)兒童到戶外活動，比如跳繩、追球、慢跑步，如果實在沒有場地，可以慢爬樓梯，每天堅持0.5~1小時。小胖墩開始活動后可能出現(xiàn)氣喘、出大汗、腿軟、全身無力甚至咳嗽、胸痛，只要是由鍛煉引起的都沒有關(guān)系。運動后孩子餓了也不要讓孩子放開吃，而是回家休息一下，先喝白開水，若不行再喝點稀粥或吃點綠葉菜。

學(xué)齡兒童的運動量較大，他們的吃飯原則是早餐吃飽。因為孩子一天的主要活動在上午，饑餓會影響孩子聽課及記憶力。午餐主食約100g即可，有新鮮蔬菜、豆腐、魚、瘦肉，不管哪一種，有50～100g就夠了。晚餐以稀粥、湯面、素菜為主，睡前可吃水果作為補充。