◎益：笑會(huì)對(duì)人的身體帶來哪些影響呢？美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的精神病專家威廉·福萊依博士進(jìn)行了大量的試驗(yàn)，證實(shí)笑對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有好處，刺激人體產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽是存在于腦和神經(jīng)組織內(nèi)的一種生化物質(zhì)，這種物質(zhì)類似于嗎啡的功能，具有鎮(zhèn)痛與欣慰作用，使人感到有如慢跑后的愉快感。

①強(qiáng)心健腦：笑如同做體操一樣，在使心跳加快、血液流暢、增強(qiáng)心肌功能的同時(shí)，把氧氣輸送進(jìn)大腦，使大腦皮層興奮，增強(qiáng)腦部功能。

②促進(jìn)呼吸：笑對(duì)呼吸系統(tǒng)有良好的幫助作用。笑可使胸部肌肉運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，使肺擴(kuò)張，使呼吸變得深而均勻。人們?cè)谛β曋胁蛔灾鞯刈鲆恍┥詈粑\(yùn)動(dòng)，猶如做呼吸體操。笑聲還可以幫助我們清潔呼吸道，把呼吸道的分泌物排出，讓呼吸通暢。

③防病治?。盒δ芫徑饩o張、沮喪的情緒，使內(nèi)心的憂慮和壓力得以宣泄，有助于治療抑郁癥和一些心理疾病。歐美一些醫(yī)生認(rèn)為，開懷大笑可刺激腎上腺素分泌，提高人體免疫力，從而增強(qiáng)防病抗病能力。近代科學(xué)證明，笑對(duì)免疫系統(tǒng)能夠產(chǎn)生影響，其作用為促進(jìn)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，調(diào)節(jié)細(xì)胞及體液免疫功能，對(duì)機(jī)體有益。

④有助美容：人在笑時(shí)能釋放某種激素，使人感到舒心愉快、肌肉自然放松、面部容光煥發(fā)、眼睛明亮、表情動(dòng)人，所以有“笑是美容劑”之說。

⑤增強(qiáng)性功能：笑能使人看上去美麗性感。因笑會(huì)流露出對(duì)生活的熱情，給人以美好親切的感覺。據(jù)研究，愛笑的人，生殖功能可以保持到較高的年齡。

⑥促進(jìn)消化：笑的愉快情緒能促進(jìn)食欲，增加消化液的分泌和消化道的活動(dòng)，并能調(diào)整植物神經(jīng)功能。笑可使胃部張力增大，從而使胃腸的消化、吸收和代謝功能增強(qiáng)。愉快的情緒還有利于提高睡眠質(zhì)量。

⑦調(diào)節(jié)氣氛：若和他人引起糾紛、爭執(zhí)或出現(xiàn)矛盾對(duì)峙時(shí)，呈現(xiàn)一副笑臉，會(huì)使緊張氣氛或敵意得到化解。

⑧有助事業(yè)發(fā)展：笑可使人增加生機(jī)活力，煥發(fā)精神，提高思維應(yīng)變能力。愛笑的領(lǐng)導(dǎo)能使人產(chǎn)生信任感，可調(diào)動(dòng)工作人員的干勁和積極性。這是心理學(xué)家的一致看法。

◎忌：笑對(duì)健康是有利的，但中國有句俗話：“樂極生悲”，即過喜也會(huì)導(dǎo)致疾病。因此，患有心腦血管病、情緒易激動(dòng)而不能自制的人，以及如下一些有特殊情況的人，應(yīng)避免過分大笑，以免導(dǎo)致病情突變或精神障礙。

高血壓患者：若放聲大笑，會(huì)引起血壓驟升，易誘發(fā)腦出血。

患腦出血、腦梗死等癥：正處恢復(fù)期的患者大笑，會(huì)使病情反復(fù)。

外科手術(shù)患者：特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者若放聲大笑，會(huì)影響傷口愈合并加劇疼痛。

疝氣患者：可使腹腔內(nèi)壓增加，導(dǎo)致疝氣囊增大、病情加重。

心臟病患者：會(huì)引起或加劇心肌缺血，導(dǎo)致心力衰竭甚至猝死。

孕婦：會(huì)使腹腔內(nèi)壓增加，誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。

有習(xí)慣性下頜關(guān)節(jié)脫位的老人：因大笑時(shí)張口過度，下頜關(guān)節(jié)容易脫位。所謂“笑掉下巴”就是指這種情況。

患有胃潰瘍的老人：因大笑會(huì)引起內(nèi)臟迷走神經(jīng)過度興奮，容易使胃壁肌肉張力增加，同時(shí)也會(huì)使腹壓增大，導(dǎo)致潰瘍穿孔。

有尿道和肛門括約肌松弛的老人：大笑時(shí)腹壓增加可引起大小便失禁。

進(jìn)食或飲食時(shí)大笑，易使食物或水誤入氣管，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息；飽食后大笑，易引起闌尾炎或腸扭轉(zhuǎn)等癥。