醫(yī)療氣功以中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過(guò)意和氣的自我的鍛煉，發(fā)揮平秘陰陽(yáng)、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培育真氣的作用，調(diào)節(jié)人體的功能從而達(dá)到祛病養(yǎng)生、防治疾病的目的。

現(xiàn)代科學(xué)方法證明，高血壓患者通過(guò)鍛煉可調(diào)整大腦皮質(zhì)下自主神經(jīng)，使大腦功能得到改善，降低交感神經(jīng)興奮性，神經(jīng)、血管得到放松，血壓也得到下降。

一、進(jìn)行氣功鍛煉要掌握好3個(gè)基本環(huán)節(jié)

（1）調(diào)身：調(diào)身是指采取一定的形體動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。正確的姿勢(shì)是順利進(jìn)行呼吸調(diào)整和誘導(dǎo)身心的先決條件，動(dòng)功也稱氣功健身操，它以意識(shí)為主導(dǎo)，以松靜為基礎(chǔ)，配合形體動(dòng)作，呼吸自然，吐納適度，操作時(shí)以意、形、氣三者相結(jié)合，使心清意靜，舒展自然，氣血循經(jīng)運(yùn)行，周而復(fù)始來(lái)強(qiáng)健臟腑功能。

（2）調(diào)心：調(diào)心是指身心的放松與安靜，隨后是意念的集中和運(yùn)用，可以通過(guò)默念法、數(shù)息法、意守等方法使精神貫注，排除雜念，逐步誘導(dǎo)入靜，使身心進(jìn)入最佳的練功狀態(tài)。

（3）調(diào)息：調(diào)息是指呼吸的鍛煉，通過(guò)意念使內(nèi)氣在體內(nèi)運(yùn)行，掌握好調(diào)息的方法是練功的重要環(huán)節(jié)，初練的人可以采用自然呼吸法，順其自然地進(jìn)行呼吸，逐步向腹式呼吸法過(guò)渡。呼氣時(shí)用意念輕輕地注意著小腹部，使腹肌收縮，因而腹部?jī)?nèi)收；吸氣時(shí)，腹肌放松，腹部自然隆起，呼氣時(shí)，腹部輕輕的回復(fù)，但切忌著意用力，片面追求大幅度的起伏。

二、進(jìn)行氣功鍛煉要遵循三大基本要領(lǐng)

氣功鍛煉時(shí)必須遵循的基本要領(lǐng)是松靜自然、動(dòng)靜結(jié)合，意氣相隨、練養(yǎng)相兼，辨證施功、整體保健。

（1）松靜自然、動(dòng)靜結(jié)合：鍛煉時(shí)不但要使軀體放松，精神也要放松。集中思想，消除緊張的情緒和焦慮，才能使動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)。動(dòng)作外表的放松一般比較容易掌握，而要真正地做到思想的安靜、意念的專一就較難把握。但是靜是相對(duì)的，主要是鍛煉把握意念集中不受外界干擾的能力。在練功中動(dòng)靜結(jié)合要順乎自然的進(jìn)行，才能把握氣血的動(dòng)態(tài)平衡。

鍛煉過(guò)程中要做到動(dòng)和靜結(jié)合，借助肢體運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理氣機(jī)、疏通經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而鍛煉意念達(dá)到心清意靜、氣沉丹田，再通過(guò)動(dòng)功導(dǎo)引，促進(jìn)氣血運(yùn)行、引氣歸原。這樣動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合，使體內(nèi)氣血旺盛，鍛煉的效果也更明顯。

（2）意氣相隨、練養(yǎng)相兼：在鍛煉時(shí)要意氣相隨，不要硬性把呼吸拉深拉長(zhǎng)，要順其自然，通過(guò)鍛煉逐步形成細(xì)勻深長(zhǎng)的腹式呼吸。不要主動(dòng)追求鍛煉時(shí)出現(xiàn)的一些感覺(jué)。鍛煉時(shí)姿勢(shì)要端正，身體要放松，保持在一種輕松舒適的靜養(yǎng)狀態(tài)，還可以靜養(yǎng)與動(dòng)功交替進(jìn)行，互相促進(jìn)，做到練養(yǎng)結(jié)合。

（3）辨證施功、整體保?。焊鶕?jù)高血壓的特點(diǎn)，高血壓患者適宜練放松功，并結(jié)合意守丹田和涌泉穴，引導(dǎo)氣血下行，有利于血壓的降低。調(diào)整機(jī)體的功能是一個(gè)整體，鍛煉是其中的一個(gè)方面，除此以外還應(yīng)該順應(yīng)自然界變化規(guī)律，對(duì)飲食起居、勞逸調(diào)攝要合理控制，并結(jié)合其他的中西醫(yī)療法綜合治療，才能真正達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。