冠心病指供給心臟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血管——冠狀動(dòng)脈發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧的一種心臟病，亦稱(chēng)缺血性心臟病。冠心病是動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變的最常見(jiàn)類(lèi)型，也是危害中老年人健康的常見(jiàn)病。冠心病的誘發(fā)因素有飲食、睡眠、吸煙，嗜酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神因素、過(guò)度勞累等。

（1）飲食：一方面，不良的飲食結(jié)構(gòu)如經(jīng)常食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪和富含膽固醇的食物，即以葷菜為主，而蔬菜和水果較少攝入，極易導(dǎo)致高血脂和粥樣動(dòng)脈硬化。另一方面，不良的飲食習(xí)慣如不吃早餐，吃過(guò)咸的菜、飲食時(shí)間不規(guī)律、饑飽失常、挑食偏食、喜吃油炸食物和夜宵等也易誘發(fā)冠心病。因?yàn)樵谶M(jìn)食和消化食物過(guò)程中，心率加快，血壓升高，心肌耗氧量增加，心臟負(fù)荷加重，容易使冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂形成血栓，誘發(fā)心臟病。

（2）睡眠：睡眠時(shí)間不足如熬夜、失眠嚴(yán)重危害健康。長(zhǎng)期熬夜的人處于不正常的興奮狀態(tài)，一天中體內(nèi)各種激素的分泌量較早睡早起的人高出約50%，極易導(dǎo)致冠心病。充足的睡眠能幫助機(jī)體消除疲勞和儲(chǔ)備能源，保護(hù)大腦，增強(qiáng)免疫。相反，睡眠不足會(huì)減弱人體免疫功能，從而降低抵御疾病的能力，這種不良影響逐漸累加會(huì)引發(fā)冠心病等多種疾病。此外，不良的睡眠方式如睡前大量進(jìn)食、蒙頭而睡、俯臥睡眠這些都不利于身體健康。

（3）吸煙：吸煙人群比不吸煙人群的冠心病發(fā)病率高出許多。吸煙被公認(rèn)為是導(dǎo)致冠心病的重要危險(xiǎn)因素。因?yàn)榧垷熑紵尫懦瞿峁哦?，能夠刺激心臟，增加心肌耗氧量，誘發(fā)心律失常。此外，它還能釋放大量的一氧化碳，人體吸入后會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壁缺氧水腫，極易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。與此同時(shí)，吸煙能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，引起心肌缺血梗死。

（4）酗酒：一次大量或長(zhǎng)期飲酒，尤其是飲用乙醇含量較高的烈性酒，會(huì)造成乙醇中毒。乙醇可使心血管發(fā)生病變，如血管硬化和高血壓等。長(zhǎng)期嗜酒可使心臟發(fā)生變化，降低心肌的彈性和收縮力，造成血管壁脂肪物質(zhì)堆積、管腔變窄、管壁不光滑等變化。

（5）缺乏活動(dòng)：活動(dòng)過(guò)少加上飲食過(guò)量易導(dǎo)致高血壓和高脂血癥。高壓血流長(zhǎng)期沖擊血管壁，極易導(dǎo)致血管內(nèi)膜的損傷，而且，壓力越大，這種損傷就越嚴(yán)重，這樣脂質(zhì)就有可能在動(dòng)脈管壁上沉積，從而形成粥樣硬化，導(dǎo)致冠心病。而高脂血癥是誘發(fā)冠心病的重要因素，冠心病發(fā)生機(jī)制中粥樣硬化斑塊的主要成分就是膽固醇。

（6）精神因素：大約15%的肥胖者部是因?yàn)檫^(guò)度的精神緊張或心理壓力所致。人在精神緊張或心理壓力過(guò)大的時(shí)候，體內(nèi)迷走神經(jīng)會(huì)過(guò)度活動(dòng)，并受到一定的刺激，從而使人體內(nèi)分泌過(guò)強(qiáng)引發(fā)肥胖。而肥胖是與動(dòng)脈硬化有直接關(guān)系。此外，當(dāng)人精神緊張或激動(dòng)、發(fā)怒時(shí)，血壓上升，小動(dòng)脈持續(xù)強(qiáng)烈收縮，造成動(dòng)脈壁變性增厚，管腔狹窄，甚至損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞。交感神經(jīng)持續(xù)興奮狀態(tài)也會(huì)使心跳加快，心肌的耗氧量增加，同時(shí)使血小板聚集，增大血液黏滯性和凝固性。長(zhǎng)期反復(fù)地處于精神緊張狀態(tài)中，在這些因素的綜合作用之下，就極易引發(fā)冠心病或使冠心病的病情加重。

（7）過(guò)度勞累長(zhǎng)期工作緊張、過(guò)度勞累、缺乏鍛煉，會(huì)給人的身體和心理帶來(lái)巨大的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。有報(bào)告稱(chēng)，每周工作60個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期睡眠不足的人，心臟病發(fā)作的概率可能是普通人的2倍。連續(xù)兩晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，心臟病發(fā)作的可能性比正常狀態(tài)下高出1倍。因此，過(guò)度疲勞也是冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一。

（8）交通堵塞：隨著春節(jié)過(guò)后大量自駕車(chē)返程，人們?cè)谳p松愉悅之后很快就投入了緊張的工作之中，也給本來(lái)就十分擁擠的城市平添了幾分交通堵塞，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒人們，交通堵塞易導(dǎo)致心臟病的發(fā)作，及時(shí)調(diào)整心態(tài)有利于緩解心臟病的發(fā)作。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家介紹，據(jù)一項(xiàng)研究顯示，人們?cè)谟龅浇煌ǘ氯麜r(shí)更易引起心臟病發(fā)作?！缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)》期刊一份研究報(bào)告稱(chēng)，在德國(guó)南部數(shù)百名心臟病患者中，1／12的心臟病發(fā)作與交通堵塞有關(guān)。德國(guó)國(guó)家環(huán)境與健康研究中心的研究人員對(duì)691名于1999年至2001年患有心臟病的志愿者進(jìn)行了調(diào)查。詢問(wèn)他們?cè)谛呐K病發(fā)作4天前的大概活動(dòng)情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在遇到交通堵塞時(shí)，被困在自家駕車(chē)?yán)锏娜诵呐K病發(fā)作的危險(xiǎn)比平常高2．6倍，乘坐公共交通工具的人心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)比平常高3．1倍，而如果在騎自行車(chē)途中遇上交通堵塞，其心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)要比平常高3．9倍。盡管目前還不清楚是心理壓力還是車(chē)輛引起的空氣污染導(dǎo)致心臟病發(fā)作，但交通堵塞卻為婦女和60歲以上的老人敲響了警鐘。以前已有研究證實(shí)，空氣污染確實(shí)會(huì)增加心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)，尤其對(duì)心臟病患者更危險(xiǎn)。

如何有效地控制因交通堵塞而引發(fā)心臟病呢？醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒人們，一要努力改善交通環(huán)境，隨著城市空氣質(zhì)量的逐步改善、清潔交通工具的使用和城市建設(shè)規(guī)劃的改進(jìn)，患有心臟病的人可能會(huì)從中受益。二要積極調(diào)整心態(tài)，努力緩解心理壓力，能夠有效幫助人們控制心臟病的發(fā)作。三要注意營(yíng)造輕松的乘車(chē)環(huán)境，遇到交通堵塞時(shí)，乘車(chē)者可采取聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、眺望遠(yuǎn)方和觀看電視等辦法，分散交通堵塞所帶來(lái)的煩惱。四要及時(shí)觀察身體變化，一旦發(fā)現(xiàn)有胸悶、氣短等身體不適的癥狀時(shí)，要及時(shí)服藥或到醫(yī)院就診，以免貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。