不經(jīng)?；顒拥纳罘绞椒謩e占冠心病、結(jié)腸癌和糖尿病所致病死率的35%、32%和35%。另一些現(xiàn)代研究關(guān)于冠心病所致死亡的危險因素中，吸煙的42%（男）、44%（女），不運動的生活方式男、女均為40%，這明顯地表明：不運動的生活方式對冠心病、死亡率的影響與吸煙相當(dāng)。早就有人呼吁：吸煙危害健康；我們還要呼吁：不運動的生活方式更加危害健康。人類需要加強鍛煉、改變不良生活方式——不活動的生活方式，指導(dǎo)科學(xué)鍛煉的基本手段就是為鍛煉者開運動處方。

“運動處方”這一概念從建立到普及已有近60年的歷史，對其認(rèn)識也在逐步加深，包括針對個體實際情況所安排的運動的質(zhì)、量和運動程度。運動處方的定義：在運動療法的治療中，常以處方的形式來確定運動的種類和方法、運動強度、運動量，并提出在治療中應(yīng)注意的事項。即運動處方主要是醫(yī)生對病人的醫(yī)療鍛煉的指導(dǎo)，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料，包括運動試驗及體力測驗，按鍛煉者健康程度、體力狀況以及心血管功能狀況、結(jié)合生活環(huán)境條件和運動愛好等個體特點，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\動種類、時間及頻率，以便人們有計劃地進(jìn)行經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到健身或治病的目的，即為運動處方。

運動處方在發(fā)展，從醫(yī)生開給患者的處方擴展到對健康人的體育鍛煉指導(dǎo)，甚至把運動員的訓(xùn)練也納入運動處方的范疇。對于健康人提高或保持健康水平和身體素質(zhì)的健身運動處方，不僅已為人們所普遍接受，而且也加深了人們對運動處方內(nèi)涵的認(rèn)識。

運動處方應(yīng)推進(jìn)全面的身心健康。一個僅僅強調(diào)提高某一方面素質(zhì)的運動處方不是一個好的運動處方。在全國范圍內(nèi)開展的成年人體質(zhì)監(jiān)測，為我們提供了形態(tài)、機能等多方面素質(zhì)的評價結(jié)果，使得“全面發(fā)展”有了更明確的含義。有氧代謝運動處方仍是保證健康和提高素質(zhì)的核心因素，但同時要考慮到身體成分、肌肉力量和其他素質(zhì)。因為運動處方所要造就的不僅是不生病，或慢性疾病康復(fù)者；而是要求成為一個健康、體力充沛、精力旺盛、心理穩(wěn)定的高效率的人。