亞健康狀態(tài)的形成原因是多方面的，就其起因的主要因素而言，既有社會(huì)學(xué)、心理學(xué)因素，也有環(huán)境學(xué)、生活方式和遺傳學(xué)因素的不良影響。雖然亞健康是由多種因素共同作用的結(jié)果，但究其原因歸納起來主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1．心理因素的影響

現(xiàn)代社會(huì)生活使人們普遍感到精神壓力增大，具體表現(xiàn)為：行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻、子女教育困難、人際關(guān)系緊張、生活壓力等。人們的心理因素已成為影響身心健康的至關(guān)重要因素。據(jù)北京市的一項(xiàng)調(diào)查表明，門診病人中有65%～90%的病人所患疾病與心理因素有關(guān)。工作過度緊張和精神壓力等心理因素刺激，是心理亞健康和軀體亞健康的重要因素之一。研究表明，在我國(guó)有近半數(shù)的人患有明顯的或潛在的心理疾病。長(zhǎng)時(shí)期的精神緊張和生活壓力對(duì)健康產(chǎn)生了多方面的影響，并直接損害心血管系統(tǒng)和腸胃系統(tǒng)，造成應(yīng)激性潰瘍和血壓升高，加速血管硬化和心血管疾病發(fā)生，引發(fā)腦應(yīng)激疲勞和認(rèn)知功能下降，破壞生物系統(tǒng)，影響睡眠質(zhì)量，造成免疫功能下降，導(dǎo)致惡性腫瘤和感染機(jī)會(huì)增加。因此，心理疾病正在成為現(xiàn)代人健康的“隱形殺手”，它會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至心理危機(jī)，引發(fā)多種身心疾患。

2．生活方式因素的影響

人們追求豐衣足食的生活無可非議，但在現(xiàn)代生活越來越富裕的情況下，大吃大喝已成為人們一種不良的生活方式。由于生活方式不科學(xué)，使得高脂肪、高蛋白、高熱量食物攝入過量，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不合理，從而給身體健康帶來了潛在的隱患。除此之外，抽煙酗酒、貪吃貪睡、廢寢忘食、飲食無節(jié)制、久坐不動(dòng)、生活無節(jié)律等諸如此類的生活方式已成為困擾人們健康的主要因素，也是造成亞健康的最常見原因。

3．環(huán)境污染因素的影響

在現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展過程中，人類為了滿足自身生產(chǎn)與生活的需要，在創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)，給自然環(huán)境帶來了災(zāi)難性的破壞，人類賴以生存的自然環(huán)境在不斷惡化，社會(huì)發(fā)展與人類健康產(chǎn)生了極不和諧的矛盾。如水源和大氣污染、噪聲、微波、電磁波及其他化學(xué)、物理因素污染更是防不勝防的健康隱性殺手。更為可怕的是，化學(xué)藥品的濫用成災(zāi)，使食物中普遍存在的激素和抗生素及各種添加劑正在誘發(fā)人類各種亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生。

4．生產(chǎn)方式因素的影響

由于科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，社會(huì)生產(chǎn)勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)了現(xiàn)代化的生產(chǎn)勞作方式，使得人體在勞動(dòng)過程中直接使用體力的情況越來越少，導(dǎo)致在現(xiàn)代社會(huì)生產(chǎn)中擠掉了人們賴以生存所必需的肌肉活動(dòng)。如工作時(shí)坐位時(shí)間的增多，使頸椎病、肩周炎、腰背部疼痛等疾病倍增。這種對(duì)身體健康產(chǎn)生極為不利影響的工種遍布各行各業(yè)?，F(xiàn)代研究業(yè)已證實(shí)：自20世紀(jì)70年代以來，由于人們生活中運(yùn)動(dòng)的不足，使人體的肌肉活動(dòng)減少了60%以上，并有80%的腰、背、腿部疾病是由于肌肉活動(dòng)不足而造成的。隨之而來的是體能的逐步消退，器官功能的減弱，人體的適應(yīng)能力、抵抗能力的普遍降低，并導(dǎo)致各種“文明病”的不斷蔓延。由于現(xiàn)代社會(huì)生產(chǎn)方式缺乏有效的體力活動(dòng)，使得心血管系統(tǒng)的發(fā)病率明顯增多，無論現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如何發(fā)展也沒有辦法彌補(bǔ)由于運(yùn)動(dòng)不足而對(duì)人體健康所產(chǎn)生的危害。因此，身體運(yùn)動(dòng)不足而又缺乏科學(xué)有效的身體鍛煉方法，是亞健康狀態(tài)人群大量產(chǎn)生的主要原因之一。