人到中年，生理曲線下降而負擔曲線上升，兩條曲線相交于40～50歲之間，是所謂的“人生剪刀”階段，也謂之“中年剪刀”。中年人在生理上是人生由盛而衰的轉折階段，是人一生中的脆弱年齡段，是疾病的易感年齡段。近些年來，中年人的發(fā)病率與死亡率比老年人還高，老年期的惡性疾病也是中年期埋下的隱患。所以，中年人務必要提高警惕才是。

曾幾何時，人們發(fā)現(xiàn)一顆又一顆閃耀的巨星突然隕落，陳景潤、施光南、路遙等中年科學家、文藝家溘然猝死，使人惋惜不已。上海一份病理解剖資料顯示，160例猝死者中，30～59歲的中年人竟有123例，占76.9%。尸體解剖證實，大多數(shù)是冠狀動脈粥樣硬化造成嚴重的心肌缺血和心律失常，導致心室顫動而猝死。值得注意的是，有些人所患的冠心病，平時無自覺癥狀，醫(yī)學上稱為隱性冠心病。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，可誘發(fā)冠心病的危險因素包括年齡、性別、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖、缺少運動、情緒緊張以及過分激動等。

另一個可怕的現(xiàn)象已經(jīng)引起人們的高度警惕，這就是日本很流行的過勞死。過勞死是指精力旺盛的中年人在已患有心臟病或腦血管病而本人不知道或不以為然的情況下，因工作負擔過重、過度勞累而誘發(fā)猝死，也是職業(yè)應激反應蓄積的結果。1988年，日本有21萬人死于心臟病，有關專家分析，至少有20%的人是為公司操勞過度而死去的。日本中央大學勞動心理學教授齋滕良夫通過調查提出了過勞死亡的10大信號：①不斷自嘆疲勞；②屢次表示工作不順利；③回家后馬上就不想再活動了；④覺得頭或胸悶痛；⑤時常表示要辭職；⑥經(jīng)常痛罵上級；⑦休假日外出覺得是負擔；⑧假日也不休息；⑨忙忙碌碌工作總做不完；⑩晚上經(jīng)常失眠。

有史以來，男人平均壽命比女人短。如遇天災人禍，身陷逆境，女人總比男人能熬。運動員極限訓練，男人累倒了就很難再爬起來，女人卻可以掙扎起來再練。著名德國社會學家杜爾凱姆統(tǒng)計，歐洲男人自殺率比女人高兩三倍。美國遺傳學家拉姆梅提出一個有趣的科學論據(jù)，“婦女的優(yōu)越性部分是由于簡單的生物學原理，她有一對X染色體，而不是一個X，一個Y，因而不患一個X染色體有缺陷基因所引起的疾病?！彼M一步論證道，“整個哺乳動物類都是雄性比雌性虛弱。男人是脆弱的?！?/p>

男人的脆弱不僅僅存在于生理的特點上，更多的來自社會各方的壓力。

一是工作壓力：由于男女生理的差異，大凡競爭激烈、風險性大、身心消耗大的工作，自然地落在男人身上。從政壇到商壇，從戰(zhàn)場到球場，從上天到入地，哪里驚險激烈，哪里就是男人的天下，激烈伴隨著危險，成功需要付出代價。因此，男人的心血管疾病、意外傷亡等大大高于女人。

二是性別壓力：這一半來自男人自身，一半迫于傳統(tǒng)。一般來說，男人的事業(yè)心、成就感、統(tǒng)治欲比女人大。如果一個男人在政治上、經(jīng)濟上或事業(yè)上無所作為，就會被老婆孩子瞧不起。如果男人一旦下崗或失業(yè)回家,心理壓力大大超過女人。

三是不健康的生活方式：大凡不良嗜好都與男人有緣，酗酒、吸煙、暴飲暴食、長期夜生活、不注意自我保健等，特別是一些男人把這些當做瀟灑，作為追求的目標。

“活得累”曾是一句很時髦的口頭禪。對于既是社會中堅又是家庭支柱的中年人來說，競爭的激烈與殘酷，社會責任感的巨大與家庭負擔的沉重，成就事業(yè)的艱辛與失敗的痛苦，追求遠大理想與現(xiàn)實生活的巨大反差，青春不再，時光飛逝的緊迫感，生理功能的日益下降，精力的逐漸減退，無一不令每個中年人“活得累”。的確，人到中年，常常諸事勞形，萬事累心，身心負擔極重。不管是男人還是女人，如果長此以往，必然給自己的身體健康帶來諸多損害，中年人必須盡快地清醒起來：保持健康，這才是頭等重要的大事。