有人挑選了400名20世紀以來的歐美名人，看其中哪類人的壽命最長，結果是讀書人居首，平均壽命70歲。我國也有人對秦漢以來的1萬名讀書人的壽命進行過統(tǒng)計分析，他們的平均壽命也遠遠超過其他行業(yè)的人的平均壽命。因此，勸君多讀書。讀書能養(yǎng)生，書是高級補品，能滋補心靈，能健腦；書是靈丹妙藥，能療疾，讓人長壽。讀書可以養(yǎng)生延壽的理由如下。

1.讀書能滋補心靈　書是精神營養(yǎng)品，讀書能滋補心靈。經常接受新觀念新知識，心中充實，精神愉悅，書便成了一種無法取代的保健品。書是精神向上的凈化劑，讀書能讓人的精神境界得到升華?！熬贫嗳祟崳瑫嗳速t?！弊x書不僅僅是“饑讀之以當肉，寒讀之以求裘”，更多的是一種品位，一種體驗。行萬里路，讀萬卷書，日積月累，便會胸襟開闊，心境恬然。

2.讀書能健腦　中國古代養(yǎng)生家認為，書卷乃養(yǎng)生第一妙物。人的衰老，首先是腦的衰老。大腦用則進，不用則退。讀書相當于大腦在做體操，可使腦功能得到鍛煉，只要大腦功能健全，人就可以延年益壽。正如一位外國作家所說：“有一種非藥物性的延年益壽的簡單技術，就是讀書?！?/p>

3.讀書能治療疾病　我國古人對此早有認識，春秋時期的政治學家管仲就曾說過：“止怒莫若詩，去憂莫若樂?！倍谇О倌陙恚袊騺碛凶x杜甫詩可以治病的說法。據《龍文鞭影》記載：“杜甫博覽群書，尤善詩賦，涵泳汪洋，千姿萬狀，憂時即事，世稱‘詩史’。客有病瘧者，甫曰‘誦吾詩可療之’。果然。”其實，病體痊愈的原因在于“取所愛讀之，則心恬神適，疾不覺自忘。”現代醫(yī)學專家發(fā)現，精神刺激可調節(jié)人體的免疫功能。德國有一家病人圖書館，讓那些患慢性病，尤其是神經系統(tǒng)及心理系統(tǒng)障礙的人，閱讀不同感情色彩的書刊，病人康復得很快。美國心理學家勒納倡導“詩歌療法”，認為吟誦詩歌能改變一個人的心境，能讓一個人的惡劣情緒得到舒緩，有益于身心健康。