腎臟的保健

腎功能的好與壞， 除了本身疾病影響外， 還與日常的不良生活習(xí)慣、 行為有很大的關(guān)系。要保護(hù)好自己的腎臟有賴(lài)于您的參與和支持。

1． 注意保暖　在冬天， 不論是腎功能惡化或是洗腎的患者， 都遠(yuǎn)超過(guò)其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，尿量減少，血液凝固力變強(qiáng)，容易損害腎臟功能?？蛇m當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，選食滋陰補(bǔ)腎的食品，如羊肉、牛肉等。

2． 不亂服用與接觸對(duì)腎有損害的藥物　許多市面上銷(xiāo)售的止痛藥、 感冒藥和中草藥或外用藥都有腎臟毒性，不要未經(jīng)醫(yī)師處方亂服用。對(duì)抗生素、止痛藥也應(yīng)知其不良反應(yīng)。特別是已有腎功能損害的，盡量避免服用對(duì)腎功能有損害的藥物。

3．不要暴飲暴食　長(zhǎng)期高蛋白質(zhì)和高鹽分的飲食，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎功能。 此外， 運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分， 腎病的患者須小心。

4．及時(shí)治療感冒　對(duì)于反復(fù)感冒，感冒后有高血壓、水腫、小便有泡泡者，最好找專(zhuān)科醫(yī)師診治是否有蛋白尿?；蚴欠裼赡I臟引起的疾病。

5． 反復(fù)發(fā)作的扁桃體炎要小心　喉部或扁桃體遭鏈球菌感染時(shí)， 務(wù)必根治；否則容易導(dǎo)致腎炎。

6． 適量飲水不憋尿　尿液潴留在膀胱， 就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)尿道、膀胱、輸尿管逆行感染腎臟影響腎功能。

7． 控制糖尿病和高血壓　血壓控制不好、 糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化， 而腎臟就是由數(shù)百萬(wàn)個(gè)腎小球組成， 血糖血壓控制不好， 腎臟壞得快。

8．泌尿系統(tǒng)結(jié)石要處理　輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，時(shí)間長(zhǎng)久，會(huì)損壞腎臟。

9．定期檢查　最好每半年做1 次尿液常規(guī)和血液肌酸酐和尿素氮檢查，特別對(duì)于腎切除術(shù)或先天性獨(dú)腎的人更應(yīng)注意。應(yīng)該懂得怎樣觀察自己尿量變化、性質(zhì)、顏色的改變。若有腰痛，發(fā)熱，食欲差，尿量突然減少，尿頻、尿急、尿痛，血尿應(yīng)及時(shí)就診。女性懷孕時(shí)，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。