影響衰老的因素是多方面的，它們綜合地作用著，從而影響人的自然壽命。

1.心理因素　心理因素（精神因素）關(guān)系著人衰老的速度和壽命的長(zhǎng)短。長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張或處于不正常的情緒和抑郁狀態(tài)的人，都會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能受損而導(dǎo)致早衰?，F(xiàn)實(shí)生活中郁郁寡歡、心胸狹窄、生活空虛的人早衰、短命者并不鮮見(jiàn)，而性格開(kāi)朗、情緒樂(lè)觀、對(duì)生活充滿濃厚樂(lè)趣的人，時(shí)隔多年再見(jiàn)還感覺(jué)其年輕，這就是不同心理因素對(duì)人的衰老和壽命所產(chǎn)生的不同結(jié)果。俗語(yǔ)說(shuō)：“笑一笑，少一少?！薄?/p>

2.遺傳因素　遺傳是決定一個(gè)物種衰老過(guò)程和壽命長(zhǎng)短的根本原因。父母長(zhǎng)壽，子女往往也長(zhǎng)壽。據(jù)美國(guó)人壽保險(xiǎn)公司統(tǒng)計(jì)，在雙親較早死亡的人中，其實(shí)際死亡率超過(guò)預(yù)期死亡率；而在雙親較晚死亡的人中，其實(shí)際死亡率低于預(yù)期死亡率。另?yè)?jù)鄭集教授調(diào)查結(jié)果顯示，在被調(diào)查的70歲以上的健康老年人中，80%的老年人的父母終年在70歲以上。

3.神經(jīng)內(nèi)分泌因素　人體是一個(gè)有機(jī)的整體，各器官間、各系統(tǒng)主要靠神經(jīng)內(nèi)分泌來(lái)調(diào)控。神經(jīng)內(nèi)分泌功能不正常，如大腦皮質(zhì)功能紊亂，即能使整個(gè)內(nèi)分泌功能紊亂，并嚴(yán)重地妨害生命活動(dòng)的過(guò)程。內(nèi)分泌腺體功能過(guò)高（亢進(jìn)）、過(guò)低（減退）都能影響機(jī)體的衰老，如果甲狀腺功能亢進(jìn)的人，基礎(chǔ)代謝增高，容易衰老。

4.免疫因素　人體的免疫力與胸腺衰老相關(guān)。人在14歲左右的性成熟期，胸腺發(fā)育到最大程度，隨后其體積逐漸縮小，功能逐漸減退，50歲時(shí)胸腺的重量為成熟期的15%，因此免疫力明顯降低。

5.酶的因素　酶是機(jī)體代謝過(guò)程的催化劑。老年人許多重要酶的活力和代謝反應(yīng)都隨年齡的增長(zhǎng)而下降，為促進(jìn)衰老的內(nèi)在因素之一。

6.疾病因素　1988年我國(guó)的國(guó)家統(tǒng)計(jì)資料顯示，全國(guó)城市前6位死亡原因順序?yàn)閻盒阅[瘤（占21.41%）、腦血管疾病（占20.95%）、呼吸系統(tǒng)疾病（占15.41%）、心臟病（主要是冠心病，占15.10%）、損傷和中毒（占7.87%）、消化系統(tǒng)疾?。ㄕ?.32%）……即100%都死于疾病?，F(xiàn)實(shí)生活中幾乎見(jiàn)不到無(wú)疾而終的事例，與西德老年醫(yī)學(xué)家法蘭克教授的調(diào)查結(jié)論“人們不存在生理性死亡”相吻合。由此可見(jiàn)，人們只要不生病，就能活到自然壽命的歲數(shù)。

7.營(yíng)養(yǎng)因素　營(yíng)養(yǎng)關(guān)系到壽命的長(zhǎng)短，營(yíng)養(yǎng)不足將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，加速衰老，縮短壽命；營(yíng)養(yǎng)過(guò)度將導(dǎo)致肥胖，肥胖的老年人易患心腦血管疾病、糖尿病和膽囊疾病等，影響人的健康長(zhǎng)壽；在以不損害生存的最低能量需求為基準(zhǔn)的前提下，適當(dāng)饑餓（限食），可延長(zhǎng)壽命，合理的營(yíng)養(yǎng)可促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。

微量元素為不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，其主要作用是調(diào)節(jié)多種酶的活性，調(diào)節(jié)人體各種生理功能，從而延緩衰老。

8.運(yùn)動(dòng)因素　有人對(duì)哈佛大學(xué)16939名年齡在35～74歲的男性校友進(jìn)行了12～14年的問(wèn)卷調(diào)查和跟蹤觀察，結(jié)論是增加體力活動(dòng)，每周使熱量消耗到3500千卡的年齡組，其死亡率只有不活動(dòng)者的46%；每周熱量消耗在2000千卡的人比每周消耗小于500千卡的人只多活2年。調(diào)查結(jié)果顯示，只要從事體力活動(dòng)，不管是哪個(gè)年齡段，也不管運(yùn)動(dòng)開(kāi)始得早晚，都會(huì)大有收獲，且活動(dòng)量越大，收獲越多。我國(guó)在對(duì)長(zhǎng)壽老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有些百歲以上的老人還在做家務(wù)勞動(dòng)。法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰有句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边m度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)老年人的體質(zhì)、延緩衰老是一個(gè)不可缺少的因素。

9.環(huán)境因素　人類的生存環(huán)境是復(fù)雜的，有很多因素直接或間接地影響著人的衰老。環(huán)境中的放射性物質(zhì)，侵害到細(xì)胞核的DNA結(jié)構(gòu)，可使細(xì)胞失去修復(fù)能力，引起衰老，更可能引起細(xì)胞的突變而導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生；工業(yè)廢水、廢氣及農(nóng)藥的污染，可抑制酶的活性或細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，以至于直接威脅人的壽命；環(huán)境中的噪聲，能對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害；陽(yáng)光雖是人類生存的必需，但過(guò)多地暴露在陽(yáng)光下，可因紫外線的照射而受到損害。

10.社會(huì)因素　社會(huì)制度、意識(shí)形態(tài)、文化教育、風(fēng)俗習(xí)慣、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等所形成的生活方式以及個(gè)性、信仰、人際關(guān)系等均能影響人的精神健康和衰老的進(jìn)程。吸煙、酗酒以及放縱的生活能使人早衰；積極、進(jìn)取以及永遠(yuǎn)生活在希望和等待中的人，往往長(zhǎng)壽。在社會(huì)積極因素的熏陶下，能做到“知足常樂(lè)，隨遇而安”的人，則多福多壽。