老年人由于各個組織和器官的功能減退，可表現(xiàn)出體力減弱，抗病能力低下，聽力、視力減退，發(fā)白脫發(fā)，健忘失眠，食少畏寒等特有的生理現(xiàn)象；也有許多老年人伴有不同程度的慢性老年病。因此，對老年人來說，適當(dāng)服用一些滋補品，確實可以幫助增強體質(zhì)，延緩衰老和防治疾病。

老年人進補時，應(yīng)當(dāng)區(qū)分兩種情況，一種是身體衰弱、有慢性病時的進補；一種是無病養(yǎng)身的進補。

因病而補，需根據(jù)病情施補。要弄清究竟是氣虛、血虛還是陰虛、陽虛。是氣虛可選用補氣藥，如人參、黨參、黃芪、山藥等；是血虛，則選用補血的當(dāng)歸、阿膠、熟地黃、何首烏、枸杞、桂圓、動物肝臟等；陰虛，可選用補陰藥玉竹、麥冬、冬蟲夏草、女貞子、山萸肉、百合、梨、鴨肉、蜂蜜等；陽虛，多選用補陽藥，如鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、核桃、狗肉、羊肉等。由此可知，滋補藥是各有所用，不能隨便亂服。

無病養(yǎng)身的滋補，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)、年齡、性別、生活環(huán)境、氣候等情況，選擇合適的滋補品。從時間、氣候上來說，一年四季皆可補，但怎樣選用合適的滋補品還是有學(xué)問的。春天，氣候轉(zhuǎn)暖，宜用平補之劑，目的是協(xié)助人體正氣之生發(fā)，可選用紅參、別直參、生曬參、太子參、黨參等，以補益元氣，但用量不宜太大。夏季，氣候炎熱，宜用清補劑，可選用玉竹、綠豆、百合、蓮子等；秋天，風(fēng)物干燥，宜滋潤，以滋養(yǎng)為主，可選用黨參、茯苓、生地黃、天冬、麥冬、沙參、蓮藕、香蕉、銀耳等；冬天，氣候寒冷、人體熱量消耗大、宜用溫補，可選用人參、西洋參、枸杞子、何首烏、附子、杜仲、肉蓯蓉、冬蟲夏草、核桃、桂圓、紅棗、銀耳、鹿肉、狗肉、羊肉等。

“補”是與“缺”相對應(yīng)的，也就是“缺”時才需要“補”。我國自古以來的多種補方，都是對缺與虛擬出的，因此有功效，有補益，有利于健康長壽，所以沿用至今，不失為寶。

總之，補藥畢竟不是食物，不能常吃，就是醫(yī)食兼用的藥用食物，也不是吃多就好，弄不好會“物極必反”。迷信補藥，亂用補藥，不僅起不到應(yīng)有的進補效果，反而會招致疾病，不利健康。所以，服補藥補品要有的放矢，對癥服藥，才能補之有效，養(yǎng)之得法。