一般來說，合理的體育鍛煉可以增強體質，減少藥物治療，預防疾病的發(fā)生。但是體育鍛煉不太適合較重的糖尿病并發(fā)癥患者，因為運動可使胰島素分泌減少，兒茶酚胺、生長激素、皮質醇及胰高血糖素顯著增加。當糖尿病患者胰島素嚴重缺乏時，肝糖輸出顯著增加，而不伴有葡萄糖的利用增加，反而會使血糖增高，病情加重。此外，急性運動又可對糖尿病的并發(fā)癥產生不良的影響，如運動時肌肉血流量增加，腎血流量減少可使糖尿病腎病加重。所以，運動療法應該在糖尿病的早期進行積極預防及治療，而在已有嚴重的并發(fā)癥情況下不宜采用運動療法?，F(xiàn)只介紹一些早期的糖尿病運動療法。

（1）室內活動：適用于糖尿病重病患者和有嚴重并發(fā)癥者，或身體虛弱和住院者。如蹲下起立，速度要慢，開始少量進行，逐漸加量可由10～100個，每次不等，視體力而定。仰臥起身運動，開始患者可以肘撐著起來，慢慢地增加腹肌的承受力，由5個逐漸加至30個。床上運動，要求患者分別運動上肢、下肢。反復做抬起，放下，輕微轉動，分開動作，做累為止。另外，患者也可以適當做家務活，放松心情。這些都有利于康復。

（2）步行：一般在早上或晚上，步行3～5千米/次，步速90～150步/分為宜。病輕者和輕度肥胖者可以快速步行，不太肥胖者中速步行，老年和心功能不全者慢速步行。盡量采取快慢速結合的方式進行鍛煉，開始時運動量為30分鐘/天，可逐漸加至60分鐘/天。

（3）跑步及健身操：對于糖尿病輕型患者，可以消耗能量，降低血糖，促進肌肉和組織對糖的利用，而且合適的鍛煉環(huán)境可以使其思想開朗，精神愉快，從身體及心理上兩方面得到緩解。這些運動患者可在工作空隙或空閑時間進行，時間為累計 60分鐘/天。但不提倡選用過于激烈的健身操。

糖尿病腎病患者可以采取的運動包括打球、游泳、練拳、踩車、健美操、登山等。較適合于身體素質好的輕癥患者，可以每周1～2次。運動量的控制可以用最大耗氧量的60%為中等強度來計算，另外也一定要注意運動中和運動后的感覺，如出現(xiàn)呼吸費力、胸部有壓迫感、頭暈頭痛、面色蒼白、脈搏細數而重按不見，應該立刻停止運動。運動療法原則上應在進餐之后進行，以防出現(xiàn)低血糖。