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        穩(wěn)定情緒的措施

        時(shí)間:2022-02-02 理論教育 版權(quán)反饋
        【摘要】:對(duì)于糖尿病患者來說,家是“避風(fēng)港”“救護(hù)站”,糖尿病患者必須要建好一個(gè)溫馨的家。我患糖尿病后,加班加點(diǎn),挑燈夜戰(zhàn),共撰寫調(diào)研文章2000余篇,90%以上被采用,其中90余篇在市級(jí)以上單位獲獎(jiǎng),有的論文進(jìn)入高層決策,有的被國(guó)家文庫收藏。調(diào)查組查不到證據(jù),3個(gè)月后案子被擱下來。

        現(xiàn)代社會(huì)日新月異,飛速發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)十分激烈,各種矛盾應(yīng)運(yùn)而生,由此給人的思想情緒也帶來一定的影響,但是,事在人為,路在人走,穩(wěn)定思想情緒辦法很多,主要有以下4點(diǎn)。

        1.建好家庭,和諧快樂 糖尿病是一種頑固的慢性病,也是一種煩躁病,天天要服藥或注射,而且還會(huì)出現(xiàn)低血糖等并發(fā)癥,這都需要親人的溫暖和關(guān)照,如果沒有一個(gè)和睦的家庭,病情是不可想象的。

        人是漂泊的船,家是溫馨的岸。對(duì)于糖尿病患者來說,家是“避風(fēng)港”“救護(hù)站”,糖尿病患者必須要建好一個(gè)溫馨的家。為此,自己積極主動(dòng)地做好如下工作:第一,向家人講明糖尿病的癥狀、特點(diǎn)、防治辦法,尤其是低血糖的搶救方法,讓親人在思想上有所準(zhǔn)備,理解、關(guān)心、支持、幫助、監(jiān)督、體諒自己的一些過激言行,幫助做好治療工作。第二,積極主動(dòng)地幫助親人做一些力所能及的事情,以證明自己還是有用的人,更重要的是通過勞動(dòng),消耗熱量,降低血糖,控制病情。第三,教育4個(gè)子女努力工作,遵紀(jì)守法,愛黨愛國(guó),誠(chéng)實(shí)守信,做到家里無閑人,牢房無犯人,醫(yī)院無病人,親友無仇人,大家和睦相處,相安無事,沒有增加自己的精神負(fù)擔(dān)。

        2.胸懷豁達(dá),助人為樂 筆者一慣“視金錢淡如水,名利輕如煙”。自己剛到退休年齡就主動(dòng)讓位,親自辦理退休手續(xù)。退休后,及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),做到老有所學(xué),老有所樂,老有所教,老有所為。嚴(yán)于律己,寬以待人,助人為樂,多做好事、善事、實(shí)事,為公益事業(yè)、災(zāi)區(qū)人民、貧困地區(qū)捐錢捐物。同時(shí),做到退休不退志,牽頭創(chuàng)辦縣、市兩級(jí)糖尿病康復(fù)協(xié)會(huì),組織糖友學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí),給大家講課,親自上門咨詢服務(wù),把健康送到糖友手中,為患者排憂解難,一天從早忙到晚,絲毫沒有失落感。把全國(guó)佛教協(xié)會(huì)原主席、長(zhǎng)壽老人趙樸初的《寬心謠》作為座右銘張貼在臥室墻上。

        日出東海落西山,愁也一天,喜也一天。

        遇事不鉆牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

        每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢,多也喜歡,少也喜歡。

        少葷多素日三餐,粗也香甜,細(xì)也香甜。

        新衣舊衣不挑揀,好也御寒,賴也御寒。

        常與知己聊聊天,古也談?wù)?,今也談?wù)劇?/p>

        內(nèi)孫外甥同樣看,兒也心歡,女也心歡。

        全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安。

        早晚操勞勤鍛煉,忙也樂觀,閑也樂觀。

        心寬體健養(yǎng)天年,不是神仙,勝似神仙。

        北京協(xié)和醫(yī)院向紅丁教授來懷化講課,臨走前揮筆給筆者寫下“一切為了糖尿病病人”9個(gè)大字,對(duì)自己工作給予了充分肯定。

        3.投身社會(huì),動(dòng)中取樂 筆者充分利用當(dāng)今優(yōu)越的社會(huì)條件,培養(yǎng)多種興趣愛好,積極投身社會(huì),廣交朋友,參加唱歌跳舞、打拳習(xí)舞、吹笛下棋、寫詩作畫、栽花植樹、著書寫志和論文比賽等社會(huì)活動(dòng),充實(shí)生活,愉悅身心。我患糖尿病后,加班加點(diǎn),挑燈夜戰(zhàn),共撰寫調(diào)研文章2000余篇,90%以上被采用,其中90余篇在市級(jí)以上單位獲獎(jiǎng),有的論文進(jìn)入高層決策,有的被國(guó)家文庫收藏。筆者所寫的“人生格言”被《中華名人志》《中華名人格言》等刊物選用。同時(shí),結(jié)合自身實(shí)踐,撰寫了醫(yī)學(xué)著作9本,共200余萬字,均由人民軍醫(yī)、金盾等出版社出版,在全國(guó)發(fā)行,使成千上萬糖尿病患者從中受益。

        4.委曲求全,苦中求樂 世界是精彩的,也是復(fù)雜的。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今社會(huì),難免不碰到這樣那樣的矛盾和問題,尤其是糖尿病患者天天要打針服藥,還要嚴(yán)格控制飲食,長(zhǎng)期與“糖魔”作斗爭(zhēng),本身就很苦惱。在這種情況下,自己學(xué)會(huì)“黃連樹下吹笛子,苦中求樂”。遇到矛盾和挫折采取多種辦法妥善解決:一是設(shè)身處地,換位思考;二是寬宏大量,不斤斤計(jì)較;三是回避矛盾,離開是非之地;四是轉(zhuǎn)移目標(biāo),找朋友聊天談心;五是把心中不愉快的事,通過上網(wǎng)、寫信、打電話、唱歌、發(fā)牢騷等宣泄出去;六是相信人民,相信黨,相信真理,減輕自己的精神壓力。

        1981年,筆者從大灣鄉(xiāng)(公社)調(diào)到縣統(tǒng)計(jì)局工作時(shí),大灣鄉(xiāng)5個(gè)農(nóng)民請(qǐng)求筆者幫他們做事——利用在縣里工作的有利條件幫他們把一年多時(shí)間沒有搞到的5立方米木材提到貨。筆者到縣里后,牢記他們的重托,經(jīng)常利用節(jié)假日跑渠江、兩江、江東,幾經(jīng)協(xié)調(diào),最后在離縣城70余里的新田鄉(xiāng)把木材提到并裝車,準(zhǔn)備送到5個(gè)農(nóng)民家里去。這時(shí),原單位“老對(duì)手”誣告筆者販賣木材,電告他所在地扣壓下來,強(qiáng)行運(yùn)到縣木材公司,盡管縣木材公司領(lǐng)導(dǎo)證明說是幫別人搞的,但是誣告者欲將筆者致于死地,繼續(xù)向縣紀(jì)委控告(當(dāng)時(shí)法律規(guī)定,販賣4立方米木材夠法辦)。為此,縣里成立了專案調(diào)查組,進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)3個(gè)多月的調(diào)查,計(jì)委、縣委有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)輪番找筆者談話,讓老實(shí)交待。筆者說是學(xué)雷鋒做好事,為農(nóng)民排憂解難。有的同志譏笑說:“雷鋒精神早沒了,我不相信你還在學(xué)雷鋒!”筆者有口難辯,啼笑皆非。調(diào)查組查不到證據(jù),3個(gè)月后案子被擱下來。開始一段時(shí)間,筆者心急如焚,煩躁不安,血糖極不穩(wěn)定,四肢無力。后來一想,光急不僅不解決問題,反而對(duì)身體不利,自己要相信自己,相信真理,“真金不怕火,怕火不成金”。于是,筆者沉住氣,頂住來自四面八方的風(fēng)言風(fēng)語,“任憑風(fēng)浪起,穩(wěn)坐釣魚船”。次年冬季,5個(gè)農(nóng)民趁著過年放假的機(jī)會(huì),冒著大雪到縣里上訪,縣委張書記在白雪皚皚的操場(chǎng)碰上了他們,聽了他們的訴求,看了他們的證據(jù),馬上打電話,責(zé)成縣紀(jì)委派車將木材送到5個(gè)農(nóng)民家里。至此,這個(gè)“販運(yùn)木材案”終于大白于天下,不僅洗刷了筆者身上的污泥,大家還投來敬佩的目光,筆者也從中得到了欣慰和快樂。

        這樣的例子筆者遇到過多起。

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