痔瘡如何通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理

隨著電腦和網(wǎng)絡(luò)的普及，很多工作只要坐在電腦前就可以輕松完成?？墒牵@種工作方式也帶來(lái)了很多副作用，久坐而缺少活動(dòng)使得痔瘡成為困擾辦公室一族的頑疾。飲食療法對(duì)痔瘡有很好的輔助治療作用。

飲食原則

（1）應(yīng)該吃易于消化、質(zhì)地較軟的食物。

（2）應(yīng)該多吃些富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶、粗糧等，保證大便通暢。

（3）應(yīng)該多吃些具有潤(rùn)腸作用的食物，如梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動(dòng)物油等。

（4）應(yīng)該多吃些質(zhì)地偏涼的食物，如黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重燥熱而導(dǎo)致便血。

（5）久治不愈、長(zhǎng)期出血、體虛的，應(yīng)該適當(dāng)吃些滋補(bǔ)性食品，如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

飲食禁忌

不要吃辛辣刺激、油膩、煎炸、熏烤及熱性食品，如羊肉、狗肉、蝦蟹、公雞、生蒜、生蔥、生姜、辣椒、胡椒等，同時(shí)也應(yīng)禁煙、禁酒。

食療新方

（1）牛奶嫩玉米。牛奶200毫升，鮮嫩玉米500克，奶油20克，淀粉、胡椒粉、食鹽、味精各適量。把玉米洗凈，煮熟后，剝掉玉米粒，放入鍋中煮熟，倒入奶油、牛奶、再煮15分鐘，加入食鹽、味精、胡椒粉，用水淀粉勾芡。

（2）馬齒莧拌仙人掌。馬齒莧500克，仙人掌60克，白糖、醋、香油各適量。將馬齒莧洗凈，切成段；仙人掌去刺、皮，切成絲。將馬齒莧、仙人掌一起放入沸水中焯一會(huì)，撈出控去水，加入白糖、醋、香油適量，拌勻即可。

（3）木耳海參燉豬大腸。豬大腸200克，銀耳50克，海參50克，食鹽、味精各適量。將豬大腸用食鹽里外搓洗干凈，切成小段；將木耳泡發(fā)，去雜；海參泡發(fā)好，去掉內(nèi)臟，洗凈。將木耳、海參、大腸一起放入沙鍋，加入適量清水，用旺火煮沸，去掉浮沫，改用小火煮至大腸熟，加入食鹽、味精即可。

鏈　接

妙法遠(yuǎn)離痔瘡

（1）每次排便超過(guò)3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)(若控制在1分鐘以內(nèi)，痔瘡會(huì)很快自行康復(fù))。

（2）司機(jī)、孕婦和辦公室人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作。

（3）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后(隔1小時(shí))生吃白菜心三至五兩。

（4）便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛(wèi)生紙夾在肛門處(半小時(shí)后取出即可)。這樣，在走路運(yùn)動(dòng)時(shí)，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。