我們這里所說的慢性病患者主要包括3類人群：體質(zhì)較弱，經(jīng)常生病的人群；大病初愈、需要調(diào)理休養(yǎng)的人群；病情穩(wěn)定、需要長期堅持治療的人群。他們的身體狀況雖然欠佳，但是并不妨礙運動。這些人可以通過體育鍛煉，達(dá)到減輕甚至治療的目的，使他們盡快擺脫疾病的困擾。

一般來說，所有的運動項目都有健身的功能。但是，相對于其他運動方式，步行鍛煉是最適合慢性病患者的健身項目。這是因為：

1．步行運動簡單安全　步行運動簡單易行，動作和緩，對身體沖擊力小，安全性高。慢性病患者，體質(zhì)較弱，不能從事跑步、游泳、打球等劇烈的活動。因為，劇烈的活動會使他們的病情雪上加霜，身體反而更加虛弱。

2．步行運動可以滿足鍛煉者隨時隨地鍛煉的需要　一些慢性病如高血壓、糖尿病、冠心病等病癥多與現(xiàn)代的生活方式分不開?，F(xiàn)代社會，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化，人們攝取的能量充足，出門習(xí)慣“以車代步”，上班學(xué)習(xí)繁忙，沒有時間專門鍛煉，因而，導(dǎo)致運動量不足，即所謂的“文明病”高發(fā)。步行是人類最基本的運動方式，它不受場地、時間的限制，忙中偷閑就可以進(jìn)行鍛煉。因而，可以隨時隨地鍛煉，彌補運動量的不足，達(dá)到預(yù)防和治療慢性疾病的作用。

3．步行運動可以有效改善身體的功能　慢性病患者多數(shù)都是心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)方面的疾病，他們心肺器官的功能比較脆弱。經(jīng)常進(jìn)行步行鍛煉可以使其心臟功能增強，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善心血管系統(tǒng)的功能，加快新陳代謝的速度。步行鍛煉還可以使呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加，提高呼吸系統(tǒng)的功能。血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能的改善，可以減輕慢性病的一些癥狀。此外，步行鍛煉還可以提高人體免疫系統(tǒng)的功能，增強對疾病的抵抗性，減少患病和反復(fù)發(fā)病的幾率。

4．步行鍛煉能夠促進(jìn)機體對治療藥物的吸收　步行鍛煉只是慢性病的輔助治療手段，一些慢性病并不是通過步行鍛煉就可以完全治愈，主要還是依靠藥物的治療。慢性病患者由于心肺功能降低、代謝失調(diào)，限制了身體對藥物的吸收利用，藥物的治療作用受到了影響。通過步行鍛煉，改善了患者的心肺功能和新陳代謝狀況，增強了對進(jìn)入身體的藥物的吸收利用，使藥物的作用能夠充分發(fā)揮。步行鍛煉和藥物治療，雙管齊下，相互促進(jìn)，從而使治療取得更好的效果。

5．步行鍛煉可以調(diào)節(jié)情緒、振奮精神　慢性病患者長期受到病痛的折磨，難免會造成心理上的陰影，患者容易脾氣暴躁、難以控制；或者是憂心忡忡，對生活失去信心，患上抑郁癥。有些患者經(jīng)過長期治療仍然不見明顯效果，產(chǎn)生消極心理，懷疑病癥不能夠治好，嚴(yán)重的甚至忌醫(yī)忌藥。步行運動可以選擇患者喜歡的地方進(jìn)行鍛煉，這樣會使他們的情緒比較穩(wěn)定。通過鍛煉可以使患者釋放出對疾病的憂慮，以輕松樂觀的心情和態(tài)度對待治療和生活。當(dāng)步行鍛煉取得一定的效果后，患者戰(zhàn)勝疾病的自信心就會增強。這樣能夠促使患者更加主動地參加步行鍛煉，積極配合藥物的治療，從而早日恢復(fù)健康。