1．毒素的分類　毒素泛指對人體有不良影響的物質(zhì)，包括內(nèi)在毒素與外來毒素兩大類。

內(nèi)在毒素是指人體在新陳代謝后產(chǎn)生的各種代謝廢物、腸內(nèi)宿便及糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素等，如自由基、宿便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸等。

人體內(nèi)毒素堆積主要有兩大原因：一是毒素本身攝入過多；二是人的年紀(jì)大了或某些器官患病，不能及時將毒素排出體外。

在正常生活中，人們所吃的食物經(jīng)過食管、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后通過肛門排出體外，整個過程一般可在12～24小時內(nèi)完成，這樣可確保廢物不在腸中停留過久。因?yàn)榻佑|腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。另外，濫用抗生素，也使機(jī)體的耐藥性、抗藥性越來越強(qiáng)，藥物引起的副作用越來越大。當(dāng)勞累、緊張或其他生理原因?qū)е氯梭w出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂時，人體的廢物便會長期“賴”在體內(nèi)。這些殘余的廢物滯留在結(jié)腸內(nèi)開始腐壞，結(jié)腸中的細(xì)菌不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。人體內(nèi)的這些毒素經(jīng)過結(jié)腸再吸收，又經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入不同的器官，毒素就滲入了身體，損壞循環(huán)系統(tǒng)、過濾系統(tǒng)及消化系統(tǒng)。一些深層毒素潛伏性極強(qiáng)，隱藏于身體各個器官及血液中，引發(fā)各種疾病，如記憶力減退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)等。

外來毒素指來源于人體之外的毒素，如大氣污染、水污染、蔬菜中的農(nóng)藥殘留、汽車尾氣、工業(yè)廢氣、化學(xué)藥品、食物中的防腐劑、化妝品中超標(biāo)的重金屬、垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副產(chǎn)物及病原微生物等有害身體健康的致病物質(zhì)。食物鏈的污染，如農(nóng)產(chǎn)品（殘留農(nóng)藥）、漁牧肉品（激素）、加工食品（防腐劑、色素、添加劑等）；飲用水的污染，如造紙廠、化工廠、開礦等；大氣的污染，如汽車尾氣、沙塵暴、火力發(fā)電廠等。

2．人體毒素的來源

自由基：自由基是對人體造成危害最大的內(nèi)毒，是人體氧化反應(yīng)的產(chǎn)物，且不斷產(chǎn)生，在人體的衰老過程中和藥理、毒理作用中起著重要作用。它還會損害人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、DNA等，并導(dǎo)致細(xì)胞死亡或癌變。

尿酸：尿酸是細(xì)胞核中嘌呤新陳代謝后的最終產(chǎn)物，主要由腎臟排出。如果尿酸過多或排出不通暢，就會沉積在人體軟組織或關(guān)節(jié)中，引起關(guān)節(jié)紅腫、變形。

宿便：宿便中所含的毒素是萬病之源，如果糞便產(chǎn)生后不能在12～24小時內(nèi)離開人體，就會在腸道里腐爛變質(zhì)，成為細(xì)菌的滋生地。宿便中的毒素也就可能被腸道重新吸收，危害人體。

廢氣：人體吸進(jìn)新鮮空氣，吐出不需要的氣體。但由于現(xiàn)代人都是淺層呼吸，或由于運(yùn)動時間不夠，不能進(jìn)行深呼吸把廢氣排出體外，導(dǎo)致廢氣積壓在肺部。

體內(nèi)垃圾是源源不斷產(chǎn)生的，當(dāng)垃圾多了卻又排不出體外時，就形成毒素環(huán)境。一般毒素產(chǎn)生的途徑包括：人體進(jìn)行新陳代謝死亡的細(xì)胞，沒有及時排出體外；食物未完全消化、分解、代謝，未及時排出體外，形成宿便；汽車排出的尾氣，農(nóng)藥及清潔劑的殘留；攝取過多含有防腐劑、添加劑、色素調(diào)味劑等的垃圾食品；水、空氣的污染，攝取化學(xué)氣體過多；毒菜、毒豬、毒魚、毒牛、毒蝦等有毒食品；抗生素的濫用、藥量增大導(dǎo)致藥物蓄積中毒；不良情緒、壓力過重產(chǎn)生的內(nèi)生之毒。

3．毒素引發(fā)的疾病　人體積存的毒素不僅破壞人體正常的消化吸收，同時毒素也會隨著血液循環(huán)到人體各器官，從而損壞循環(huán)系統(tǒng)、過濾系統(tǒng)及消化系統(tǒng)。如果讓毒素一直積存在體內(nèi)，會加速人體老化，甚至引發(fā)癌癥。當(dāng)人體內(nèi)的毒素積累到一定量的時候，將嚴(yán)重威脅到人的身體健康，使人體出現(xiàn)免疫力低下、疲勞感加重、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，并影響到血壓、血糖、血脂等變化，嚴(yán)重時還有可能出現(xiàn)下列疾病。

便秘：便秘是許多疾病的主要起因之一。當(dāng)體內(nèi)有毒廢物附著在腸壁上時，整個腸子就被厚重的黏膜所覆蓋，會使消化液的分泌逐漸減少而降低消化功能，造成消化不良，甚至引起腸胃發(fā)炎。廢物增加愈多，排泄管被阻塞變得更加嚴(yán)重，腸子變得更堅硬。就如一條厚管子，僅在中間有一狹小通道讓食物通過。雖然這些人每天都有規(guī)律地排便，但是腸壁已經(jīng)被厚厚的廢物所覆蓋，血液也被毒化了，而且腸內(nèi)的廢氣、毒素還會被吸收再循環(huán)，不可避免會引起很多疾病。

關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥：人體骨頭與骨頭之間的連接處均被柔軟而有彈性的軟組織所覆蓋，作用是墊著關(guān)節(jié)，減少摩擦傷害。在關(guān)節(jié)里面還有關(guān)節(jié)液，可潤滑關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)液必須是清潔、沒有毒素，才能使關(guān)節(jié)健壯、靈活。當(dāng)毒素積聚時，關(guān)節(jié)便會開始腫大，骨頭末端粗糙，呈鋸齒狀，而軟骨變干且易碎，慢慢地關(guān)節(jié)液也逐漸枯竭，骨頭間彼此“痛苦”地摩擦，就形成了關(guān)節(jié)炎。當(dāng)毒素傷害到肌肉和血管時，就可能形成風(fēng)濕。

血管硬化癥：有毒的廢物和脂肪一起黏附在血管內(nèi)而阻礙血液的暢通，慢慢地這些被阻塞的血管會變硬、變厚，心臟必須更費(fèi)力地將足夠的血液經(jīng)由這些被阻塞的血管送到細(xì)胞內(nèi)，以致引起高血壓、血液凝塊、心臟病和卒中，這種情形稱為血管硬化。

腫瘤：惡性腫瘤往往是由致癌毒瘤素在體內(nèi)囤積而誘發(fā)產(chǎn)生的。70%的腫瘤是由環(huán)境因素引起的，其中又有90%為化學(xué)因素。因此，腫瘤是污染的外環(huán)境導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境污染的必然結(jié)果。

臟器衰竭：人體內(nèi)多個臟器官與排毒有關(guān)。肝臟是人體最大的解毒器官，血液流經(jīng)肝臟時，一些有害物質(zhì)可被肝臟產(chǎn)生的酶分解；腎臟是人體最重要的排毒器官，可過濾掉血液中的毒素并通過尿液排出體外；皮膚是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排出其他器官很難排出的毒素。但如果體內(nèi)毒素沉積過多，有可能會造成肝、腎、皮膚負(fù)擔(dān)過重，而引起臟器中毒，甚至引起臟器衰竭。